denisflash

Ouvi falar sobre Lipocavitação, Lipo sem corte, Lipoline 60 massagem modeladora essas coisas! Alguém sabe me dizer se isso funciona, se é bom, quanto custa em média, se da bons resultados, para resultados viziveis quantas seções são necessárias e etc... Qualquer informação sobre será bem vinda! Des de já Obrigado! "TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA!" "NO PAIN, NO GAIN!" "TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE!"

Dieta ao acordar 6:30 1 Caps Vitamina C, 3 Caps ZMA, whey isolado com água e 2 colheres de Nescau, 1 pão francês e 2 fatias de queijo minas, 9:00h 1 copo de leite integral, 12:00h almoço 2 colheres de servir de arroz branco 1 concha de feijão 1 pedaço de filé de peito de frango do tamanho da palma da mão que as vezes troco por ovo cuzido ou peixe, salada a gosto, 15:00h 1 copo de leite e 1 fruta, 18:00h 1 pão francês 2 fatias de queijo minas e meio copo de café com açucar, 19:30 Jack 3d de estomago vazio como pede, 20:00h Treino, 21:30 esteira até 22:00h 22:10 whey + albulmina com água 23:00h Dormir!

kk não mano alimentação ta boa quero saber se os suplementos tão no horário certo! Questão de peso quero perder no max 7 Kg pois ja perdi 17 agora é só parte de baixo do abdomem q ta fods msm tendeu!

Peso 85 Kg Altura 1.79 Objetivo Definição e queima de gordura! Treino de seg a sexta de 20h ás 22h estou me suplementando da seguinte maneira: Ao acordar tomo 1 Caps de vitamina C 3 Caps de ZMA e Whey isolado da Growth com 2 colheres de nescau, quando xego do trabalho tomo café com pão e aguardo 1:30h ai tomo Jack 3d e vou treinar! após o treino faço 20 min de esteira, qd xego em casa tomo novamento whey isolado + Albulmina! Antes de dormir 8 min de Abdominal!

Comprei meu pulmonil pelo agroline e veio td ok pedi em 1 dia no outro xegou e os caras são bacanas e respondem todas as perguntas!

Vlw mano força pra tds nós abrass

Comecei meu ciclo hj com Pulmonil Gel Mandei 1ml = 20mcg logo que acordei e irei tomar mais 1ml pelas 17:30 ou 18:00h levando em conta que treino pelas 20:00h

To pensando em fazer de um desses 2 Jeitos 1° 1ml 2° 1ml 3° 2ml 4° 2ml 5° 3ml 6° 3ml 7° 4ml 8° 4ml 9° 5ml 10° 5ml 11° 6ml 12° 6ml 13° 7ml 14° 7ml 15° 8ml OU 1º dia 40mcg/dia = 2ml 2º dia 60mcg/dia = 3ml 3º dia 80mcg/dia = 4ml 4º dia 100mcg/dia = 5ml 5º dia 120mcg/dia = 6ml 6º dia 120mcg/dia = 6ml 7º dia 120mcg/dia = 6ml 8º dia 120mcg/dia = 6ml 9º dia 120mcg/dia = 6ml 10º dia 120mcg/dia = 6ml 11º dia 120mcg/dia = 6ml 12º dia 120mcg/dia = 6ml 13º dia 120mcg/dia = 6ml 14º dia 120mcg/dia = 6ml 15º dia 120mcg/dia = 6ml Qual seria melhor? Se fosse do 2° Jeito ia tomar metade assim q acordasse e outra metade pelas 18:00 sendo que treino 19:30 ou 20:00h TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! SER INFANTE É UMA ARTE, ESCALAR MONTANHA FAZ PARTE!

Hum xo v se entendi então qd passar pra 2 ml seria melhor intão tomar 1ml quando acordar e outro depois do treino mesmo levando em consideração q treino pelas 20:00h e acabo pelas 21:30h ai tomo o outro ml e quando for aumentando vou dividindo as doses? Obrigado Abraço

Tmb com atividade dá 3100Kcal Obrigado por opinar! Se tiver sugestões qt as doses e horário agradeço! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! SER INFANTE É UMA ARTE, ESCALAR MONTANHA FAZ PARTE!

Entendo então melhor deixar de lado a sibu hehe. Mais ai qts Kcal axa q seria ideal tendo em vista que meu Gasto metabólico Basal é 2.000Kcal (Que o corpo gasta apenas para manter os sinais vitais) Vlw

Idade: 19 Anos Peso: 84 Kg Altura: 1,79m BF: 22,68% Medidas: Biceps 34cm, Tórax 103cm, Abdomén 93cm, Cintura 82cm, coxa (Altura dae medição da coxa 20cm) coxa 59cm, Quadril 109cm, Ombros 118cm, Ante Braço 28cm, pescoço: 37,50cm, Panturrilha 37cm, Punho 16cm. Já fiz 3 Ciclos. Stanozolol 30ml 50Mg/ml Landerlan Lipostabil 5 ampolas 5Ml Sibutramina 2 caixas 30 comp. 1 de 15Mg e outra de 10Mg Objetivo com o ciclo: Diminuir BF e perder peso Clenbuterol (Pulmonil Gel) + Sibutramina 15Mg Tempo: Pulmonil 15 on 15 off 2x Sibutramina 30 Comp. acompanhando o Clenb. ou se melhor durante os 2 meses. Vou ver opiniões primeiro. Pretendo tomar assim: 1° 1ml 2° 1ml 3° 2ml 4° 2ml 5° 3ml 6° 3ml 7° 4ml 8° 4ml 9° 5ml 10° 5ml 11° 6ml 12° 6ml 13° 7ml 14° 7ml 15° 8ml Quero saber o que acham das doses e sugestões de uso e se será possivel atingir meus objetivos enfim todas opiniões são benvindas. Gostaria de saber também se há um minimo de perda com o clemb nos 15 on tipo 3Kg ou coisa assim. Obs: Ciclo acompanhado por ieta 1000Kcal Com Muito pouco Carb a noite apenas Albumina após as 18:00h e Treino 5 á 6 vezes por semana musculação e aeróbico 3x na semana sendo 20 à 30 min na esteira. Obrigado a todos! A quem puder Informar o melhor horário pra tomar o Clemb Agradeço! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! SER INFANTE É UMA ARTE, ESCALAR MONTANHA FAZ PARTE!

Bom pessoal obrigado pelas respostas! Mais o que acontece é que voltei a treinar a 2 meses + ou - e faço esteira 30 Min tds os dias estou seguindo uma dieta e cortando carbo ao maximo a noite! Mais fiquei 1 semana sem aeróbicos para ver e obtive melhores resultados em relação a perca de peso! Ja perdi 15Kg qro perder mais uns 7 só que agora to perdendo mais devagar sendo com ou sem aeróbico! Fotinha ai pa qm pediu neh >> <<puder da uma avaliada agradecido e qto a dieta e treino estou seguindo as riscas mais ai surgiu esta duvida do aeróbico não sendo preguiça ou falta de força de vontade, apenas curiosidade msm! Obrigado a todos! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA!

Da minha casa até a minha academia faço uma caminhada de aproximadamente 1,5 ou 2Km! E treino musculação e volto apé também, totalizando uns 3 ou 4Km de caminhada... Será que há necessidade de Aerobico mesmo com a caminhada? meu objetivo é perder gordura dar uma baixada no BF to com 1,77 e 85,5Kg e tenho gordurinha na parte de baixo do abdomén. Obrigado! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA!

Po mano exagero no BF mais vamu que vamu "ao infinito e além". Abrss

O peito ta precisanu de definição pakas mais ta foda eu fiz cirurgia de ginecomastia em outubro de 2009! Mais ai steira td dia e treino axo q da pa xega la neh rsrs Vlw ai mano abrss

É vdd mais o que aconteceu foi que eu fiquei 1 ano no exército 2010/2011 e por incrivel q pareça ganhei 10Kg lá. Entrei la em Mar 2010 pesando 90Kg sai em Mar 2011 Pesando 100Kg comecei a treinar a 2 meses e agora to com 85! Obrigado por opinar!

Altura: 1,75 Peso: 85 BF: gostaria de saber Objetivo: Eliminar gordura e definir Gostaria de receber dicas de o que preciso mudar e melhorar e o que fazer! Obrigado! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! NO PAIN, NO GAIN! NA LUTA CONTRA A BALANÇA SOMENTE OS FORTES SOBREVIVEM!

Bom Galera meu nome é Dênis e estou na luta para perda de gordura! Idade: 19 Peso: 85 Altura : 1,75m BF: Não faço ideia Objetivo: Queimar gordura e definir Já treinei por 2 anos e meio mais parei por 1 ano devido a ter que servir o exército e nesse 1 ano por incrivel q pareça ganhei 10 Kg, voltei a treinar a 2 meses e meio e estava pesando 100Kg agora estou com 85Kg minha intenção é definir os musculos perder a "ponchete" da barriga e ganhar massa futuramente! Gostaria de perder pelomenos mais uns 7 Kgs e acabar com a gordura da parte inferior do abdomen! Não faço nem ideia de como calcular grama e Ml essas coisa por issu não pude seguir a risca o modelo peço compreensão! Dieta: Muita água o dia todo! Café da manha: 10:00h 2 colheres de sopa de ração humana com 250ml de leite desnatado e 1 banana ou 1 pão francês com 1 fatia de queijo e uns 3 biscoitin agua e sal ou maizena Almoço: 12:00h Uma escumadeira pequena de Arroz 1/2 concha de feijão e um pedaço de peito de frango Lanche da tarde:15:00h 1 Yogurte ou 1 fruta (Banana ou Maçã ou Laranja) Pré Treino: 18:00h 1 pão francês com 1 fatia de queijo 1 xicara peq. de café com açúcar e 3 biscoitos Sal ou Maizena Pós treino: 22:00h 2 Colheres de sopa de albumina com 250ml de água. Depois das 22:00h tomo muita água e urino varias vzs antes de dormir até sair incolor (Acredito que dormir com o organismo limpo evita acumulo de gordura.) Gostaria de saber o que devo tirar o que devo mudar acrescentar e tallz. Obrigado! TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! NO PAIN, NO GAIN! NA LUTA CONTRA A BALANÇA SOMENTE OS FORTES SOBREVIVEM!

Bom Galera meu nome é Dênis e estou na luta para perda de gordura! Idade: 19 Peso: 85 Altura : 1,75m Objetivo: Queimar gordura e definir Já treinei por 2 anos e meio mais parei por 1 ano devido a ter que servir o exército e nesse 1 ano por incrivel q pareça ganhei 10 Kg, voltei a treinar a 2 meses e meio e estava pesando 100Kg agora estou com 85Kg minha intenção é definir os musculos perder a "ponchete" da barriga e ganhar massa futuramente! Gostaria de perder pelomenos mais uns 7 Kgs e acabar com a gordura da parte inferior do abdomen! Treino de Seg à Sex e as vzs sábado! Meu treino: A : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Peito: Supino Reto 3x15 + Crucifixo 3x15 Supino Inclinado 3x15 + Crucifixo Inclinado 3x15 Supino declinado (Canadense) 3x15 Crossover 3x15 Triceps: Pulley 3x15 + testa 3x15 Pulley pegada invertida 3x15 + corda 3x15 Triceps no banco B : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Costas: Pulley Costas 3x15 + Remada baixa 3x15 Pulley Frente 3x15 + Pullover 3x15 Levantamento terra 3x10 Biceps: Rosca direta 3x15 Rosca Alternada 3x15 Rosca Scoot barra reta 3x15 Rosca concentrada C : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Ombro: Desenvolvimento com barra por tras 3x15 Desenvolvimento com Halteres 3x15 Elevação lateral 3x15 Remada Alta 3x15 Perna: Agachamento + 3 que der na Teia lá xD 3x15 Quero saber se é melhor fazer 3x10 com mais carga ou o que seria melhor ou o que devo trocar enfim opinem e Obrigado!

Mano minha ideia é essa msm xega nos 80 que axo que vai dar uma diminuida legal na barriga e continuar com 80 queimando gordura e ganhando massa. mais qto ao treino e a alimentação o que axa que devo mudar? Obrgd!

Bom Galera meu nome é Dênis e estou na luta para perda de gordura! Idade: 19 Peso: 85 Altura : 1,75m Já treinei por 2 anos e meio mais parei por 1 ano devido a ter que servir o exército e nesse 1 ano por incrivel q pareça ganhei 10 Kg, voltei a treinar a 2 meses e meio e estava pesando 100Kg agora estou com 85Kg minha intenção é definir os musculos perder a "ponchete" da barriga e ganhar massa futuramente! Gostaria de perder pelomenos mais uns 7 Kgs e acabar com a gordura da parte inferior do abdomen! Treino de Seg à Sex e as vzs sábado! Meu treino: A : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Peito: Supino Reto 3x15 + Crucifixo 3x15 Supino Inclinado 3x15 + Crucifixo Inclinado 3x15 Supino declinado (Canadense) 3x15 Crossover 3x15 Triceps: Pulley 3x15 + testa 3x15 Pulley pegada invertida 3x15 + corda 3x15 Triceps no banco B : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Costas: Pulley Costas 3x15 + Remada baixa 3x15 Pulley Frente 3x15 + Pullover 3x15 Levantamento terra 3x10 Biceps: Rosca direta 3x15 Rosca Alternada 3x15 Rosca Scoot barra reta 3x15 Rosca concentrada C : 30 Min esteira sendo 5 andando 20 correndo e mais 5 andando. Ombro: Desenvolvimento com barra por tras 3x15 Desenvolvimento com Halteres 3x15 Elevação lateral 3x15 Remada Alta 3x15 Perna: Agachamento + 3 que der na Teia lá xD 3x15 Dieta: Muita água o dia todo! Café da manha: 10:00h 2 colheres de sopa de ração humana com 250ml de leite desnatado e 1 banana ou 1 pão francês com 1 fatia de queijo e uns 3 biscoitin agua e sal ou maizena Almoço: 12:00h Uma escumadeira pequena de Arroz 1/2 concha de feijão e um pedaço de peito de frango Lanche da tarde:15:00h 1 Yogurte ou 1 fruta (Banana ou Maçã ou Laranja) Pré Treino: 18:00h 1 pão com 1 fatia de queijo 1 xicara peq. de café com açúcar e 3 biscoitos Sal ou Maizena Pós treino: 22:00h 2 Colheres de sopa de albumina com 250ml de água. Depois das 22:00h tomo muita água e urino varias vzs antes de dormir até sair incolor (Acredito que dormir com o organismo limpo evita acumulo de gordura. Sou novo no fórum e não sei se aqui seria o local ideal para postar isso mais Obrigado a tds. TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA! NO PAIN, NO GAIN! NA LUTA CONTRA A BALANÇA SOMENTE OS FORTES SOBREVIVEM!

Axo que deveria trocar o arroz e feijão da janta pro almoço!