PedrobluE

Só nerds

Dependendo do parque não pode entrar com comida.

Defina performance..

Tem o p0w3r J4ck 3d.. vamos dizer que é uma réplica..

só se for por ae, generalizar é muito fácil.

só se for na sua faculdade..

Curti. Achei muito legal a frase: "Nossa maior diferença não está no tamanho do braço, nem do peso, e sim no tamanho da nossa coragem e disciplina!" Obrigado pela contribuição.

mais cético, dúvidar, desconfiar mais, pesquisar, ver que só nao existe X ou Y. Desculpe se me expressei mal.

Eu acho que a iniciativa dele de transmitir informação foi boa, porém muitos aqui se acham dono da verdade, e caiem matando, humilhando. Tudo que ele disse é básico. Tem ideologias diferentes de muitos aqui, mas também iguais para muitos outros. O que não é aplicavel a você, é só descartar. Na ciência não existe certo ou errado, tanto que a verdade hoje pode ser uma mentira amanhã. Pode se ter esse exemplo aqui no fórum mesmo, pega alguns tópicos de 2009 de alguns 'donos da verdade' e compara com hoje a ideologia muda, mas nenhuma das duas estão erradas. Musculação conta muito a individualidade biológica, e também muitas vezes a teoria não é aplicável na prática. Então ao invés de humilhar o rapaz, apenas diga que não concorda em tal ponto e porquê, ou fale sobre o assunto pra ele pesquisar. Não é só low-reps que funciona e leangains que funciona, como também não é só 3 em 3 horas que funciona, como 6-12 rep que funciona, e fora mais as 1000 divergências. Cada um tem seu pró e contra. Portanto sejam mais céticos, não existe só uma verdade.

HUEAHUEAHUUAHUEAHUUEAUHHEAHHEAHEAHUUEA

Acompanhando tb, bons ganhos.

Vem de cegonha!

Nas academias que frenquentei sempre pediu "atestado médico", só que podia levar um atestado migué qualquer, ou um de 15 reais. Uma outra falava que tinha que levar, mas nunca cobrou.. Esse no site parece mais a tal da "avaliação física", com biopedancia, postura, flexibilidade, etc. É muito de bom proveito pro cliente pra ver realmente os resultados, por mim já devia ser incluso na mensalidade, por quê como é opcional e por ser a pago a parte, ninguém faz. Eu mais que apoio, só que também não é causa pra triplicar a mensalidade.

kkkkkk todos post do meu chará eu rio d+

Semancol 20mg. 3 comprimidos, 10 minutos antes do treino.

Esse adidas chama forum mid eu acho, uns 200 reais, modelo legal..

No Jackass 3 ele tava gordão.

600kcal mto pouco mesmo..

Também tem o Rodolfo Peres, devem ter outros também.

Anti-inflamatorio não altera a resposta inflamatória/anti-inflamatória no músculo. Já fizeram inúmeros estudos, e todos chegaram a conclusão que o remédio não 'consegue' alterar nada fisiologicamente no músculo. A única que pode acontecer é diminuir a doms, bloqueando os sensoriais, mas são mais psicológicos também.

Não.

É bom saber, antes de criticar..

Você está em adaptação neural, tudo é novo. As altas repetições são para você aprender a biomêcanica dos movimentos, aprendizagem motora, coordenação, recrutar as fibras, "sentir" a contração no musculo, ter adaptação ligamentar, articular, etc. E com mais repetições e menor cargas, melhor para sua aprendizagem motora, e também menor o risco de lesão do que com cargas maiores. Também menor a dor muscular tardia, é um novo processo inflamatório e ant-inflamatório pro seu orgarnismo. Por isso deve-se ir com "calma". E quanto a esse papo de qualquer exercício hipertrofia, é que nesse tempo de adaptação neural, é um "choque" pro seu organismo, é tudo novo. Então esse novo choque já causa mais força, pois seu corpo está aprendendo a recrutar suas fibras musculares, consequentemente gerando hipertrofia, pela melhora na coordenaçao intermuscular e intramuscular. Por isso foi dito que 'qualquer exercício' nesse tempo, causava hipertrofia.

Não atrapalharia não, se você não ficar com fome, tudo bem!

Claro que existe treino pra emagrecer. Um treino que busque ter um gasto calórico maior por exemplo é pra emagrecer, e para isso basta envolver as variáveis de descanso, repetições, etc. Agora o FATOR para emagrecer, sim é a dieta. E qualquer estímulo que for aumentando carga, vai consequentemente estar gerando força, idependente do de quantas repetições. Só que é obvio que se desenvolve mais força, com váriaveis de repetições, descanso, entre outras muito diferentes.