Acompanhando aqui parceiro, não deixe de postar foto de resultados, nunca tomei nada dessas coisas aí, fico só na base de alimentação correta mesmo, mas estou pensando em talvez experimentar algo leve.
Não malho regularmente mas pretendo começar algo sério.
Abç
ah, tenho 23 anos, 1,90m e uns 90kg... se puderem sugerir algo pra eu iniciar eu agradeço.
Abç