CHACALLL

com essas doses aí só vai melhorar imunidade e mais nada kkkkkkkkk l-arginina se usa pelo menos 3gr/dia tribulus 2-3gr pra força/resistencia/libido vit-c ta de boa leucina pelo menos 10gr/dia sinceramente... gaste com dieta d que fazer esse combinho fraco!

curioso mas eu não arriscaria, é coisa nova, as vezes hoje usando podemos ter zero colateral mas quem garante zero colateral daqui 5, 10 anos? #Tenso

perfeição brother!

Sensacional, trabalho perfeito brother, invejei kkkkkkkk, gastou quanto no total? tattoo tem que ser com profissional de verdade e não existe preço baixo, pague caro mais garanta um belo trabalho como esse aí! paguei 1.000 nessa do braço, tem a ganesha, flor de lotus, carpa e atras do braço outra flor de lotus, nas costas to cobrindo uma pequena fazendo uma la catrina suggar skull grande!

tenho só no braço e to cubrindo uma das costas... é foda lance de trabalho se não eu teria braço todo fechado kkkkkkkkk, mas vai por mim, costelas dói pra cacete, causa muito movimento ivoluntario pela dor, vc pode pular e atrapalhar tatuador

nas costelas? kkkkkkkkkkkkkkkk se prepare, é o lugar que mais dóis após a coxa, e outra, qualquer reflexo seu ou pulo o tatuador treme e sua tattoo vai sair falhar, pense bem antes de fazer nas costelas!

Exagero, negligência, falta de estudos e exames!

site bacana!

já tentei cortar camisetas e deu tudo errado kkkkkkk, as ultimas que comprei cavadas, minha namorada trouxe de SP, mas tecido é viscose e elastano, curto mais o bom e velho algodão!

curto regatas bem cavadas porque não enrosca no corpo, me sinto travado treinando costas usando camisetas, sem dizer no calor, regatas no verão é a melhor coisa, fica mai arejado!

Sal puro não entra mais aqui em casa, uso um tempero completo de baixo sódio, ele tem como ingredientes o sal, alho, oregano, açafrão e sei lá mais o que, sei que composição do sal puro dá 500mg de sódio na dose de 5gr, e esse tempero completo de pacote dá 10% só da quantidade do sal... diferença gritante!

saio do trampo, como em casa e parto pro treino, banho só após kkkkkkkkkkkkk

levo batata doce e frango no trabalho, ao menos na refeição do meio de tarde eu levo e coloco na geladeira!

Beleza galera? Onde compram suas regatas super cavadas com ótimo preço? Qual preço e qual tecido? To vendo se vale a pena comprar pela net... deixem suas indicações, obrigado!

corpo legal é um corpo em harmonia, tem que treinar todos grupos musculares!

Galera, criei um diário e dieta nova 04/05, acompanhem as fotos, etc aqui no link http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182638-diariochacaldieta-pra-ganho-muscular-com-minimo-de-retensao-possivel/

agora que aumentei carbo um pouco e gorduras to consumindo assim... café da manhã 4 ovos mexidos, 4 ovos inteiros acompanhando no almoço, antes de dormir 4 claras de ovos cozidas. Quer ver refeição gostosa é patinho moido frito temperado com alho, sal, oregano e ovo com a gema mole, é top d+++++++++++++++

valeu brother,bons treinos

4 ovos mexidos+1 banana

pernas são desproporcional à parte superior, ninguém na minha familia desenvolve bem as pernas, já peguei bem pesado tanto que acabei desgastando e sofri lesão e ruptura do ligamento cruzado anterior e operei em 2013, hoje treino com receio no agachamento e leg press, não sinto tanta confiança, quando do uma pegada maior sinto... treino com mais cuidado e forço 85% Foto postada meses atrás da perna!

peito perco muito com a definição, ele fibra e vasculariza bacana, mas volume cai muito =/ o restante cresce tudo junto, braço, trapézio cresce sem muito esforço kkkkk, vou tentar melhorar perna que já não tenho genética e no cutting perde muito pqp, mas quero tentar ficar melhor que ano passado, raxar com volume maior se conseguir, porque trincar eu vou, isso é certo! 16 anos de treino tinha que resultar em algo bom né brother, se não já havia desistido anos atras kkkkk, to pensando se abro diário, acho muita função ficar espalhando tópicos, prefiro postar tudo num só, mas seria bom pra acompanhar certinho né!

dia que treino pernas eu aqueço 15 minutos antes só caminhada rapida 7km/h, aerobios mesmo só os outros 6 dias! tambem fiquei curioso... brother, to bem por fora das girias, o que significa "on fire" me desculpe a ignorância, mas agora que to olhando as vezes o forum vejo muitas girias novas, muitos termos diferentes e até uns nomes nos treinos que desconheço kkkkkkk, sou old school, método antigo em muitas coisas, mas sempre disposto a aprender e praticar o novo se me agradar! diz aeee kkkkkkkkkkkkkk mete ficha kkkkkk

acho que não... não curto feijão de forma alguma kkkkkkkk, minha vó olha eu comendo e diz: isso faz mal, tem que esquentar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porque escondido? kkkkkkkkkkkkkkkkk, tem que fechar e armazenar bem! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk descongelo na geladeira mesmo, tiro a noite do congelador e dia seguinte 12hs após tá praticamente descongelo, e resfriado bem armazenado! comer 10 ovos numa pegada? pqp kkkkkkkkkk, só consigo com 10 claras, inteiros não desce! ovo de codorna como um vidro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk foto do perfil é de fevereiro e da assinatura de novembro, volume muscular continua bom, porém to mais retido agora com uns 11%bf parabéns, futuro advogado! faço aeróbios de domingo a domingo, só não faço fds quando tá chovendo, aí não dá... vou continuar fazendo assim retenho menos, hoje iniciei maneira diferente, pós treino 20 minutos na esteira, caminho 1 minuto velocidade 7km/h e corro 2 minutos 14km/h, vou intercalando, impressionante o suador, saí molhado e dá impressão que o tempo passa mais rápido!

vai de cada um, mas eu jamais usaria t3 t4, mexer com a tireoide é uma baita de uma cagada brother, se dedique na dieta, aerobios, clembuterol e outros artificios pra ajudar a queimar, mas não mexa com t3 t4!