CHACALLL

treino no maximo em 50minutos e faça aerobios seguido 20-30 minutos e tome o shake e depois refeição solida

faça 5,6refeições dia c/qualidade e creatina universal q vc ganha volume e força

1mr+5gr creatina...pode mandar de boa

tribulus aumenta força e resistencia sendo usado 2,3gr/dia pode usar junto a pre treino sim+beba+agua... opte pelo 1mr

concordo

nitro milly?isos é bobeira,qto ao resto td bom

se fosse add pre treino iria de 1mr,acho top

p/secar oxyelite ou lipo 6black ultraconcentrado

só mandar uma dieta boa e hidratação q vai render

peter food nem rola

valeu galera...não tenho fotos nenhuma s/camisa e agora no inverno nem curto tirar,bom treino todos

bcaa empó é tenso,usei do fernandows tempão atras e nada tirava gosto ruim uaihahauhiauiaua ooo sabor horrivel pqp

eu curti+jack3d q no-xplode

coloque eles no pos treno+dextrose,sou a favor da saturação,eu tive maiores ganhos

6,8 claras de ovos

1m.r é o melhor

não vi relatos de espinhas c/animal pak

sim aparece boas definições sim,só o abdomem,lombar q retenho =/ inferior do abdomem destaca bem ainda+resto diminui muito comparado a antes=/ vixx upar fotos denovo nem tem como,é muita coisa,e ando muito s/tempo amigo=/

eu dei uma engordada,no inverno normal né e eu andei meio relaxado nesses 2ultimos meses,problemas,etc... devo tar c/ 11% e to c/ 102kg em setembro devo fazer cirurgia no joelho=/

valeu pessoal,anos a tras era pouca informação, eu via muitos colaterais no povo q ciclava e isso me amedrontou,pq cheguei a usar 11ml de wisntrol depot(stanozolol) +isso em 2003/2004 c/sempre relatei ao pessoal, até tinha ganhado bons kg e corpo legal+longe doq eu queria +por receio nem me estendi,hj quem sabe se estivesse no meio desse tempo talvez ciclaria pq hj tem muita informação e proteções, +tbm talvez não ciclaria pq acho legal ficar grande+ficar exagerado eu não curto,acho q tamanhos monstros só p/fisiculturistas mesmo, corpo perfeito p/mim seria 100kg c/simetria e 5%bf...isso eu queria ter o problema é chegar e manter principalmente=/

opte porlipo 6 black ou oxyelite

eu acho q td mundo deveria fazer teste e ver os resultados e comprar sde vale ou nao a saturação,cada corpo reage de uma forma, faça o teste e depois opte pelo melhor e siga feliz e não fiquem nessa de estudo,de fulano bla bla bla eu ja usei creatina s/saturação e não senti o volume e foi pouca força, agora fazendo a saturação em 0dias ja sinto força,volume e enrigecimento principalmente, ja ganhei 5.8kg fazendo saturação na 1°x q usei...e mantive legal, outra vez s/saturação não deu 2kg... agora fiz saturação denovo e to na fase só de manutenção,ganhei 4.8kg claroq alimentação é o principal

faça dieta forte e suplemente whey,albumina,dextrose,creatina universal,glutamina e tera ganhos maiores

uma pausinha p/descanso tbm é válido kkkkkkkkkk

q bestera,agora vc não tera ctza de qta creatina e glutamina vai ingerir/dose