CHACALLL

exatamente,ambiente arejado

td q vc procura a dieta te proporciona e tbm add whey creatina dextrose q ai vc ganha volume,força e repoe os gastos

te falar a verdade,whey eu compraria da growt q é vendedor conhecido aqui,vc compraria qtidade maior pelo mesmo valor e vale a pena

essa marca não ajuda=/ creatina mande universal zma é bom p/qualidade do sono,eu sempre manipulo qdo uso

qdo fazia aerobios sem comer nada no pre eu usava 10gr glutamina+300ml leite desnatado, e durante os 45minutos de eliptico tomava 1l d'água

nunca vi

leve o pós no recipiente e add agua na academia

treinar em jejum não rola,aerobios ate vai... mande shake e treine 1h após no minimo,ideal seria 1:30/2hs apos

sendo bom ou não jogaria fora,não como insetos e afins kkkkkk

amigo se alimente melhor,1200,calorias vc não tera força p/nada, aumente ingestão c/proteinas,etc e faça aerobios+termogenico q vc seca, os tops são oxyelite pro e lipo6 black

assino embaixo,muitas vezes fui cliente dele c/proteinas e glutamina,bcaa,vale o custo

c/esse R$ compro uma pizza grande ou monto um super subway de 30cm q da de comer em 2pessoas

efedrina faz mau ao figado e mdrol tbm,tome muita agua,eu não usaria efedrina não... pós ciclo tribulus e silimarina

antes de ciclr isso se eu fosse vc faria dieta forte e suplementava creatina universal,albumina,whey,dextrose,ai depois de uns3meses talvez ciclasse e pós ciclo tribulus e silimarina

whey q da espuma,creatina não da

concordo tbm

p/flatulencias de albumina o iogurte acaba c/elas

não usaria hipercalorico não,me alimentaria direito e creatina

besteira isso ai,pouca proteina

pre treino ele vai usar no shotgun+q use 1:30 antes do treino né e sua alimentação ta fraca,mete lanches ai no meio de peito de peru,queijo branco, e não só pão frances...e refeições faça-os fortes

se vc toma-lo fazer musculação 50minutos e aerbobios maximo 20-30minutos ta de boa, eu pos toma-lo treina 20minutos depois

vai na 2°opção B

creatina universal whey albumina dextrose glutamina vitaminico e dieta isso vc cresce e ganha força,se quiser add um pre treino tbm o 1.m.r

espere+uns dias usando e relate

esse basicão é ótimo Whey + dextrose + creatina + albumina