CHACALLL

q isso?

basico,bom e realmente da resultados c/dieta

exatamente,caseina é top p/quem pode manter é uma ótima pedida

td mundo consegue beber bastante agua, basta ter garrafinha perto sempre q bebe pois 75%do organismo é agua, pode se hidratar e fazer boa alimentação e tomar ela

muito melhor a glucosamina x condroitina, melhor custo x beneficio amigo,

tome+se hidrate bastante e boa dieta

opte por outra marca,daily,centrun,etc

esquece cee não vale a pena,troque ela por creatina universal

use minimo 5gr/dia da creatina universal até acabar tds dias pelo menos 45-60dias, eu curto a sauração, 5gr acho pouco p/mim

exato a da universal q é top da exato

faça 6refeições c/muita proteina e muita hidratação... mande dextrose + whey no pós e 1h depois refeição

use essa semana e depois tire as cocnlusões,é cedo ainda

durante mdrol evite alcool e tome minimo 5l d'água/dia e pos ciclo silimarina q ameniza figado

whey+dextrose pos treino hipercalorico se divide 1,2x/dia

compre em pó...toma ao dormir e se quiser tbm ao acordar

use c/diz a bula

albumina ao dormir

se for p/disposição use 5-7gr/pre treino

pode mandar bala na suplementação+desde q tenha boa dieta e hidratação

15anos?acho novo heiim

nunca vi oq citou

cromo é msg e não mg...pode ate uns 500mcg citrus aurantium 500-750mg ioimbina12-20mg cafeina até 400mg

café pão integral,queijo branco,presunto magro ou peito de peru fatiado, aí se puder 1:30 após vc toma o NO2 e treina depois

pós treino creatina+whey+dextrose,faça assim

iguais não são pq cada marca é uma coisa+garantem qualidade,opte por universal