hylian

Basta ver se seu carnpro tem o selo friboi de qualidade. Se não tiver, recuse.

velho, a guria que apanhou não conhecia a outra. Você não pode generalizar um caso específico nem o oposto, porém, nessa situação a garota aparentemente resolveu ficar na sua, não fazer barraco pra que a surra não fosse pior. Isso daí com ctz é um problema social, a garota que bateu apenas descontou na pequena a raiva que ela tem do que a garota representa pra ela. Nesse caso minha opinião é a diferença de classes. Enfim, auto-defesa é uma coisa que eu acredito que todo jovem de hoje deveria saber. Não apenas como reagir numa situação dessas mas também como evitar. Isso é mais uma matéria junto com diversas outras que eu acredito que deveriam estar presentes no currículo brasileiro da educação básica, bem como nutrição, economia e política.

Porque ainda não apareceu nada da probiótica?

demora 3,98.10³ microns de segundo

Isso daí eu acredito que poderei explicar, e tentarei fazer de modo que qualquer um entenda. É o seguinte galera, como eu disse no meu post lá atrás basicamente o que faz um natural crescer são as adaptações fisiológicas proporcionadas pelo treinamento enquanto para o hormonizado é a regeneração potencializada pelo uso dos AES. Pra ser mais detalhado na minha informação: todos queremos que nosso músculo cresça. Mas para que possamos ter o músculo maior, é necessária uma série de adaptações fisiológicas. Quando você quer aumentar seus músculos, TODO O SEU CORPO PRECISA mudar. Pra ser ainda mais específico: suas células musculares aumentam de tamanho. Para isso, elas vão precisar de mais energia para poder funcionar. Não existe como seu músculo ficar maior se seu corpo não puder recrutá-lo ou tiver capacidade de fornecer energia à ele. Então, pra ele crescer devem ser fortalecidas as ligações entre os nervos e os músculos. Além disso, o sistema circulatório deve também ser capaz de entregar mais energia ao músculo. Então, quando você aumenta o músculo seu corpo também aumenta o número de ligações nervosas e o tamanho das células sanguíneas. Mas o seu coração vai estar com trabalhando com um volume maior de sangue agora. Para ele ter força de distribuir o sangue para todo o corpo, ele vai ter que aumentar também. Além disso, os alvéolos nos pulmões também aumentam para poder fornecer mais oxigênio para o corpo. Fora esses fatores, tem MUITAS outras adaptações que ocorrem no corpo decorrentes da necessidade de aumento da massa muscular. Então, quando você vai ir na academia não é apenas o músculo que está sendo fortalecido, mas todo seu corpo está se adaptando para que você possa ter essa maior quantidade de massa muscular. Agora respondendo à pergunta, para o natural é melhor treinar mais frequente, usando exercícios compostos e mais longe da falha porque desta forma ele está estimulando todo o seu corpo a se adaptar ao exercício. Estudos apontam que o músculo demora de 7 a 14 dias pra se recuperar do treinamento, mas nos treinos FB e esses que são recomendados pelos naturais aqui dificilmente é atingida a "falha" muscular. Na verdade, esses sistemas priorizam mais a fadiga do sistema nervoso. E isso é o mais importante para nós, porque é o sistema nervoso que vai passar a informação de que o corpo vai precisar se adaptar ao treinamento e consequentemente fazer o músculo crescer. Já no caso dos hormonizados, eles podem se concentrar em aumentar o número de microlesões no músculo, porque o uso de esteroides vai dar um suporte anabólico muito melhor do que aquele proporcionado pelo nosso metabolismo natural. Eles fazem ABCDE porque assim podem escolher mais especificamente que fibras musculares vão crescer, eles podem "esculpir" seu corpo, enquanto os AEs fazem todo o trabalho de regeneração. Pra eles não tem problema treinar até a fadiga, porque eles tem toda a resposta metabólica controlada. pelos AES. Me desculpem se eu prestei alguma informação errada, caso eu tenha feito isso por favor me corrijam. Mas isso é como EU entendo que funciona esse negócio aí.

Na verdade é exatamente o contrário. Nesse tópico aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134143-transcricao-palestra-sobre-sistema-de-treino-bulgaro/ tem a explicação do porquê. Seu corpo é uma ferramenta de adaptação ao meio externo. Se você quer um corpo forte e musculoso, você precisa exigir que seu corpo cumpra tarefas nas quais demandem força. Para isso que nós treinamos. Basicamente, o que faz com que atletas naturais cresçam são as adaptações fisiológicas proporcionadas pelo treino. E o que faz com que hormonizados cresçam é a capacidade regenerativa ampliada pelo uso de esteroides.

http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Essa é uma calculadora de macronutrientes muito boa, uso sempre ela. Depois, você usa a tabela desse tópico aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ E monta os macronutrientes nela. Você pode encontrar os macronutrientes dos alimentos aqui: http://www.tabeladealimentos.com.br/ E outra, saiba filtrar as informações que você recebe. Esse é um fórum onde todos podem dar sua opinião, mas o embasamento de cada pessoa é diferente.

Acho que a diferença mais gritante que eu vejo entre hormonizados e naturais são os ombros e trapézio. Pode ser impressão minha, mas ultimamente sempre quando vejo esses dois músculos muito desenvolvidos aumentam minhas suspeitas.

Teve um vídeo dele um tempo atrás numa palestra ele falou q fazia mais de 2 anos que não usava roids. Não sei qual o conceito de roids pra ele.

Pelo tamanho do braço e dos abs, muito difícil. Pelo BF impossível.

Enquanto o cara tiver o logo de uma marca estampada no peito, nunca será totalmente verdadeiro. Eu acredito que ele, assim como um tanto de outros, defende esses treinos cheio de isoladores, técnicas mirabolantes e "confusão muscular" (risos), porque não treinou natural tempo o suficiente pra saber que treino desses não funciona. Quando se tem um suporte anabólico proveniente dos EAs, o cara não precisa se preocupar com a maneira que o metabolismo dele vai reagir ao treino, somente com as fibras que ele vai recrutar. Se eu estiver falando besteira, por favor me esclareçam.

Acredito que a maioria do pessoal daqui já não está nem aí pra o que os outros pensam sobre treinamento/alimentação/AE. O cara meio que se "obriga" a isso. Imagina se nós tentássemos consertar tudo que vemos de errado nas academias? Iria ser uma missão digna de um messias. No começo, quando eu fazia treino do desinstrutor, eu perguntava o porquê de cada exercício. Agora, como faço exercícios totalmente diferentes do recomendado por eles, nem sequer peço uma opinião sobre a execução. Acho que eles dão risada nas minhas costas sobre minha ponte no supino, mas ok. Enfim, acho que de tanto nos frustrarmos tentando limpar a merda propagada pela mídia e pelos desinstrutores, a maioria simplesmente desistiu. Se tem alguém aqui que tem mais de 2 anos de treino e ainda tenta explicar pra todo mundo como é um treino eficiente (principalmente pra naturais), por favor compartilhe o meio pelo qual você ainda consegue. Enfim, tem uma frase do he-man que eu vi no facebook que eu acredito ser a que mais ilustre essa situação:

Depende. Se você tiver 1,50m é difícil. Se você tiver 2m é fácil.

Aqui no RS, o governador Tarso (que é do PT) falou acho que o comentário mais inteligente de um governante sobre as manifestações: "acredito que essas manifestações não são contra o governo em si, mas os manifestantes estão tentando demonstrar que o atual sistema partidário não os representa mais". E concordo plenamente com ele. Ninguém está aí pra derrubar a república, mas convenhamos que a organização atual da política brasileira é um fracasso total. Porém, não estudo esse tipo de coisa pra poder saber o que seria melhor. E outra coisa, manifestação pacífica não dá em nada. Besteira. Enquanto os atuais representantes do povo não sentirem MEDO de cair do trono deles nada disso vai adiantar. Não sou a favor de vandalismo ou violência, mas as manifestações tem que encontrar um meio de ter um efeito direto na vida desses caras aí.

Só eu que não vejo nada demais nesse shape? Só um pouco de volume e BF fácil de manter. Eu treino a 2 anos e acho que em mais 2 anos consigo chegar nisso daí.

Na verdade eu não acho que seria assim. Ele como qualquer humano iria ter microlesões geradas pelo exercício. Porém, sua alta capacidade regenerativa devido aos altos níveis de testosterona no corpo reparariam o tecido danificado instantaneamente.

Na verdade eu penso que ele cresceria entre as repetições do treino. Nos filmes, ele regenera sua pele em poucos segundos. Isso sendo que a lesão é muito maior do que as microlesões causadas pelo treinamento.

Manolo, essa ardência que você sente é acido lático. Isso não é um indicador da eficiência do treino.

Enquanto os meios de comunicação mascararem o uso de EA ainda terão pessoas ingênuas a ponto de acreditar nisso. E quanto à formação, posso dizer que em EF estudamos muitos tipos de conteúdos, e os profissionais saem de lá sabendo muito pouco de muita coisa. Eu posso afirmar que, como acadêmico do curso, as pessoas recém-formadas saem completamente despreparadas para trabalhar em academias, muito menos passar um treino descente somente com as informações dadas na universidade. Acontece que muitos profissionais de EF querem pagar de "manjadores" e saem por aí vendendo bosta enlatada.

Concordo, só acho que o descanso entre as séries seria bem menor (algo em torno de 1~5 segundos). E partindo para a parte fisiológica, ele teria altas concentrações de testosterona no corpo? Afinal não é esse o principal hormônio responsável pela reconstrução do tecido muscular? Quais outros hormônios/fatores seriam de relevância para sua jornada rumo ao Mr. Olímpia?

Vamos partir desse princípio, afinal isso seria necessário para que houvesse hipertrofia.

Bom, pra que não fique tão zoado, olha como me surgiu essa questão: Estava eu passando mais uma tarde de trabalho vendo videos no youtube quando vejo uma propaganda do próximo filme Wolverine Imortal. Daí eu me pergunto: como seria se uma pessoa que tem regeneração HIPER acelerada se dedicasse ao bodybuilding? Então, peço que vocês reflitam e respondam seriamente como seria um treinamento para uma pessoa que possuí capacidades anabólicas sobre-humanas.

Será que seria um FB 5X por dia ou teria mais exercícios isoladores?

Como seria o treino dele?

Quando eu falo em equilíbrio, é porque normalmente garotos nessa idade fazem qualquer coisa só na hipótese de ficarem mais próximos da ppk. Pelo visto, esse não é o caso do jovem criador desse tópico. Se a garota demonstrou que ela quer que ele vá na festa, e isso é importante pra ela, pega e vai. Se ela convidou só por convidar, então se ele for vai só quebrar a cara.