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vixe galera, é dificil de levar a definição muscular como menos BF... mas uma coisa q eu vejo.. é q tenho amigos fisiculturistas... e ate quando passei no medico... abaixo de 6,7 % de BF.. a pessoa só pode ficar por poucas horas...maximo poucos dias... inclusive os caras quando vão competir chegam passando muito mal... mal conseguem ficar em pé com bf muito baixo... então essa coisa de 4,3% eu acho q é balela.. até pela medicina isso não existe.. o corpo com pouca gordura tem falencia multipla dos orgãos.. outra coisa.. é q por adipometro só tira o BF subcutaneo.. eu mesmo fiz na minha academia deu 3% .kkkk eu dei risada na cara da avialiadora... ai fiz uma avaliação por bioimpedancia... deu 12%.. ( 8.9 membros superiores.. e 14% inferiores ) .. e vale lembrar q biompedancia mede gordura visceral.. adipometro não.. adipometro não tira dobra do gluteo.. q tem muuuuita gordura.. até fisiculturista sofre muuito pra perder gordura na região.. e tem gordura nos orgãos tb... agora lógico q quem treina ta preocupado com espelho... .então pra mim falar q tenho 3% ou 12% .. não muda em nada.. no espelho ta a mesma coisa.. rsrsrsrs mas galera ai ta a resposta do bf do anderson silva. http://extra.globo.com/esporte/ufc-com-rigido-cardapio-nutritivo-anderson-silva-perde-743kg-de-gordura-5475185.html "Quando iniciei meu trabalho com o Anderson, no dia 26 de abril, o Anderson Silva pesava 94,1Kg, sendo que 15,8Kg eram só de gordura. Após o controle nutritivo, ele chegou a Las Vegas com 90Kg e apenas 8,3Kg de gordura. Outra pessoa — explica." BF de 9.2 isso pra pesagem.. depois os caras comem q nem uns doidos e quase q recuperam tudo. em off ele tem 16.8 de bf..

galera, adipometro tem uma precisão extremamente baixa, nem sei pq tem alguns avaliadores fisicos que ainda usam... primeiro que só mede a gordura subcutanea não mede a visceral.... segundo que dependendo do numero de dobras usando o mesmo adipometro da uma baita diferença... e convenhamos vc pegar 4 dobras e considerar gordura corporal é quase que uma piada... ja a bioimpedancia tem uma precisão muito grande.. primeiro que ela mede a gordura visceral uma vez que o BF antes de mais nada é saude e vale lembrar que abaixo de 7% a pessoa pode ficar por poucas horas correndo o risco de ter falencia multipla dos orgãos. como a bioimpedancia pega o corpo inteiro geralmente o BF dos membros inferiores quase sempre é maior do que dos membros superiores.. no caso masculino.. isso pq o gluteo pesa bastante e tem mutia gordura... até fisiculturistas tem dificuldade de queimar gordura nessa região. se vc considerar a bioimpedancia dos membros superiores provavelmente vai ser bem proximo ( um pouco maior sempre por causa da gordura visceral) do resultado do adipometro.. eu mesmo tenho uma balança.. e tenho definição abdominal... meu bf na balança da 13% ... pegando o valor separado.. membros superiores o meu da 8% e inferiores 16% ...