Fontoura83
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Tudo que Fontoura83 postou
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Combinado entao.... vou acompanhar
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Aqui no trampo eh td bloquiado... mas de meio dia vo fuçar no teu face... tem bastante receita? ahahahha
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hhaha vou fazer isso entao e te mando....
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òtima dica.... Meu Deus... faze um panelao disso e um arroz....vo fazer hj que eh janta da maromba la me casa hahaha vamo se trata......
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Mto volumoso....c fizer com uma intensidade consideravel tu sai carregado da academia hahahahahah meu treino ta assim cadeira flexora 1x 60% da carga ateh a falha e vo direto pro agacho 7 series de 10-15 reps Mesa flexora leg press sissy squat( esse deu um up massa no meu treino) curto demais fazer
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Minha ultima compra de whey da growth veio ateh um laudo do lote do whey... 83% de proteina...
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o Jorge... como ta o ciclo?
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Mas foi isso que eu quis dizer.... pegar a dosagem total (15-20 gr) e dividir essa dosagem em 3x
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Posso Ser Expulso Da Academia Por Usar No2?
Fontoura83 respondeu ao tópico de ScarpellyJr em Musculação em geral
Manda ele fazer um termo.. vc assina e assume qualquer eventualidade que te ocorra... oq eh eh praticamente nulo c vc ta se cuidando e tomando td certo.... O cara nao quer ver nenhum aluno dele melhor q ele..... e ele dever ser um merda de um frangozildo..... Vamo td mundo pega ele na saida da academia depois ahahahaha -
Concordo... o legal eh dividir a dose..-15-20 gramas em 3x ao dia
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O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Eu tbem.. soh de olhar pra creatina ja to retendo hahahahaha.... Mas qnto mais agua vc ingerir menos chance de ficar retida.... mas nao eh nda monstruoso assim ficar um pouco... -
O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Ja respondi...agora parei de implicar.... Tomo todos os dias independente de treinar ou nao.... soh nos dias q nao treino tomo durante alguma refeição com suco.. nos dias de treino faço td junto, whey, malto e creatina e 1grama de vita c... -
O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Ta nao quero desvirtuar o topico... mas nao sou vidente...estou apenas respondendo oq me perguntaram. nao me importa a dieta dela agora... c ela tiver duvida ficarei feliz em responder.... Pelo q eu percebi esse topico ta na area suplementação... c vc gosta tanto de dieta vai la na area Nutrição e ajuda la.... QUem falou isso? Hahahaah larguei mao... -
O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Eh boa tbem... nunca tomei da optimun. mas se for padrao como outros produtos bom demais... eu encomendei uma de optimin de kg de um amigo vindo dos eua... 30 dolares 1kg da opitmun.... Sai dai guri.... ja eh o segundo post teu que vejo vc falando isso... o cara pergunta sobre suplementação e vc vem pedir de dieta.... vc deve ser nutricionista. ou um expert em nutrição..... -
O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Universal tem uma relação CxB bem boa... -
1º Ciclo Oxan + Stano Oral [ Com Fotos ]
Fontoura83 respondeu ao tópico de robsont em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
nao vai de tamox na tpc? stano zoa bastante o eixo -
Pq fugir do whey mano... compra algum melhor e tenta.... tenta growth. nao tem sabor mas nda que um malto com sabor nao resolva.... ta comprando coisa boa e sem gastar horrores
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O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
Eu tava usando da mp... creatian top demais.... agora to universal.... mais 3 semanas e vo parar pra entrar on fire..... Eu tava usando da mp... creatian top demais.... agora to universal.... mais 3 semanas e vo parar pra entrar on fire..... -
O Que Vcs Acham Whey+Malto+Creatina No Pós ?
Fontoura83 respondeu ao tópico de tah_tah em Dieta e suplementação
As pessoas vem pergunta sobre suplemento e geral ja mete e dieta e dieta... td mundo soca o rabo de suplemento. C ele quiser sobre a dieta dele ele pergunta la. Agora.. whey, malto e creatina eh a base da piramide de suplementação. nao precisa saturar... mas eu sempre tomo 5 gramas por 2-3 meses do um tempo por umas 2 semanas e começo novamente... -
Uma revolução no mundo da suplementação..... OMG
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Ciclo Dura + Deca + ?!
Fontoura83 respondeu ao tópico de BBPhysique em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A terapia começa entre 35-40 dias depois da ultima aplicação de dura... Como esta a estrutura do seu ciclo... desde a primeira semana... Eu levaria o stano da semana 7 ateh a semana 12.. -
100% Whey Platinium - Suplemento Lançamento !
Fontoura83 respondeu ao tópico de Xapoka em Dieta e suplementação
Qnto pagou nesse? nao conheço essa marca mas tabela parece ser bom... meta que eh paleta haha... -
Mas as vezes seu problema em levantar mais peso nao esta ligado diretamente com seu peito... triceps e ombros como estao? Mas as vezes seu problema em levantar mais peso nao esta ligado diretamente com seu peito... triceps e ombros como estao?
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Calor me mata... alem do q encheu a academia essa semana ja.. frio pra treina eh bom..
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eu levaria o stano ateh a 12° semana. HCG procura por chorulon eh vet. acho q sem trembo nao precisa hcg.. SERMS da blza pra esse ciclo....