Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Fontoura83

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.114

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Fontoura83 postou

  1. Fontoura83
    verdade.. queria ver a fachada do loco q escreveu isso...
  2. Fontoura83
    claro q nao tanquinho!!!!
  3. Fontoura83
    Nao briguem crianças.....
  4. Fontoura83
    Nao obrigatoriamente.. vc pode fazer ciclos curtos.... soh saber escolher o ester certo da tua testo. 5 semana realmente eh mto poco pro cipionato....
  5. Fontoura83
    hahahahahahahaahahah eu ja nem vo mais voltar aqui pra nao ler isso vao ser 2 maromba a menos no mundo pq vo corta os pulso com uma lixa de unha hahahahaha
  6. Fontoura83
    To triste... ainda consigo passar pelas portas!!!!
  7. Fontoura83
    As duas divisões sao um tanto qnto ruins.. pra nao falar outra coisa.... e as pernas maluco? Serio... catabolizei lendo teu treino.
  8. Fontoura83
    Agora pau q vem o dificil
  9. Fontoura83
    Td errado.. como vc faz 3 exercicios pras costas e 3 pras biceps? tente comparar o tamanho dos 2. Faz 4 pras costas e 2 pros biceps. Abandone tanto pulley. va para os exercicios compostos... barra fixa, remada curva, lev terra. e abandone esse rosca 21 ai
  10. Fontoura83
    hahahahahahha eu do mto risada com esse spider catabolizando jaahahaahah
  11. Fontoura83
    Eu comprei um joguei fora.... nao gosto nem de lembrar.. e albumina sem sabor como de colherada perto disso
  12. Fontoura83
    Eu ateh ia ajudar hahahahahaha mas caguei tijolos
  13. Fontoura83
    Cara entra ai que tem mto ciclo.. pesquisa sobre as drogas seus efeitos, meia vida e qual o seu objetivo... sabendo isso ja fica mais facil "montar" Um ciclo
  14. Fontoura83
    Ahhh o verão
  15. Fontoura83
    vc treina ombro e triceps na segunda... ai na terça vai peito... tu nao descança teu ombro nem triceps e nao consegue dar o maximo no peito pq esses 2 recrutas estao exaustos... peito/ombro/triceps costas/traps/biceps coxas e panturras
  16. Fontoura83
    Essa tua divisão de treino nem se fala tbem... soh pode ser troll mano.. um cara q treina a 3 anos a base de leite com nescau.... Comece do zero fera....
  17. Fontoura83
    Campos Novos interior SC
  18. Fontoura83
    Eu continuo com meu whey/malto/creatina apos o treino e sempre tive bons resultados... vo fazer isso.. nao importa o qnto reportagem saia falando o contrario... ateh q me provem por a + b q estou errado.
  19. Fontoura83

    Peito E Triceps

    Fontoura83 respondeu ao tópico de dropset em Treinamento

    Cada instrutor nesse mundo!!!!
  20. Fontoura83
    Qntos dias faz q vc tomou o ultimo shot de dura?
  21. Fontoura83
    Orkut = troxas ahhahhahaa Falam pq tem boca.. nao pq conhecem o produto
  22. Fontoura83
    Cara faz a terapia com 15 dias entao.... vo achar um ciclo de algum cara manjado e vc ve http://www.hipertrofia.org/forum/topic/93973-1-ciclo-dura-x-diana-x-stano-saintgraal/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95448-jw-relato-dura-x-stano-x-diana-1-ciclo/ Ai sao ciclos de caras que estao a tempo no forum...
  23. Fontoura83
    Faz a terapia sim... agora fazer um cutting com mdrol tua ideia de loco neh..... tu tinha q ter metido kcal de enjoa. Eu fiz um ciclo 2-2-2 ganhei bastante força, pump e o visual estetico bem bacana. Mdrol da backpumping que sao dores na lombar como se tivesse rigida. toma taurina, e se sentir o peito toma meio comprimido por semana.
  24. Fontoura83
    Some daqui e some da academia hahahahaha
  25. Fontoura83
    tenho um amigo que começou com 16 anos hj ele tem 1,90 e ta com um shape mto massa
×
×
  • Criar Novo...