Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Fontoura83

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.114

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Fontoura83 postou

  1. Fontoura83
    Claro q tem q terminar o ciclo. esperar a mv da droga e entrar com a terapia. Pq vc quer fazer teu corpo recuperar testo c ele ta cheio dela?
  2. Fontoura83
    Vc ouviu mta besteira... Whey eh proteina do soro do leite e albumina eh clara do ovo pasteurizada e desidratada. Veja a tabela nutricional. Vai dar bosta nenhuma. malto serve para repor glicogenio perdido apos a atividade fisica, tome junto com o whey apos o treino. Nao vai engordar c sua dieta esta de acordo.
  3. Fontoura83
    Martin, aproveitando o topico vc poderia me dar uma mao. To montando um treino upper/lower pra minha mina... Faria lower seg, upp quarta e lower sexta. O treino de baixo ta como esse q vc passou. to com duvida do upper e c poderia treinar nessa ab 1,5x?
  4. Fontoura83
    abc 2x eu faria. peito/ombro/triceps - costas/biceps/trapezio e pernas/panturrilhas. 3 exercicios pros grandes e 2 pros menores com um treino baseado em compostos
  5. Fontoura83
    Nao eh curto.... 10 semanas eh blza pra dura....faria a terapia com tamox e sem clomid.... 1-15 40 mg e 16 -30 20 mg 30 - 35 dias depois do ultimo shot de dura
  6. Fontoura83
    Ciclo mto curto mano... arruma mais 10 ml de dura e qual o ester da bolde?
  7. Fontoura83
    Revise seu primeiro treino... ta bem volumoso e cheio de exercicio sem utilidade pra vc
  8. Fontoura83
    Ta volumoso mal dividido.
  9. Fontoura83
    Mto ruim, mto volumoso, mal dividido.
  10. Fontoura83
    Eu faço o uso e me ajuda mto... nem acordo pra ir no banheiro mais.... e faço assim.. os dias q to mais pilhado eu tomo.... e os dias q nao tomo durmo tbem... soh q acordo umas 2x a noite.... o bom q nao acordo chapadão qndo tomo....
  11. Fontoura83

    Duvida

    Fontoura83 respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    Mas a ideia desse treino eh essa... treinar todos os envolvidos num treino para dar mais tempo de descanço. 2
  12. Fontoura83

    Duvida

    Fontoura83 respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    E qual a duvida?
  13. Fontoura83

    Treino Novo Abcde

    Fontoura83 respondeu ao tópico de TR. em Treinamento

    Ta ciclando mano?
  14. Fontoura83
    Fala ferinha!!! melhorou da diarreia e do ouvido? hahahah coisa boa qndo vem geral fala q c ta grande.... pena q nao percebemos tanto hahaha... normal a barriga aumenta... teu bf deve ter subido, o meu foi de 6% pra 9-10% mais a barriga mais pra fora... Ja entro com o stano? to sentindo dores nas juntas, principalmente joelhos, parece q ficaram mais duros....Tem mais qnto tempo de ciclo? Abraços bons ganhos!
  15. Fontoura83
    Posta ai fazendo o favor a soma das kcal e a quantidade dos macros como o modelo padrao... ai fica mais facil ajudar
  16. Fontoura83
    Como vc começa um ciclo sem ter td em maos? c o c6 for de fonte segura nao da nda.. continua o ciclo soh ajusta a dosagem desse ester.
  17. Fontoura83
    Nao tem caneleiras da mulherada?
  18. Fontoura83
    Cara bem padrao teu treino... gostei.... Nas paralelas e no chin ups faça 3x ateh a falha... qndo vc tiver falhando mto tarde poe peso.. E no treino de perna tiraria a flexora e faria um RDL ou Stiff. Pras panturras faça mais repetições entre 15-20 bons treinos.
  19. Fontoura83

    Avaliem!

    Fontoura83 respondeu ao tópico de Bossal em Treinamento

    Hahahahaha mano ja faz mto tempo q leio Ciclo 77 ahahaha
  20. Fontoura83

    Avaliem!

    Fontoura83 respondeu ao tópico de Bossal em Treinamento

    C ta dando bons resultados pq pediu avaliação!! O Ciclo77 ja falo td.... mta maquina e volumuso....
  21. Fontoura83
    Massa guri... treino de gente grande hehehehe.... meu treino esta beem parecido com esse..
  22. Fontoura83
    hahahahhaa da tribo akidaoanus.
  23. Fontoura83
    Eu to na metade do pote... nunca tomei nda igual, pump, vascu, vale a pena.... vo da um tempo e comprar outro
  24. Fontoura83

    Costa

    Fontoura83 respondeu ao tópico de thiago.onacto em Treinamento

    Claro... tamo ai... depois fala como q foi a evoluçao da tua força.. abraço e bons treinos
  25. Fontoura83
    dae fera.... fiquei fora do teu relato esses dias...como q ta indo? peso? força? colaterais? vamo q vamo...abraço
×
×
  • Criar Novo...