Perfil:
21 anos
1,70
70kg
12% BF
Depois de 1 ano do ultimo ciclo (enan x oxan) to partindo pro próximo, a ideia é o aumento de massa baixando um pouco mais o BF. Segue o Protocolo:
1-8 500 mg de Durateston (seg/quin)
1-8 50 mg de stano (dsdn)
7-12 60 mg de Oxandrolona (tsd)
TPC se inicia depois de 2 dias após o ultimo comp de oxan. Protocolo:
1-3 hcg 1500 ui
1-6 vit E 1000 ui
1-6 vit d3 5000 ui
Dieta :
9:30 pré treino: 100g banana + 50g aveia + 30g whey protein
11:30 pós treino: 40g malto + 30g whey protein
12:00 Pós sólido: 150g arroz parboilizado + 100g feijão branco cozido + 150 frango desfiado + salada
16:00 Lanche: 200g iogurte light + 30g aveia + 20g albumina
19:00 "Lanche 2": 100g arroz parboilizado + 150g patinho grelhado
22:00 Janta: 100g patinho ou frango + 2 ovos + 15g castanha do pará
A cada mês irei diminuindo as KCAL e fazendo adaptaçõe. No 6~8 mês começaria com os aeróbicos (H.I.T)
Tenho algumas dúvidas que mesmo após muita leitura nao me parecem muito claras:
1) Posso manter 50 mg de stano dsdn ou melhor diminuir o tempo e mandar 100 mg dsdn?
2) Tem necessidade de mandar anastrozol no meio do ciclo?
3) HGC posso mandar 1 shot de 1500 ui ou melhor dividir?
4) Tempo para inicio da TPC esta ok?
5) Li alguns artigos do dudu haluch seria valido o uso de low doses para ter ganhos mais sólidos ou é apenas valido para ciclos sem testo?