Fabricius

Boa tarde felas, depois de 18 meses parado voltei a treinar em março e meu instrutor montava os treinos, porém como os treinos serão pagos, resolvi montar um: Idade: 37 anos Altura: 1,76cm BF: 20% Objetivo hipertrofia. Treino A: 4x10 - Supino Reto 3x12 - Supino Inclinado 4x10 - Crucifixo Halteres 3x12 - Desenvolvimento Halteres 3x12 - Tríceps Corda 3x12 - Tríceps unilateral 3x10 - Paralela 4x12 - Encolhimento halteres. Treino B: 3x10 - Bi set Puxada frente polia "V" + Puxada trás polia 3x10 - Serrote 3x12 - Remada aberta máquina 3x12 - Rosca Barra 3x12 - Biceps unilateral 3x12 - Rosca máquina pegava "W" 3x12 - Flexão punho barra Treino C : 5x10 - Agachamento 4x10 - Legpress 4x10 - Mesa extensora 4x10 - Mesa flexora 3x15 - Abdunção 3x15 - Adução 4x10 - Panturrilha sentado 4x10 - Panturrilha em pé.

Acho que se o STF tentar barrar o bolsonaro no tapetão vai acontecer algo... General Augusto Heleno: “Bolsonaro foi meu cadete. Ele é o meu candidato a presidente” SALVARTV 21.02.18 09:21   O antagonista Claudio Dantas conversou com exclusividade com o general Augusto Heleno sobre intervenção no Rio de Janeiro, sua experiência no Haiti e… eleições. Nos próximos posts, você assistirá aos principais trechos da entrevista. Sobre o atual cenário político, Heleno revelou que votará em Bolsonaro, a quem dá conselhos frequentemente. “Tenho uma ligação grande com Bolsonaro. No atual quadro politico, não tem ninguém melhor que ele.” Para o general da reserva, uma das virtudes do deputado é sua vontade de “romper com o ciclo do toma-lá-dá-cá, que chega a ser nojento”.

O que não lhe dirão sobre o Massacre de Parkland, Florida Como por esta altura toda a gente já deve saber, um ex-aluno de uma escola na Florida assassinou 17 pessoas (até agora) e deixou 50 gravemente feridas. A Imprensafaz soar sem pudor as trombetas do anti-Trumpismo. A culpa é do "Trâmpe", que deixa as pessoas comprarem armas, pá!Tudo serve para atirar ao "Trâmpe". E finalmente um massacre cometido pela extrema-direita racista! Não cabem neles de contentes! Vai dar para explorar durante anos! No outro caso célebre, o de Andres Breivik, o assassino em massa estava imerso em ódio islâmico e extrema-esquerdista: Breivik: Nazi e Islamista! No caso de Massacre de Las Vegas o perpetrador também era simpatizante do islamismo e dos Antifa. Neste caso também há fortes indícios do mesmo: Nikolas Cruz era um simpatizante dos Antifa e do islamismo, mas passará à História como um terrorista de extrema-direita, mesmo antes de se apurar a verdade. Os jornalistas e o sistema vigente promovem e branqueiam as actividades do grupo terrorista Antifa, mas estão em estado de grande indignação porque nos Estados Unidos a população ainda não foi desarmada. Antifa estão a receber treino militar na Síria Os mesmos "activistas" que dão saltos de indignação porque a população não é desarmada, andam ilegalmente armados, e não é para se defenderem, é para atacarem quem não concorda com eles. Com a conivência dos media. Ora confirme: De acordo com um ex-professor de Matemática da Cruz na escola, ele tinha sido previamente identificado como uma ameaça à segurança e havia sido informado no ano passado que não seria permitida a sua entrada na escola com uma mochila. As suas simpatias estão expressas nas redes sociais: Mais em Geller Report. Pelo menos dois dos alunos assassinados eram judeus. Obviamente que não é nem mais nem menos grave do que se não fossem, mas fica a nota - até porque não tardarão as teorias da conspiração do "false-flag", do "zionismo", etc. A cada massacre, é assim. E em mais um acto de desprezo pela vida humana, o Partido Democrata, pela voz da inenarrável Nancy Pelosi e do suspeito de terrorismo islâmico Qasim Rachid, vieram apelar ao "controle de armas", leia-se desarmamento da população. http://amigodeisrael.blogspot.com.br/2018/02/o-que-nao-lhe-dirao-sobre-o-massacre-de.html

"De intervenção militar essa população já está cansada"

Eu recebi a notícia no grupo de zap (que ele participa também) hoje e nem acreditei, mas depois da foto da camiseta preta que ele nunca tira, realmente parece que ele rodou.

Mestre está me decepcionando a cada vídeo. Antigamente treinava em academia ratoeira, andava com os vidaloca e nem guarda-roupas tinha. Agora treina em academia de elite (com ferrari e lambo no estacionamento), aparelhinho de ultima geração, só anda com o gorila branco (que é parece projeto do toguro) e expulsou as baratas e suas crias do seu lar. Só falta treinar de luvinha agora.

Esperando as feministas fazerem um alarde em cima da mãe por te matado o filho por ser gay.

Se ele está tão "bem" assim por que não está andando de Jetta, morando no Sudoeste e treinando em academias tops como a Bodytech? Fico doente com nego vomitando prosperidade.

Isto é true mesmo cara?Se for, vai ter um glitch no Bostil

>Humor negro; >Rede Globo; A conta não fecha.

o pior que vou ter que concordar com vocês...

Eu já meio que literalmente cansei de acompanhar política. Eu tive essa iluminação ao perceber que o brasileiro é um povo corrupto, ladrão mesmo, em sua quase totalidade. Daí os nossos representantes políticos são apenas reflexo de nós mesmos e não teria como ser diferente. Pode ver, tudo ao nosso redor é malandragem, falta de educação, desrespeito às regras. Somos uma nação de lixos de Terceiro Mundo.

Eles vai anular essas delações.Tenho certeza disso.Me parece o jeito mais fácil deles se salvarem

Cara este lance de "colocar metas" é uma coisa muito opressiva. Fail por que?Você está com um câncer terminal?Eu coloco metas, mas eu sempre sigo a frase que coloquei na minha assinatura: Enquanto você nunca desistir, nunca fracassará. Não importa quanto tempo isso leve.

Eu acho mentira, pois não tem nada haver com emoção e sim com privilégios. Pois o esquerdismo privilegia a mulher mais que o homem.

Mas Born, tem muito lugar que o Lula é venerado ainda cara. Digo isto por vivência própria. Minha avó mora no interior da Bahia e toda vez que vou por lá, você falar mal do Lula é chamar para porrada.

Mas se esta pesquisa for aplicada só no Nordeste, por exemplo, ela é correta sim.

Geralmente são o pessoal do interior que vota no Lula pois ele tem aquela fama de ter acabado com a pobreza e essas pessoas, poucas delas tem acesso a internet.

Cadê aqueles que falavam "O gigante Acordou" para comentar isto? Se este bandido vencer em 2018 o Cusil vai virar isto:

Melhor noticia (apesar que tem meses que não vejo tv aberta) do dia. Agora só falta culparem a classe média alta e "burguesa" falando que eles não apoiaram um programa "voltado para comunidades".

É amiguinhos o futuro do homem beta é nebuloso.

Iguais aos filmes de Hollywood e da Disney?

Minha velhice será assim mais ou menos: em um asilo jogando playstation 28 com um parça, tomando Jack Daniels e pegando GP's escondido.

morar neste cusil tá cada vez mais difícil.