Fabricius

Guisc, não vá na onda de espelho não cara, pois ele nunca mostrará o que vc quer ver mlk...Tá ótimo o teu ciclo...Só estou curioso: 1k de filé por dia?Tu não varia com atum ou peixe não?kkkk

Bacana mlk, continua assim...

+1

Acho que vc fez o que tinha que fazer Rocha...Risco sempre corremos até mesmo ao sair de casa mlk...Quem sabe no 2º seja melhor que o 1º?

Eu estou usando a proteina de soja...Eu moí ela no liquidificador todinha, ficou parecendo com farinha lactea a textura, daí eu mando ela junto com leite + nescau...

Tu perdeu massa rocha?pois falando assim parece que vc desanimou...

Acho que vc não me entendeu...Eu só quis dizer que de certa forma o Belo arranha, ou pode arranha mais a imagem dela....mas no final vc está certo

Não, mais ajuda...O belo sim é um cara que mostra e ensina muita coisa boa né?

Acompanhando...Bons ganhos e paciência mlk,pois niguém cresce do dia para noite...

Show de bola este passo-a-passo white.

Acredito que ela possa ficar 12 anos sem chocolate...Na minha cabeça é igual a uma pessoa que larga o vicio de beber por exemplo... PS: o que dá desgosto e ver uma mulher dessa, dedicada e dicisplinada junto com um aspirante a traficantizinho vagabundo...

Pré: 60g de proteina de soja+30g de aveia+200ml de leite Pós: 30g de Whey+40g de malto

aiueuiaeui!É pq tem hora que eu faço pergunta demais para o white...aieueaiueuiuia

Eu tmb tô curtindo bastante...Eu comprei 2kg de proteina de soja e todo dia bato 60g + 30g de aveia e 200ml de leite como pré treino...E

Desculpe se minha pergunta te irritou White, mas é pq eu coloque de modo errado.O que quero saber e se algum momento para vc segurar a massa ganha pelo Mdrol, vc teve que apelar em fazer um bulk "sujo" pois geralmente ouço pessoas usando isto nas tpcs como desculpa para segurar a massa..

Acompanhando...E não deixa de mandar muita água brou...

E vc sabe de cabeça quantas Kcal aumentou sua dieta White?Se foi pelo menos umas 500 a mais?

White, quando vc diz segurar com a dieta, seria mandar mais proteinas do que carbo?

Sem tomar nada, só o básico mesmo...É duro, mas vc tem que fazer para teu organismo e treino não virarem um dependente de PW...Eu mesmo estou sem meu jack3d há uma semana (quando acabou) e como eu treino de manhã, até para acordar eu me sinto um lixo, daí eu tenho tomado cafeína para dar uma segurada nos treinos...

Dá um tempo de um mês entre um PW e outro e sem tomar NADA este período.Este período de um mês é para dar uma "limpada" no teu organismo e não te deixar dependente....

Ué cara, mas vc treina de manhã?Pois do contrário, só usaria cafeina deste jeito quando acabasse meu pré-treino e tivesse que esperar o mês...

Tá po** mlk!tu é doido?Tu queria fazer igual o filma "Adrenalina" é?aeieiaueieauieua

Complicado isto...Até um simples xarope de tosse pode virar droga na mão de que é "amador". PS: que quiser jogar fora seus Jack3ds, 1.m.r. e pré treinos, me mande uma mp que dou endereço da minha "lixeira" aqui em casa,blz?

Cara eu prefiro a 2ª opção de TPC...

Pu** que pariu...Um pote de 1mr no lixo...vou ter pesadelos com esta cena...