SrBigode

Santo Batman !!!! esse marvado nao para de crescer kkkkkkkk bela evolucao mardito, acompanhando o final do seu ciclo aqui hehe

eu sinto essa parte +- quando faco terra de uma alongada melhor e um aquecimento tbm eh valido tente manter as suas escapulas no lugar correto na hora do exercicio, por isso, tente jogar o ombro "para tras" e segurar com o seu trapezio exercicios de mobildiade tbm ajudam muito e comigo, fazer 2 series de aquecimento com pouco peso e high reps de face pull > e remada invertida 1 e 1/2 > faca isso como AQUECIMENTO e com pouco peso ou quase nada de peso... no face eu coloco umas 3 placas para 20 reps e na remada faco umas 5~7 reps agradeco ao Quisso por essas dicas e que tbm vem me ajudado e muito

opa, valeu primao rsrs vo manda o pote inteiro de ox entao na dosagem de 20mg mesmo e que dai vai dura 50 dias e parece ser um numero bem sensanto com relacao a diana, estarei mandando 4 comprimidos ao dia, como devo dividi-los ?? 2 a cada 12 horas ?? ou 1-2-1 a cada 8 h ?? nao pretendo tomar a cada 6h pois eu precisaria acordar mais cedo e acho um disperdicio ...

realmente uma perda para o esporte e para o fitness em geral tenho um amigo q o conheceu quando foi para a australia e ele disse q o cara era muito alto astral e que era super engracado e deixava o pessoal em volta super avontade e alegre uma perda e tanto como pessoa e como um cara que motivava e muito varias pessoas do mundo a fora aqui uma das ultimas entrevistas q ele deu e mostrando a evolucao dele q realmente eh muito inspiradora para todos os ectos http://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html

72 reais a vista, creatina da primaforce de 1kg ??? tem pipino nessa salada hein ...

hehe, tbm quero fotos

kkkkkkkkkk, nego q fica todo "putinho" por causa da musica, esta catabolisando a toa eh so comprar um mp3 e um par de fones e ser feliz

Santo Batman, esse Ney eh magico boa sorte com o bulk e melhoras pra sua posterior

esta boa a dieta sim, mas eu trocaria a refeicao Pos S. pela Ceia a proposito, o valor de prot da ceia esta errado, esta 3g , quando o correto seria 27~30g

@rednos, nao sei se eh exatamente a mesma, mas deve ser da mesma franquia, ja que geralmente eles fazem com que a posicao dos aparelhos fiquei +- igual @Flex , aquela remada curvada ja foi suficiente kkkkkkkkkkkkkkkkk

bora faze uma massagem miofibrilar com uns foam rollers caseiros e com bolinhas de tenis

sim Kracks minha meta eh essa mesmo e como eu vo joga oxan da GC, to pensando e jogar 20mg mesmo.... mas dai eu jogo ate acabar a tpc ou posso continuar ate acaba o pote de vez ?

achei la no site do Lean Gains :

ai galera, com relacao ao exame de sangue, estou pensando em fazer isso daqui: Testo total Testo livre SHBG Estradiol (E2) Prolactina LH e FSH HDL e LDL + o hemograma completo ta faltando mais algum?? ou algum q eu deva retirar ?? e quanto q ta saindo +- um exame desses dai ??

meu amigo falo assim : " Voce so eh grande pq vive tomando esses ABOMINACIDOS"

EU prefiro 4x e recomendo 4x para todo mundo q vem perguntar pra mim, a nao ser q seja um iniciante, dai da pra ir 5 ou 6x na semana no primeiro mes por exemplo

hehe, quando eu vo treina bem proximo do horario de fechar a academia , perto da meia noite, o cara la as vezes tira a musica, e eh BEM estranho a sensacao ate pq esse horario tem no maximo 3 pessoas , contando com os funcionarios como eu sempre uso mp3, isso nao chega a ser um problema para mim

comedia e old

o Ney tbm faz acessorias onlines

geralmente a cafeina q eu manipulo tem validade de 6 meses, entao nao vejo problema de voce tomar e procura a validade na embalagem pra ficar mais "seguro"

eu sou um pouco old school com relacao a isso e mesmo q tenham estudos provando q voce pode sim manter por looooongos periodos, eu ciclo creatina sim geralmente 3 meses on e umas 4~6 semanas off

aqui na minha cidade sai 15 reais/100g ...

caraio, se eu entro em uma academia dessas do Felipe, acho q eu comeco a crescer por osmose :S

hehe, os q falaram q o wolf leva esse ano, sao os mesmo q acreditam em papai noel rsrs

Ney, postaram seu artigo aqui > http://www.mundoanabolico.com/vb4/nutricao-arquivo/30056-a-jornada-das-proteinas.html eu tive a liberdade de tbm postar o seu site la e seu diario, caso voce queira, eu posso retirar, eh so avisar