SrBigode

cara, esse negocio de definir ou de crescer varia muito de pessoa pra pessoa e qual o seu objetivo eu tentaria uma dieta do tipo 3000kcal com umas 200~230g de prot, 100g de fat e o resto em carb assim vc continua crescendo e com o tempo acaba perdendo tbm gordura

video mto foda mesmo e o shape dele ainda continua muito TOP mesmo, vascularizacao anormal dicas bem interessantes e que o andre mesmo ja havia falado aqui no forum a um tempo atras, mas q sao muito validas lembrando q temos q fazer isso por um BOM tempo, nao eh coisa de 1 mes ... eu diria q pelo menos uns 3 meses sem esquecer do fundamental, BF BAIXO

Rich Gaspari tinha um shape mto foda mesmo, uma simetria mto foda e uma vascularizacao fenomenal com a Gapari Nutrition , ele ganhou grande parte do mercado e lancou muitos produtos solidos e confiantes Gaspari Nutrition acredito ser a maior empresa criada por um BB nos ultimos tempos e na minha opiniao uma das melhores atualmente

tbm tenho a duvida se o assault brasileiro seria igual ao gringo ate pq eu ja vi o assault por 140 reais com frete gratis em loja confiavel

fenugreek, ecdysterone e testofen ... muito interessante cara, sao substancias q estao em alta no mercado e com um feedback mto bom dos usuarios aumente a quantidade de proteina diaria e tente fazer um treino do tipo 5x5 pq o ganho de forca sera mto bom alguns relatos gringos usam testofen no lugar de tamoxifeno na TPC e obtem resultados melhores do que o tamox e sem colaterais

Pre Treino = Geralmente sao compostos por aminoacidos + algum tipo de estimulante e + um NO Oxido Nitrico = Visam apenas a liberacao de mais NO no nosso organismo e nao contem nenhum tipo de estimulante. otimo para quem tem problemas de insonia ou malha de noite Pos Treino = uma formula que geralmente contem caboidratos , proteina e aminoacidos que visam a recuperacao depois do treino . alguns nao apresentam carbos e podem tbm ser tomados durante o treino ou ate mesmo antes Creatina = neste caso eh apenas uma creatina ligada a uma molecula de ethyl esther Intra Treino = bem parecido com o Pos treino mas geralmente com uma formula que ajuda durante o treino. alguns apresentam carbo na sua formula e geralmente apresentam aminoacidos tambem Uma explicacao bem basica sobre cada um dos que voce citou, mas claro q cada caso eh um caso nos que eu coloquei Pos Treino/ Creatina significa que PODE ser usado pos treino e que na sua formula foi baseda em algum tipo de creatina

relacao a gosto, prefiro aqueles leites de saquinho, melhor do que aqueles nao ha, tanto com relacao a sabor e qualidade dos mesmos dos de caixinhas, o gosto do desnatado eh muito melhor do que o integral quando se toma puro e como ele nao tem gordura, ele desce mais "redondo" integral ou desnatado, do ira depender da sua dieta, mas como a maioria das dietas q o pessoal faz costuma pecar um pouco em gorduras, eu iria de integral mesmo

o produto eh muito bom sim, e de excelente qualidade o preco eh muito alto na minha opiniao, e nao compensa o cxb

topico muito bem informativo

pelos realatos q eu vejo de trembolona, os resultados sao muito positivos, mas acho q para primeiro ciclo seria um pouco forte... um ciclo curto de diana, ox e prop acho mais "ideal" no seu caso

sim, sim eu ja cheguei a importar 20kg de whey glambia a um tempo atras e foi otimo, durou 10 meses e nao estragou

cade as cameras ???? isso aqui ta parecendo pegadinha do malandro ...

saco de 25kg de whey glambia

o anavite da gaspari sao 60 doses, mas o certo mesmo sao 2 doses por dia para ter uma dosagem decente das vitaminas e de BA e carnipure com relacao as doses, o opti men aparenta ser o q mais dura com relacao a beneficios, o OT eh melhor

algum objetivo em especifico ?? voce ja toma/tomou whey ?? voce eh atleta ?? a sua dieta ja ta BEM feita ??

nao sei pq tanta gente tem medo de usar crea mono em cutting a creatina vai ajudar a manter seus niveis de forca durante uma dieta com restricao calorica o q eh funfamental para evitar a perda de MM a retencao tbm favorece um ambiente altamente anabolico dentro da celula, auxiliando no crescimento muscular ate onde eu sei, a retencao causada seria intramuscular e nao intraderme , por isso auxiliaria na aparencia de um musculo mais cheio e denso e essa retencao ai da crea, ela acaba saindo depois que voce cessa o uso da mesma

diana retem muito ??? deve ser no maximo coisa de 1kg e sua forca ira aumentar demais, e consequentemente os ganhos tbm logo depois da tpc voce "perde" essa retencao e seu shape vai fica seco cara, nao se preocupe com isso nao

muito trabalho gusmao ... nem todos os topicos q eu posto, sao os q eu quero seguir ... para quem posta umas 20, 30x ao dia, fica chato ficar procurando isso dai o legal seria um bota do lado do "conteudo novo" que tivesse la "topicos inscritos" ou algo do genero e dai seria bem parecido com o conteudo novo ou ate mesmo implementar uma aba no conteudo novo, para os topicos inscritos

pode tomar com bcaa e cee sim, mas essa cee eh um lixo cara, nao pega ela da proxima vez nao ... va sempre de monohidratada pode ocorrer de voce nao sentir todos os efeitos que voce deseja pode mandar tranquilo cara, o q ira dizer se voce ira catabolizar ou nao, eh a dieta e nao os suples

a marca eh muito boa sim, se fosse ruim, voce acha q o victor martinez usaria os produtos dela ?? :lol: brincadeiras a partes, eh uma marca muito solida , com um tempo de mercado bem marcante e que vem inovando cada vez mais o pudim q eles lancaram a 1 mes atras eh simplesmente fantastico, o gosto eh maravilhoso, nem parece suplemento

crawzinho, eu pedi o AA justamente para nao comprar gato achando que eh lebre sim, 23g de proteina, sao 23g de proteina aqui ou na china kkkkk, e tbm sei q essa proteina nao ira fazer com que voce transforme em um homem das cavernas e ganhe 10kg e comece a viver na paleo dieta hahahaahha brincadeiras a parte, a tabela de AA seria justamente para nao comprar algo achando que estou levando X mas na verdade estaou levando Y por exemplo colageno hidrolisado tem por volta de 90% de proteina, jogando um pouco de malto, creatina e alguns bcaa, eles poderiam vender com "beef protein" a ~80%( na verdade 69,69%) de prot na dose nao estou questionando que por ele POSSIVELMENTE apresentar uma tabela AA diferente ou "pior" ao do whey, que seus ganhos serao horriveis e voce tera uma perda de massa so acho q o preco q eles estao cobrando pelo de 4 lb (faixa dos 300 reais) , eh MUUUUITO caro o whey concentrado da VPX , o syngex, e ate mesmo aquele da nature's best, saem por 200 reais na mesma loja e vem 5 lb , contra 4 lb do carnivor 300 reais eh o q gasto em whey durante um ano INTEIRO mesmo para quem tem a possibilidade de comprar , eu nao recomendaria, pois com essa grana da pra pegar praticamente o dobro de proteina de outras marcas importadas e mais bem conceituadas como a ON @ dan hibiki, sim bcaa sao fundamentais sim, assim como os outros AA essencias ja que o nosso corpo nao consegue produzilos hahahaha, claro, 200g de bcaa nao substitui 200g de proteina, ate pq essas 200g de proteina tera uma varieda AA muito maior e consequentemente tera um balancao muito mais completo q englobara todas os EAA

Dan hibiki, no meu segundo post eu expliquei melhor o q eu quis dizer com esta frase mas com whey eh um pouco diferente, nos temos conhecimento da tabela AA do whey e por isso nao ha o mesmo problema do que com o carnivor que nem ao menos mostra isso quando eu compro meu whey protein eu sei o q eu estou comprando, eu compro whey glambia, eu entro no site do fabricante e la eles me mostram o perfil AA e tudo mais nao estou falando da pureza do produto, mas sim a qualidade, ja que eles NAO postaram a tabela AA do carnivor o que me deixa completamente com o pe atras com relacao a carne , talvez eu tenha me expressado incorretamente, ela apresenta sim uma quantidade menor de bcaa quando comparado ao whey, mas em compensacao apresenta quantidade maiores em outros AA so para que fique BEM claro, eu NAO sou contra carne, e nao sou vegetariano nem nada disso, acho a carne um alimento suple completo com gorduras boas, grande quantidade de proteina e com um perfil AA muito bom tbm, se eu tivesse a possibilidade, eu trocaria sim meu frango por carne o problema eh que o CARNIVOR foi "mal feito" no quesito de nao divulgar completamante as informacoes necessarias para o consumidor, o que me deixa completamente com o pe atras quando vou comprar algo... estrategia de marketing ?? talvez sim, colocando apenas "BEEF PROTEIN" e nao colocando a tabela de AA muitos acabam comprando achando q se trata de um produto feito 100% de "premium beef" e podem acabar se iludindo. se eles realmente usassem carne de primeira, eles nao esconderiam e colocariam a tabela de AA ...

opa, andre vamos la o cara NAO eh um atleta competitivo o perfil AA da carne eh totalmente diferente do whey e do ovo por exemplo e contem menos bcaa a carne possuiu um VB inferior ao whey o preco do carnivor eh MUITO mais caro do que whey da ON eu ja tive a oportunidade de experimentar o carnivor em um evento e posso dizer q o gosto nao eh nenhum um pouco agradavel NAO se sabe se o "hydrolized beef protein" realmente eh "beef" de primeira ou ate mesmo o casco, o couro que podem ser usados para a fabricao de colageno hidrolisado e sao considerados sim "beef protein" NAO apresenta um perfil AA no site da muscle meds o em qualquer outro site , com relacao ao carnivor, o que torna ainda mais suspeito se a utilizacao de "premium beef" nao foi trocada por carnes secundarias uso de bcaa e creatina alem dos encontrados no "beef protein" a fim de aumentar a qualidade do produto e ajudar nos possiveis ganhos resumindo, a proteina eh ruim ?? nao . eu compraria ou recomendaria?? nenhum um pouco , principalmente com o preco q eles cobram aqui no brasil. nos eua eu TALVEZ experimentasse mas acho muito improvavel se voce estiver procurando por um beef protein de primeira, eh muito melhor ir a um supermercado e comprar uma peca de file mignon, pq assim voce tera certeza de que aquilo sim eh 100% beef protein de primeira marca de novo, muito desses fatos nao sao opnioes proprias nao, sao apenas informacoes e duvidas que eu tenho com relacao a veracidade do produto para o texto completo , http://bodybuilding.ultimatefatburner.com/Carnivor.html

carnivor eu acho mto marketing promete muita coisa, e na vdd nao eh nada daquilo tem muita gente dizendo q a carne q eles utilizama para fazer a proteina, eh de segunda mao e nao um bife de primeira como um file mignon por exemplo, por isso nao compensa nenhum pouco pega-la va de whey normal e tente trocar esse carnivor por uma caseina que eh bem melhor sem contar q o perfil AA da carne eh muito pobre em bcaa http://bodybuilding.ultimatefatburner.com/Carnivor.html