Rafael.TI

Eles mudaram radicalmente de estilo, o "Minutes to Midnight" de 2007 passa longe do "A Thousand Suns", lançado ano passado. Nesse novo album deles, eles abusam muito do Pop, Rap, Syntetizadores e R&B, Linkin Park fazendo Pop?? = O ATS é exatamente isso!!! Dizem que o Chester não pode mais gritar pq operou das cordas vocais =///, então pra quem adora Pop o ATS é uma otima escolha, mas pra quem adora os antigos deles vai se decepcionar, na minha opinião Baixei o ATS na época que vazou e me decepcionei bastante, esperava um LP com um Rock mais agressivo, como o Metallica faz. Até hoje eles não superaram o Meteora, que acho o melhor deles até agora, enquanto o ATS o pior deles, musicalmente falando.

e na minha, tem um conhecido meu que entra faz 3 minutos de bike sentado e sai fora kkkkkkk Detalhe a diaria da academia é 5,00 e a mensal 55, 00 - e o cara ainda faz isso auahuahaua, isso é jogar dinheiro fora /ha O jack3d pode até dar uma 'secada' sim, pois tem uma qtde de cafeina na formula, pra uma parte de pessoas que usam ele em cutting pode ajudar a melhorar o aspecto da pele sim, não falou nenhuma vdd. mas foi infeliz em ter classificado o Pré-Workout como se fosse um termogenico qualquer auahauahu

Excelente tópico Éverton até favoritei aqui, esperando o artigo sobre as dietas e treinos, Quero saber quais das dietas que a galera usa (metabolica, cetogenica, hipocalorica) servem pros biotipos. Tenho característica óssea de endo, porém tenho mais características de Meso. > MESOMORFO: - Corpo atlético, forma retangular - Boa relação massa/altura - Boa postura - Ganham músculos facilmente - Acumulam mais gordura do que ectomorfos - Ombros largos - Comprimento médio de braços e pernas - Cintura baixa (tórax grande) - Cabelos grossos > ENDOMORFO: - Dificuldade em perder peso - Baixa definição muscular - Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura - Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo - Pele macia - Cabeça em forma esférica - Rosto largo

nenhum, acho o melhor No2 ate o momento é o Jack3D, o Super charge o corpo acostuma com o tempo, junto com o Nitrix. Nacional não boto fé em nenhuma marca kkk

Bio Protein Isofort da Vitafor Frutas Vermelhas+Malto sem sabor + Agua Resultado: Gosto de iorgurte de morango mesmo preparado com água.

Valeu Éverton por me corrigir, digamos que os BB's que citei são Endo-Meso hehe. Outro que acho que deve ser endo, me corrijam se estiver errado: * Paco Bautista, tem um shape freak, bastante assimetrico e pouca qualidade digamos.

Ajudou bastante omar, mas temos que considerar no caso de compra de suplementos, a vistoria varia pelo preço e pela quantidade, há pessoas que compram sempre suples de fora e não foram taxados, e tem que gente que sim.. vai da sorte mesmo. Eu quero tanto uma camiseta da ANIMAL Vermelha e o Strap.. tenho até grana mas tenho medo em comprar com cartão de credito, inclusive internacional. se alguém se habilitar em comprar pra mim me mande Pm pra gente negociar. Abraço.

Pois é, ele comenta que as fezes tem proteinas e lipidos que sao retirados depois do processo de calor... WTF Sei não, mas tá muito mal explicado isso ae, fora isso nem sei o que comentar

AVISO NA PAREDE DA ACADEMIA NO APARELHO DE AGACHAMENTO "FAVOR NÃO FAZER QUALQUER EXERCICIO DE OMBRO OU PEITO NO AGACHAMENTO SMITH" (o Fdp do dono acha que os caras vao deixar de fazer desenvolvimento no smith pra fazer em uma PORCARIA de maquina) - DONO DA ACADEMIA: SE LIGA, NÃO JOGA O PESO (DUMBELL) NO CHÃO, O DUMBELL É CARO - EU: AH BELEZA, NÃO VAI ACONTECER MAIS PARECE QUE EU TENHO MEL PRAS PESSOAS INVOCAREM COM ALGO QUE EU FAÇO, OUTRO DIA FUI TREINAR A NOITE E VI QUE TODO MUNDO JOGA O PESO, ENTÃO FIZ SUPINO COM DUMBELL E JOGUEI HAHAHAHAHA. ATÉ PARECE QUE OS CARAS NA ULTIMA REPETIÇÃO VÃO JOGAR O DUMBELL NO CHÃO BEM DEVAGAR NÉ???? - NOT

Grande parte dos usuários de fóruns de musculação do brasil tem problemas em compras na BB.com, Os envios em sua maioria (em suplementos, roupas e etc) sempre ficam na alfandega e são passiveis de taxação, encarecendo o produto. Mas depende muito da sorte do cara em não encalhar na alfandega, vai saber. Eu se fosse comprar na BB.com, pensaria duas vezes, Escolheria outro site como a Prozis.com por exemplo. Prefiro pagar algum brasileiro que more nos EUA q possa importar e mandar quando voltar, fica mais seguro.

Pelo menos a whey santa de cada dia e a academia minha mae paga, "mas é SÓ ISSO filhão!, se quiser comprar NO2, BCAA é contigo tá" a dieta ela banca, então dá pra levar. mas eu prefiro não tocar no assunto, pois ela começa a falar "Onde vc vai parar com isso" "Vc tá grande demais" Eu costumo levar na brincadeira, não costumo ficar nervoso não, abraço.

Só um adendo ao meu post, dos biotipos mistos. Pra quem acha que não existe mistura de biotipos. Tipos mistos: Se você não se encontrou em nenhum dos tipos descristos acima,significa que você tem componentes de dois somatotipos sem uma predominância muito clara de um deles. Por exemplo, pode ser Endo-mesomorfo; Meso- ectomorfo ou Ecto - endormorfo. Nestes casos, procure mixar as atividades sugeridas para os dois principais componentes do seu somatotipo. Exemplos de fisiculturistas que tinham somatotipo misturadas: Dorian Yates era um Mesomorfo com características endomorfas. Lou Ferrigno combina características de Ectomorfo com Endomorfo,haja vista a sua grande estatura,porém sem grande facilidade de alcançar excelentes condições de definição muscular. Gunter Schilierkamp é um Ecto- Mesomorfo. Link

Já que comentaram né para não desmotivar os endos... Lee Priest, Exemplo Classico de um Endomorfo Simples. Franco Collumbo, pernas grossas e pantus sinistras. Andrey Silva, bodybuilder brasileiro Paulo Lima, bodybuilder brasileiro. Jose Raymond Mark Dugdale Todos com baixa estatura (entre 1,67-1,70) e membros largos, off com características de endomorfos com acumulo razoável de gordura, membros inferiores mais desenvolvidos. Edit: @topico Pra falar a verdade, nenhum dos dois sabe, queria mesmo era ser só Meso (Sou Endo-meso), dai alinharia o utíl com o agradável. mas no todo não prefiro ficar bolado com biotipo não, o biotipo não é fixo, vai mudar durante as etapas da vida, e ainda mais com a gente que treina/faz dietas p/diversos objetivos. È verdade mesmo que existem pessoas com biotipos misturados, um endo com traços de meso, um ecto com traços de endo e por ai vai.. Ai que entra o fator GENÉTICA. (sem contar a ajuda dos Ae's mas não podemos generalizar, fisiculturistas treinam a 10-15-20 anos e não dá pra comparar com um cara que treina á 3-5 anos) justamente pela maturidade muscular adquirida desde que nasceu, ou durante esse tempo.

^^ O foda é você comprar e não ficar na alfandega, quem costuma comprar pela BB.com costuma ter serios problemas na postagem achei um site que vende a Grife Probiotica toda, o preço é salgado mas vale a pena pela raridade! http://www.sosuplementos.com.br/produtos_secoes.asp?SecP=17&SecS=19

Alguma novidade pessoal sobre o kit pra dar um gas no treino?

Lembrem-se disso: academia é uma empresa como qualquer outra aqui, com todos os direitos e burocracias envolvidas (Alvará de funcionamento, ordem da Anvisa, Capital de Investimentos e etc), fora isso a formação em EF não é necessária, Mas ter uma noção de administração é sempre válido. Digo ter uma NOÇÂO de ADM, não ter formação na área!!. Até porque hoje em dia, QUALQUER PESSOA pode abrir um negocio, basta ter GRANA pra investir. Agora o lance de contratar estagiários de Ed. Fisica varia conforme as necessidades do dono, na minha academia por exemplo o dono não tem o costume de contratar estagiários e sim profissionais formados para instrutores, mesmo que "não saibam nada" (o que vale pro dono é o cara ter o diploma e nada mais), sendo que nem processo seletivo faz. Assim como na minha academia acontece isso, há academias onde os instrutores não são formados, com uma noção dos exercícios básicos do treino já é o bastante O certo devia fazer um processo seletivo, igual nas outras empresas, não interessa se trata de uma grande academia ou academia de pequeno porte, e também o incentivo a qualificação nos instrutores, o que não acontece né, entre 10 instutores somente 1 ou 2 são pós graduados ou tem algum diferencial no curriculo, alguns correm atras sozinhos e alguns correm atras "para receberem mais nas academias".

Opa, men, acompanho o topico a algum tempo mas agora que consegui postar auaauauaahau Bom crescimento cara, segue forte ai que vc vai atingir seu objetivo.. Eu, particularmente não gosto de competições, acho muito injustas demais pro pessoal que compete e acho uma perda de tempo competir, enfim. Abraço e Sucesso, Rafael

Concordo com vc brother, mas o cara generalizou dizendo que o AEJ não serve pra nada, e esqueceu que a INDIVIDUALIDADE prevalece, tem gente que faz uso do AEJ e tem excelentes resultados mesmo sem tomar bomba, mas tem gente que não tem. Ele, como profissional da saúde, tinha que ter esse pensamento, que cada organismo é único que não se pode generalizar somente na opinião dele.

"Melhor Proteina que existe - LEVEDO DE CERVEJA", e ainda mostou 'o muque de 34 de braço" (Instrutor da Academia onde treino).

eu já treinei ouvindo FORRÓ e musica gospel auahuahauah

"Creatina é VASODILATADOR" (Uma mulher que trabalha como vendedor na academia onde treino, em uma miniloja lá, afirmando que creatina é NO2 praticamente, sem saber sobre a arginina) "WHEY só SERVE PRA DEFINIR" (Essa mesma mulher, dizendo que whey é termogenico hahaha) "Pullover é uma bosta!, Não faça esse exercicio!" (Dito pelo dono da academia pra um aluno que estava fazendo o exercício) "AEJ é uma bosta, quem usa este artificio usa bomba" (Dito pelo dono da academia que é pos graduado em personal trainer, super etico né kk) "Melhor pós treino para INICIANTE: BCAA" (Dito pelo mesmo cara acima, esqueceu que whey+malto é mais eficiente??) "Melhor óleo pra se tomar: WINSTROL" (Dito pelo mesmo cara acima, super atualizado sobre drogas uahaauhaau) - "Não sei o que é ELEVAÇÃO FRONTAL ATRAS??, Qual Treino que é? - ...É De costas, Disse o aluno - "Ahh, Então é no triceps pulley atrás" (Dito pelo instrutor da academia, que não sabe interpretar texto alias, interpretar treinos, não soube interpretar que é o Puxador pra costa auahuah). "Não sei o que é EXTENSÂO LOMBAR, É pra gluteo?" (Dito por outro instrutor na academia)

Essas luvinhas são muito sem graça auahahaauhauaahauhaua na espera do outro kit hehe

já usei essse tal creme, é um tipo de acido que atua nas estrias. mas o tratamento é bem demorado - leva quase um ano pra diminuirem, o mais indicado é injeção de botox, mais eficaz mas o pacote com 4 sessões sai entre 800 reais auahaahaaha e não compensa. Repense e tente arrumar uma grana pra fazer plastica Quando o gordo perde peso muito rápido fica além das estrias, o excesso de pele, eu por exemplo tenho na barriga, e só com cirutgia plastica mesmo pq em cutting seca mas a pele embaça a visão do músculo, a pele parece 'chupada' na barriga é não é legal ser gordo é maldição uaahauahuahaauhauahaah. quem dera ser mesoforto total =//

Eu liguei pra GT e o cara disse que como teve muitos inscritos, o processo de seleção teve que ser mais 'criterioso" (então pode-se entender que os caras escolheram pelas fotos sim). não é padrão cara, eles lá no fornecedor veêm 'o que tem pra mandar' e enviam pra GT. Como vc explica que teve gente que ganhou uma bosta de luva no lugar da munhequeira =/// ???? O padrão é camiseta tam. G, Mochila, Garrafinha e Agenda, Luva/Munhequeira vai da sorte do cara receber. Parece que o povo que mandou email antes recebeu a munhequeira, já que veio em quantidades limitadas. enquanto o restante do pessoal recebeu luva. A Pergunta da vez o que vai ser esse 'kit pra dar um gas no treino' que resolveram dar pra quem não passou.

A pergunta que fica é a seguinte: Vai ser o mesmo kit ou outro? aauahuahauahauauh