Rafael.TI

Eu acho que não sabe pq a quantidade de cafeína no mate é irrisória então...

Bom, vou descrever o que eu entendi nos parágrafos hehe O Problema eu acho que não é números é a sensação do individuo conforme se vê no espelho, sua autoestima etc. Eu por exemplo tenho como objetivo ficar ogro e seco mas não pretendo ficar preso em números e avalio no espelho meus resultados... Apesar de alguns membros discordarem disso, eu acho que os campeonatos além de não serem visados em números, há uma certa 'pagação de pau' á um determinado atleta, por isso que temos a sensação de que fulano ou ciclano, que foi pra 10º lugar deveria estar entre os primeiros, tá que são considerados a simetria no corpo deles... ai que vem a ideia do espelho que ele desmente a seguir... É esse o pensamento que as todas pessoas que treinam (ou pelo menos eu) gostaria de ter, depois de ter alcançado o objetivo.... Nessa afirmação ele foi infeliz, e não soube generalizar.... Cada pessoa tem o seu método de avaliação, ele defende o uso de números para 'acompanhar seus ganhos' e não o espelho, na minha opinião BF por exemplo, não se mede por números... só no espelho mesmo, pra mim números são tidos como uma base do que se vê no espelho, e por isso coloco como primordial o espelho e depois os números. Resumindo o que ele disse: preste atenção nas assimetrias e treine seu corpo como um conjunto conforme seu objetivo, para se ter harmonia. ele usa os jogadores de futebol e os catadores de lixo como exemplos de harmonia e definição. O que muita gente faz é não treinar pernas.. nós mesmos vemos o que acontece nas academias: quase todos os caras ogros que vemos nas academias da vida não treinam pernas por não gostarem ou por que não acham necessário treiná-las. O que eu acho triste. Enfim.. apesar das diferenças nas opiniões eu gostei do artigo, Nota: 7/10

veja o lado bom das coisas.. quando chegar a 100kg com 45+ de braço vc terá mais segurança, apesar das medidas hehe... tipo, eu vejo que os caras grandes metem medo nas pessoas e por isso, correm menos riscos de serem assaltados por exemplo hahahahaha... até o povo na academia fica estranhando ou fica impressionado com um cara com esse físico...tá que o 'nível' dos comentários mudam de classe, mas foda-se o que os outros vão falar. Sempre tem um lado ruim das coisas que fazemos, o esquema é tirar as ruins como aprendizado e nao se importar!!.

Fotos Rapaziada!!! Foto do "Kit" com o envelope Carta que veio: *Veio um sache de Uni-Syn (Substituto de Refeição), um catalogozinho de produtos e a carta só... Ainda bem que mandei um fake e acabei recebendo os dois kits, inveja do pessoal que recebeu dois kits Reais (aquele da mochilinha) por engano auahauaheuahe

#puta falta de sacanagem da universal chegou o kit pra dar gás no treino!! veio até em um ENVELOPE!!! UAAHUAHAUAHAUAHU - Sache do UnSyn e uma cartinha!!!! depois posto as fotos =///

Eu tb acho viu, mesmo considerando que todo mundo pode atingir os objetivos profissionais e se destacar n só em E.F, mas em todas as áreas mas principalmente em E.F e nas áreas de educação acontece isso (È claro depende e muito da região que vc está). Todos os profissionais de E.F "Bons" que conheço são pós-graduados, mestres e etc, trabalham de personal trainer 12-6, alguns tiveram a sorte de serem patrocinados e serem atletas; Mas no geral, todo mundo da maromba que faz E.F acaba virando mero instrutor de academia ou professor de escola e acomodado (n passa da graduação), alguns desistem da área e partem pra outra.. é a vida né Eu faria tb, mas como o mercado de E.F é complicado, ainda mais pro nosso esporte, onde há um desfavorecimento total desde a faculdade até o patrocínio. Prefiro ficar em Tecnologia da Informação/Engenharia.

E o meu que fala pra tomar winstrol pra crecer aaauahauhaua (nem sabe o que é winstrol mesmo) kkkkk

Ai, Depois disso acho que nem devo é NEM TRABALHAR sabe, 10 mil reais é o que ganharei em anos trabalhados auahuahauahauah Tenso epic

Só uma dica, não faça UNIP auahauahuahauaauhu, mas é serio a imagem dessa faculdade é muito 'mal vista' nas empresas, digo isso pq conheço pessoas que se formaram na unip daqui e não conseguem empregos pq causa da "imagem" da faculdade Em SP, eu posso falar que o 'dono' da academia onde treino sempre enche a boca pra falar: FMU, diz que os aulas lá são mais praticas e atualizadas, alem da faculdade ser bem reconhecida em SP. Abraço.

MD: Muscular Development: http://www.musculardevelopment.com O melhor do EUA, tem os treinos do BB's, resultados de campeonatos, dicas de suplementação e nutrição, além da parte do forum deles onde muitos bb's frequentam tb. abraços

No treino, um carinha que treina social pergunta pra mim no treino. - Ei ogrinho, tá tomando o que pra ficar inchado assim?? (pensando que eu ia passar bomba pro cara) Dai eu respondi, - Tomo Suplemento brother

=/// devia ter uma Expo assim em São Paulo

Assim como o Nasser sempre disse, Mr. Olympia só dá credito pra Americanos ganharem, BB's de fora deixam nas ultimas colocações!. Deprimente. E Sim Ruhl>>>>>>>Coleman sim!!

Já conhecia o cara e o admiro bastante, tem outro video na net que mostra ele fazendo paralelas tb, o cara é foda!

^^ Tirando o marketing do SC, é bom pra quem não sabe sobre o assunto né. Tirando a propaganda do super charge, ele enfatiza que a vascularização depende desses fatores * Genética (mais do que óbvio). * Repetições Concentradas e de preferencia pesadas. * Utilização de Isometrias depois do treino; Isometrias é fazer poses compulsórias de fisiculturismo DEPOIS dos treinos, tipo double biceps etc, pois força a contração muscular e por fim acaba, "forçando a veia aparecer no musculo", atraves do atrito da força imposta na pose no músculo. * Dietas altas em proteínas, carboidratos complexos e de preferencia de baixo I.G, pois ajuda na elasticidade da pele.

kkkk Até existirem pesquisas historicas evidenciando que o Ae's existiram desde a pré historia kkkkkkk

Dificil hein.. Eu não curto o shape do Arnold, admito que ele fez uma revolução no nosso esporte mas pra mim o shape dele não me acrescenta minha admiração em nada hahaahaha Dos Antigos: Lee Labrada, Franco Collumbu, Lou Ferrigno e Nasser El Sonbaty - Sem papas na linha fala na lata mesmo se for pra f@$*# o parceiro de competição, tem tres faculdades e é poliglota senão me engano, humildade tb E os da nova geração> Jose Raymond, Evan Centopani, Branch Warren, Lee Priest e Mark Dugdale (tenho os dois dvd dele é é muito bom conseguir conciliar a vida real dele com a rotina e as competições). Kai Greene em especial pela humildade a força de vontade que tem. e FATO que OLD SCHOOL>>>>>>>>>>>>>>> OS FREAKS DE HOJE.

Nome (de verdade): Rafael, escolhi o nick Rafael.TI porque adoro a área de Tecnologia e Telecomunicações (coisa de louco né) e tenho a musculação não como um hobby, um estilo de vida diferenciado né, faço dietas. não sou como todo mundo que come tudo haha, primeiro pq sou imunodeficiente (tenho toxocplasmose) e pq TENHO que fazer alguma atividade fisica Idade: 21 anos Cidade: Santos Profissão/estudante: Futuro Técnico em telecomunicações pela ETEC

Eu to usando ele antes de dormir, ele é é otimo e não tive nenhum colateral. O que falta mesmo é relatos dele nos foruns, tá pra nascer um membro pra contar um relato dele e outros suplementos importados que passam despercebidos aqui, como o Xpel da MHP (Diurético), Animal Rage, e a linha nova da Universal USA.

Só acho chato esse 'falso moralismo' de ficar falando "Não uso ae's" e tals.. È a mesma coisa quando uma mega atriz assume ser lesbica ou um galã assumir ser gay. Dá a impressão que o sistema controla a mente das pessoas aff. Enfim. Espero que o Cielo se saia ileso dessa, admiro muito a força de vontade desse rapaz, pq na epoca que a Daiane dos Santos tb foi pega levou uma suspensão né, mas não acabou com a carreira.

^^^, teve gente que mandou foto fake e acabou ganhando o concurso cultural e ai manolo???? auahauahauahaauaha... queria só as munhequeiras po

ele: cara comprei um suplemento top eu: qual?(sabia q ia ser alguma merda) ele: blade cara, muito bom , paguei 250 conto nele, comprei super barato, e o cara falo q é um dos melhores. eu: serio? pq vc n comprou a whey,creatina,malto e um bcaa? ia da mais resultado ele: não, vc vai ver daki um mes eu vou ganhar uns 3-4cm de braço, ai vc vai ver como vou ficar file. eu: blz o/ boa sorte uahuahauahuahauahaau mas isso o que tem de mais comum, gente que fica ludibriado com o que o vendedor fala Oo

Essa é velha até mas sempre funciona. O que o Osama Bin Laden disse para os filhos antes de morrer? O papai osama kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Verdade, minha academia é super vazia esse tempo hahahahahaa. Na minha assim que começa o verão começa a lotar hehe