Gideão

Só para ratificar esse belíssimo artigo(ótima tradução), Taí um trecho do livro do Waldemar: "(...)A creatina é misturada em água morna e tomada com um copo de suco frutas ou com solução de glicose. Ocorre que a água morna ajuda a dissolver a creatina,quando o suco de frutas ou a solução de glicose libera insulina a qual realiza o transporte da creatina para dentro da célula. Estudo recente da Universidade de Nottinghan demonstra que a solução de glicose é a mais eficiente." Guimarães neto, Waldemar Marques; Anabolismo Total; Pag.44

Comecei a utilizar esse método e tem sido muito boa a recuperação, sinto-me leve e menos inchado, pois, mesmo com essa quantidade toda de Dextrose, estou adquirindo uma massa mais magra!!! Muito obrigado Ney, pois depois de todas essas informações sou outra passoa, com outra mentalidade no que se refere a alimentação.