Striks

mais alguém pra tira essa minha duvida?

eu poderia tomar o shotgun de 15h:30 e de 16h tomar dextrose para não gastar muita energia no bodycombat e em seguida de 17h malhar?

Ola pessoal recentemente comprei o no shotgun mhf-1 e estou com uma duvida sei que devo toma ele 1h30min depois de uma refeiçao, eu almoço de 14h e pretendo tomar o shotgun de 15h30min e malhar de 17h agora que vem a duvida de 16h-17h faço aula de bodycombat isso pode atrapalhar o efeito do shotgun?

alguem pode me da uma ideia para melhora um pouco o gosto?

obrigado pelas dicas, vou para entao com a saturaçao

uma duvida o BCAA eu tomo 30min antes do treino ou logo que eu for começa o treino?

Comprei alguns suplementos da Growth e queria saber se a dosagem e o horario dos suplementos estao certos. Vitamínico e Mineral - 4cap ao acorda BCAA - Antes do treino 8cap/ Depois do treino 8cap Whey Protein Isolado 90% - Apos o treino 30g Creatina - Primeira semana fazer de saturaçao 4 vezes por dia 5g/30g de malto/ Depois da saturaçao 5g Apos o treino Maltodextrina - Apos o treino 40g

Vou Acompanha Vai começa minhas ferias vou tenta compra uma suplementaçao parecida com a sua e tome treino

vou da uma olhada nos preços dele estou olhando o site da growth algume poderia me fala a diferença de Whey Protein Isolado para a Concentrada?

olhei o preço e desisti ^^

Probiótica 100% Pure Whey Protein - Pos Treino Dextrose S/ Sabor (Qual eu compro) - Pos Treino Creatina Universal - Pos Treino Albumina - Salto's - Café e Ceia esta ok assim?

Otimo topico cara, sou novo no forum e esse topico ja me ajudou

esqueci de avisa ja tenho uma dieta

Ola pessou, tenho 17 anos, peso 64kg, 1.74m voltei a malha ja faz 1 mes e nunca tinha tomado nenhum suplemento, estou querendo começa e pensei nesses suplementos: Optimum 100% Whey Protein - Pos Treino Maltodextrose (nao sei qual compra) - Pos Treino Creatina Universal - Pos Treino Albumina - Salto's - Café e Ceia No’s (nao sei qual compra) - Pre Treino Oque voces acham?