Lenda

legal, vou praticar esse stomach vacuuns e legal o lance do activia, mais pra frente vo toma sim... valeu !

entendi.... vou tentar fazer isso

Desculpe-me, é que eu tava pensando nos suplementos,rs ah dahora cara mais por ex... se for a postura msm, eu fico andando reto forçado? como vc fez?

E ai galera Tenho 1,71, 70 kg, 37,5 de biceps (BF nunca vi) Enfim, treino a 6 meses, mas faz 2 anos que eu faço exercicios em casa (barras, flexoes, etc) Antes, eu fazia mto abdominal, cerca de 300 por dia (nao tinha conhecimento algum) Por duas vezes tomei hipercalorico sem conhecimento, ate ai blz... comecei a treinar, presado, e comprei um hipercalorico, uma albumina, uma creatina e o dextrose Mais ultimamente to percebendo que eu to com uma barriga, tipo, forçando os "quadradinhso" saem, passando a mao da pra ver que ta definido entende, mas a minha barriga ta mais pra frente que o peito, eu nao sou gordo, mais da pra ver isso.. ta aí uma foto: http://www.uploadimagens.com/upload/0ff2a2...1294cc9bb81.jpg pode ser a postura, pois trabalho numa grafica e fico mto no computador, em casa tb direto.. meu corpo é meio torto, porem se eu treinar mais peito, ele vai ficar mais pra frente e ceio que vai parecer mais normal... agora a duvida, sera que isso é a barriga msm? sera que são os suplementos? eu devo treinar mais peito? sera que meu treinamento nao ta queimando direito as calorias e to começando a acumular gordura? ou seria só a postura? caso seja gordura, sera que devo fazer esteira, ou bicicleta? valeu!! (espero que nao me zoem, eu pareço meio estranho msm hehe)

cara eu to tomando a creatina a 3 semanas e ta na metade ainda, acho que to pondo pouco no copo, nao é uma colherzinha daquelas pequenas de chá cheia ?

talvez ganhou tanto por vc ser magro sabe oq eu nao entendo cara, esse gh, bcaa, esses bagulhos de pilulas, pq tomar 4 ao acorda, 4 antes de dormir.. tipo, pq eles nao fazer um comprido grande do que ter que ficar tomando tantos ?

cara eu to tomando a creatina a 3 semanas e ta na metade ainda, acho que to pondo pouco no copo, nao é uma colherzinha daquelas pequenas de chá cheia ?

vc disse que vc msm aplica.. é nos gluteos ou no braço ?

foge de crea power.. é placebo eles imprimem os rótulos numa gráfica aqui perto do meu trampo, (em inglês) e vendem como se fosse importada.. farinha pura

Caro kairusevon, posso afirmar que se voce tivesse treinado costas e abdomen todo esse tempo, ficaria assim (Ou com ctz bem melhor):

cara minahs tetinhas saltaram um pouco tb... mais aconteceu qdo tinhas uns 15 anos e fico assim, eu nunca ciclei nem nada... sabe o que eu fiz? meti 2 piercings atravessando cada, fico mto loco, as minas pagam e deu pra disfarçar... mais sei que nao vou ficar com eles por muito tempo, pretendo faze uma cirurgia futuramente

Bom, boa noite à todos, malho à 1 ano e em breve vou ciclar com dura x deca... ja li muito a respeito, e ainda vou ler bastante antes... bom eu queria tirar essa duvida, se é possivel eu mesmo aplicar (seja no gluteo ou no braço) , porque ta "osso" achar alguem que aplique.... vlw e ate mais PS.: Vi o site que o parceiro falou la ( http://www.spotinjections.com ), sei la, é um tanto arriscado, tenho mto medo de pegar um nervo e me dar mal... sera que procuro algum para aplicar a todo custo ? Que lugar doi menos, nos gluteos msm ? E caso eu nao ache ou decida eu mesmo aplicar, tem que ser que nem nas fotos lá ne.. ate o fim da agulha ?