Pri86

tbm quero saber???

Ih, Pri... o verão aqui no cerrado é igual ao resto do ano! Vou ter que viajar pra praia desse jeito.. Rio de janeiro, que tal? Adorei o treino! quero ver se um dia tu vem p/ ca msmo! vamos desfilar os corpinhos saradas no pepe, depois pergunta p/ o Mulp como é o pepe! haha to gostando de ver nas cargas, ta forte heim! vem cá teu nutri n quis colocar nenhum pre treino p/ vc n? tipo no shotgun? aiai meu sonho poder comer uma pacoquinha s/ me preocupar! aiai bjks amiga

já te aceitei tbm! rs Mulpinho, estuda msmo, ai vc n fica em prova final e vai poder treinar relaxado! rs bjos

meu sonho são pitxolas novas xará! mas agora n tem como eu juntar $$! hahahahaha

Cris fui tentar fazer agachamento livre esses dias e foi uma piada! kkkkkkkkkk n consegui, ficou 10kg no total, ai meu Deus, vou ter q treinarr mto esse p/ pegar 60kg! bjks

Amigaaaaaaaaaa tu ta precisando de um novo veneno p/ dar um UP nesse animo! hauhauuhauhua bjks

Ta mal falada nd amiga! é só brincadeirinha! rsrs e concordo c/ vc, é coisa séria msmo! tem q tomar cuidado, e msmo tomando cuidado n é certo! rs ADE é tenso, ja vi um video de um mulk q tomou essa porra e teve q drenar o braço! cruzes! obrigada amiga! bjos hauuhahuahuauhahu vai chegando essa epoca e todo mundo quer ficar grandinho! kkkkkkkkk amigo, dura é dureza msmo heim! vai ficar fortão! agora esse caroçinho ai! hum, gostei n, vai ver o q é isso trem! tamox é pra q? bjoooooos diarinho, hj o treino foi curto e intenso, estava com uma dor de cabeça fudida mas n tomei remédio e passou, eeeeeee, ai depois q acabei o treino melhorou, to naqueles dias, então td dói! ai n prestei atenção em nada, nem pesos e nem repetiçoes, fiz o q mandaram e sai satisfeita porq sai quebradassaaaa! foi isso... posterior, peito, bicps e tricps, td conjugado! n tive descanso! vou postar a dieta de hj então. 8:00 - 2 bananas amassadas c/ whey e aveia 10:30 - omelete de 3 claras e 1/2 lata de atum 12:30 -100g de arroz integral 1/2 concha de feijão e 100g de peito de frango c/ salada de cenoura e vagem, ah meio tomate tbm 15:00 - 100g de batata baroa + 100g de presunto magro 17:45 - 2 bananas amassadas c/ whey e aveia 19:40 - pós treino 21:20 - 100g de pure de inhame c/ 1 pedaço de peito de frango, n pesei. antes de dormir vou tomar a caseina c/ agua e 5g de glutamina. qnd treino de manha junto c/ o omelete como 100g de batata doce, ou outro tubérculo de ig baixo, mas como n treinei comi só a proteína msmo! minha dieta esta assim, e vai ficar por ai até o final do ciclo. sendo q como falei, qnd eu estiver ciclando vai ser s/ lixo msmo! foi isso, amanha vou a noite de novo! =/ bjoos

huauhauhuhauhauhauha é verdd. Amiga vc ta demais heim! adorei as cargas nos superiores!!! Posta fotos c/ as medidas novas, vai arrasar no verão, alias no ano inteiro! tbm me inspiro na sua determinação! rsrs bjks

Fefeeee, n tenho problemas c/ agulhadas n, fecho os olhos e mando ver, n vou tomar o injetável nesse próximo cilco porq o namo é quem vai comprar, e ele vai manipular o dele, então vai fazer o meu junto e fora a adm. tbm, da outra vez tinha uma pessoa q sabia aplicar, dessa vez n tem, e acho q com comprimidos vc consegue ter um controle maior, menina parece q vc leu meu pensamento, eu sempre olho os relatos dos cilcos do pessoal da area de esteróides, estava pensando em relatar lá tbm, mas n sei n, vou ver isso ainda...mas certeza de relatar aqui td nos detalhes!!! Ahhh me achou hj no msn! hahahahaha bjks flor já te mandei por MP amiga! hj vou treina a noite - posterior e alguma coisa de sups! bjbjbj vou dar uma bizoiada nos diários alheios agora!

amiga eu tenho, mas a vontade é maior q o medo, e se eu perceber q as coisas n estao indo bem, eu paro, por isso optei por comprimidos... vc tem mais controle... bjos Oi Rafa, n recomendo a ninguém até porq isso n é coisa q se aconselha a fazer... acho q c/ dieta e treino vc tem os resultados sim, mas... como sou apressada e quero ganhos expressivos, optei em usar, se eu n estivesse tão vidrada em resultados n tomaria, a verdd é qnd eu ciclei pela 1ª vez n fiz nd certo como ja havia dito aqui, e msmo assim gostei dos resultados, fiquei pensando... imagina agora c/ meus treinos e dieta montado por um profissa?!?! ai me atentei e dicidi tomar, mas foi como falei p/ Raquel, se eu perceber q algo n esta saindo do jeito q eu quero, paro na hora! bjão

OI Raquel, como estão os treinos???? bjks

amigo, só vi sua resposta hj! hihi perdi a chopada entao! huahauauhauhuauauha bebeu horrores heim! pegou meu msn e não adc! seu bobo!rs bjbjbj

hihiihhihiihihihih editei!

Bem amigos da rede globo! rs então hj o treino foi bom bom bom... + ou -, tava c/ pressa porq tinha q chegar mais cedo no trampo. só gluteo e 2 exrc. p/ costas Bi-set - 4 apoios 90º cruzado + chute - 3x8 18kg 4 apoios 90º 3x8 c/18kg 4 apoios perna esticada - 3x8 15kg cad. abdutora - 3x10 c/ tronco esticado+10 c/ tronco inclinado e segurando 10' no final. ardeuuuuuu fiz c/ 12 e 16 placas Bi-set - remada baixa + puxada p/ frente - 4x10 - 8 placas nos dois Cabei! rs amanha vou a noite! agora a parte ruim, ontem foi níver da minha tia, entao sai da dieta. mas... p/ n ficar devendo vou ficar s/ lixo fds! bjs

Milla ja tomou de td, novidade seria de alguma coisa q ela ainda n tenha tomado! rs falando sobre o cilco, eu n tenho medo de agulhas n, qnd ciclei c/ stano a 1ª vez foi o injet. mas agora vou nos comprim. mesmo, p/ administrar vai ser melhor e outra tbm, o namo q vai me dar de presente! rs vou tomar o Metiocolin b12, xantinon n tem mais c/ b12 amiga. bjks Amiga ADE nem pensar heim! hauahauuauaha, sério agora, ainda bem q desistiu, tenho uma conhecida q ja trabalhou comigo, aplicou e teve uma infecção no local, pqp, teve q parar os treinos e tudo... isso é ADE Filipe? bjs Oi flor, entao foi o próprio médico q receitou, rs, é claro q eu dei uma forçada porq ele iria me passar só inicio de nov. mas como estou fazendo td direitino ele liberou! só q a dosagem q eles passam é mto pequena, então como tenho algumas estratégias para conseguir os comprimidinhos vou aumentar a dose só um pouquinho, pode ter certeza q estou fazendo td direitinho! sr obrigada pela preocupação amiga! que bom q esta tendo um tempinho / dar uma passadinha! bjks

Oi Priih, como a Mayy disse, secar realmente é menos complicado do q crescer, c/ disciplina vc consegue os resultados s/ a lipo, mas... se é uma coisa que voce queira mto e tal, procura se informar direitinho, ve quem voce conhece que fez e pesquise se n houve nenhum colateral após as aplicações, teve uma época q isso virou febre em clinicas de estetica, mas algumas pessoas tiveram colaterais sérios, ja vi fotos na net de necrose na região aplicada. tem que ver alguem experiente p/ aplicar... bjks

Caraleo, achei q n fosse voltar mais garota! tava c/ sdds tbm! Gostei do treino, descobri q as vezes faço esse afundo c/ saltinho, haha n tem como colocar mais peso msmo n, gostei heim, pega bem o quadriceps, amiga la na academia é lotada dessas gigantonas, mas só a noite porq elas gostam de desfilar o corpinho c/ bastante gente na gym, eu gosto tbm, mas n é p/ tanto, prefiro treinar tranquila de manha, ganho mais! Vem cá fiquei curiosa c/ essa historia da mestru, o q aconteceu????????? ja to rindo s/ saber! respondi la no meu diario, mas vou diantar por aqui tbm, ainda n começei o ciclo, mas ja ja começo! ah depois posta a dieta nova. bjks e to feliz q voltouuuu!

Oi Priih, adoro seg! rs treinar é mto bom né?! menina vou confessar q sou cagona tbm, mas... uma hora a gente toa coragem! rs Lipo? seria lipostabil? se for acho meio punk heim! bjksss e Vamo q Vamo!

OI Summer, q bom q melhorou flor! eu tbm pego uma diferença boa na ad. e ab. mas depende da postura, qnd faço c/ tronco inclinado na ab. consigo pegar bastante peso, agora c/ o tronco reto o peso fica parecido c/ o q eu pego na adutora. bom treino! uma otima semana p/ vc! bj

OI amiga, passando p/ adr um Oi! tbm lixei esse fds! acho q foi geral! rsrsrsrs bjoos

Oi Filipe, n acho tao tranquilo assim n... mas por via das duvidas me passa o contato dele, se vc puder! querido diário, hj treinei quadriceps. começei aquecendo no sissy, 2x15 sai e fui p/ smith, agacho 90º 3x10 c/ 41kg, conjuguei c/ agacho livre só q n tenho pratica nesse, dificil, entao to treinando até conseguir equilibrio, nem contou porq fiz com 10kg no total. leg 45 - 8-8-6-6 c/ 123-123- 164-164kg esse foi afundo enconstando o joelho no peito! leg total - drop 3x 6-6-6 c/ 13-9-4kg cadeira extensora - 3x10 c/ 90kg descendo em 3s adutora - 3x12 c/ 60kg deu minha hora e n consegui treinar pantu, deixei p/ amanha, n sai com aquela sensação boa de acabada mas... VALEU! a dieta esse fds ficou baqueada, hj ja voltou td ao normal! bjksss

Oi genteee! to viva! rs entao fds foi uma correria, ontem fui no niver de uma amiga, lixo 1, e hj sabe aquele doce de banana q me atormentou outro dia? pois é, voltou e n consegui resistir! lixo 2, e agora a pouco rolou café c/ açucar e 5 biscoitos de maizena! hehehehe nd mais q isso, acabou! ah ontem fui p/ gym, treinei posterior e peito! bjbjbj a unica duvida é sobre a administração do produto Felipe, somente isso, injetavel requer alguem q saiba aplicar, porq eu n sou louca de aplicar em mim mesma e arrumar um abscesso s/ necessidade! e o fator principal, falsificação, arrumar uma fonte segura hj é complicado. obrigada amiga! como hj ja e domingo, uma otima semana de treinos p/ nós! obrigada xara! bjks tu ta sumida heim! pelo amor de Deus, só ta de mal c/ a net né, os treinos voltaram ao normal? vou passar la no seu diario! eu sei q tu é doida por comprimidos! bjoos

Aiai rapidinho curou a carencia! boate! hauuhauhauhahuauha

tive mayy, quadriceps e gluteo! rs bjão

rsrsrs o meu medo é a hipertrofia clitoriana! rs pelos relatos das meninas na area de relatos de ciclo, os colaterais sao tranquilos, e outra tbm, a maioria disse q depois a voz volta ao normal.