Bom galera,
eu tenho 1.70m e 59 kg, estou qrendo fazer um ciclo leve por ser meu primeiro.
pensei em Oxan + BCAA + Gainers 3000.
qria chegar com esse ciclo em 65 a 67 Kgs, para dps partir para ciclos mais pesados.
O que vcs recomendam? dosagens, algo a mais, etc?
lembrando q eu nao gostaria de tomar nada mto pesado agora, e o tempo para eu chegar a 65 kgs pode ser de 2 a 4 meses, nao precisa ser nada mto instantaneo.
nao conheço mto sobre o assunto, oq vcs me indicariam ?
vlw abraço a todos