Lourenszor

Opa galera, beleza? Bom sou cadastrado no fórum desde Maio desse ano, venho olhando alguns tópicos desde então para me informar melhor e começei a malhar na Quinta-feira (15/12/11), tenho 16 anos. Eu fiz avaliação física antes de começar a malhar e deu tudo certo, me alonguei corretamente como o instrutor mandou e fui fazer meus exercícios, no dia posterior (16/12) senti algumas dores porém fracas no peito e bíceps, nada relevante, ontem fui malhar denovo e fiz alguns exercícios mais trabalhosos creio eu, e hoje estou sentindo dor fraca no peito e costas porém uma dor maior nos braços, eu não consigo esticar eles, se não começa a doer... e quando eu faço força no bíceps também doe um pouco, hoje de manhã não fui malhar por causa disso. Então eu queria saber se isso é normal, alguns amigos que malham falaram que ficaram 1 semana sentindo dor, e encomoda bastante, bom queria saber da experiência de vocês para aprender mais e mais, sei que para ter um corpo bonito precisa se sacrificar, e não vou desistir por ter uma dor aqui ou ali só me preocupo com lesão e tal. É isso, valeu!

Nossa.