Paulin

ja estou fazendo uma dieta com o numero de calorias nescessario protenias etc...vou melhor e muito minha alimentaçao... e usarei os suplementos como ajuda nessa dieta... obrigado forum muito bom ta ajudando e muito abraçooo

bem eu quero hipertrofia,mas tenho dificuldade no ganho de massa... metabolismo acelerato e tals... gostaria de saber oque eh melhor toma no meu caso hipercalorico ou whey protein???ou os dois???? creatina ja to tomando... obrigadooo abraçooooo

ele me deu aberto sim e vo fala a verdade pra vc axo q mais de um ano ou um ano talvez... eu axo q ja deve ta ruim pq meu primo ta tomando e n ta tendo muito resultado... axo q vo compra uma nova... qual a media de preço alguem sabe???? obrigadoo abraço

oii...sou novo no forum e axei muito bom aki... creatina tem prazo de validade???? meu primo me deu um pote dele e eu vou começas a tomar,so que naum axei o validade.Ai n sei se tem validade obrigado abraço