Bolaway

Boa noite galera, tudo bem? Resolvi criar esse tópico com intuito de ter uma "luz" sobre o que está acontecendo comigo. Criei esse perfil em 2008, quando comecei a treinar e me interessar pelo esporte. Ao longo dos anos eu perdi em torno de 38kg (entre ajustes no bf a cada ano), quando em 2017 consegui chegar nos meus 19% de bf, uma vez que já estava com mais de 40% quando comecei minha rotina em 2008. Depois disso, comecei a perceber que meu corpo estava perdendo massa magra com muita facilidade, mas o pouco de gordura que eu tinha não ia embora de jeito nenhum. Como essa quantidade não me incomodava muito, resolvi fazer um ciclo de trembolona enquanto fazia uso de creatina, e ai vem o problema... No final de 2018 agora, eu tinha 85kg e do nada comecei a ganhar muito peso fazendo uso da trembolona. Mesmo após parar o uso, eu continuei ganhando peso e muita retenção. Quando cheguei aos meus 109kg, eu simplesmente passei no endocrinologista, no nutrólogo e no nutricionista para saber o que havia de errado comigo. Nos exames constaram que eu apenas estava com deficiência de vitamina D, enquanto meus níveis hormonais estavam ótimos. Após tentar as dietas passadas por eles, o que inclui dieta low carb, jejuns intermitentes aos finais de semana apenas, e muita restrição calórica (mantendo os macro calculados por eles) meu peso simplesmente foi de 109 para 114kg. Segundo meu coaching de treino que também contratei logo em seguida, o problema seria retenção hídrica, então também suspendi a creatina há pouco menos de 2 meses. As dores que eu sentia passaram, eu desinchei bastante, mas o meu peso ainda não mudou. Sempre treinei intensamente com pouco tempo de descanso (tanto que meus treinos duram em média 40 minutos pra musculação) por já estar acostumado com a pegada para emagrecimento ou resistência. Confesso que no começo do ciclo eu não fazia dieta e comia bastante porcaria, mas de março pra cá eu fiz algumas dietas por 2 meses, sendo que eu manteria a que me fizesse perder peso, contudo, sem nenhum resultado. Minha taxa metabólica basal está em 1800kcal e eu estou consumindo de 1200 a 1500. Algum maromba poderia me ajudar a achar a razão disso estar acontecendo ? Valeu!

Galera Boa tarde, Primeiramente queria agradecer a futura ajuda que vcs podem me dar aqui no forum, já q faz 3 anos q postei aqui sobre ginecomastia ( estava com medo de entrar na faca) e recentemente passei por essa cirurgia. Confesso que o animo de perder 8cm de glandula foi enorme, bem maior do q que perder os 34kgs que perdi nesses ultimos 4 anos de treino. Voltei a comer de 3 em 3 horas como fazia anteriormente, mas...estou com algumas duvidas em relaçao ao treino, jah que voltarei aos exercicios aerobicos na semana que vem. Sei que existem artigos no forum q dizem a respeito do tipo de treino, mas gostaria de debater aqui algumas coisas que muitos dizem, principalmente na academia onde treino. Eu posso passar de 1 hora no exercicio aerobico ? Eu devo evitar o uso de esteroides para emagrecer futuramente? E quantas vezes eu devo fazer por semana ? Vlw ae !

Galera Boa tarde, Primeiramente queria agradecer a futura ajuda que vcs podem me dar aqui no forum, já q faz 3 anos q postei aqui sobre ginecomastia ( estava com medo de entrar na faca) e recentemente passei por essa cirurgia. Confesso que o animo de perder 8cm de glandula foi enorme, bem maior do q que perder os 34kgs que perdi nesses ultimos 4 anos de treino. Voltei a comer de 3 em 3 horas como fazia anteriormente, mas...estou com algumas duvidas em relaçao ao treino, jah que voltarei aos exercicios aerobicos na semana que vem. Sei que existem artigos no forum q dizem a respeito do tipo de treino, mas gostaria de debater aqui algumas coisas que muitos dizem, principalmente na academia onde treino. Eu posso passar de 1 hora no exercicio aerobico ? Eu devo evitar o uso de esteroides para emagrecer futuramente? E quantas vezes eu devo fazer por semana ? Vlw ae !

sim...e entaum o q vc pode me recomendar, vou ter q entra na faca? ou posso tomar algo que possa me auxiliar ou espero mais q poko e continuo com dieta e malhando normalmente? vlw!

Aproveitando que ele falou sobre ginecomastia, gostaria de saber se tem algum esteróide q eu poderia tomar para me ajudar perder isso, tenho 18 anos e sou gordinho ahhaha, mas adoro malhar, perdi peso pra caramba, faço a 8 meses, se puderem da 1 dica ae..vlw!