takami

Olá galera, irei resumir o maximo possível este topico para que possam entender oque aconteceu comigo, Espero que leiam tudo e possam me ajudar. De 2014 para 2016 passei por um forte processo de perda de peso (tudo isso era relatado e acompanhado aqui no forum) fui de 95kg a 69kg, e depois peguei uma massa, estava começando a ficar com um corpo legal.. na epoca estava no colegial e era muito dedicado aos treinos,dieta,rotina,saude e afins... no inicio de 2016 tive a brilhante ideia de iniciar um ciclo que na teoria seria [2 meses de dura + stano e 2 meses de enantato + oxandrolona], iniciei meu ciclo totalmente dedicado, apos 1 mes estavam vindo resultados incriveis, ate que com 40 dias de ciclo recebi a noticia de que havia passado no enem para ir fazer faculdade em SC, tive que largar minha vida aqui em SP e me mudar as pressas para lá, afinal era meu sonho.. no inicio fiquei sem os anabols(não levei no avião por medo, me enviaram por sedex o resto do ciclo) e alem disso nas primeiras semanas nao pude treinar, era muita coisa pra eu pensar e muito dinheiro para gastar com a nova vida, perdi semanas de treino, quebrei varios dias dos anabol ou seja caguei meu ciclo , sem fazer dieta comendo miojo e outras porcarias praticas e de baixo custo... e apos isso fiz uma TPC NATURAL recomendada por um amigo marombeiro experiente (se nao me engano era vitamina D3 + omega 3 + tribulus). Por motivos pessoais 6 meses depois tive que voltar a morar em SP, meus resultados foram por agua abaixo, fiquei muito pior que antes do ciclo e isso me desanimou muito, frustrado desisti dos treinos e passei um longo periodo sem treinar e bebendo mais que um opala(até o meio deste ano) só podia dar merda, voltei a ser gordo , porem voltei a treinar e fazer dieta, nao tao focado quanto antes mas aprendi muito sobre dieta e treino na epoca que me dediquei, as calorias estao baixas(peso minhas refeicoes e tenho tudo na planilha do excel), dieta lean gains, treino pesado, termogênico, me hidratando bem... porem os resultados estão vindo absurdamente lentos, meu rosto afina, minhas pernas e braços afinaram mas meus culotes(lateral da barriga) simplismente não diminuem como antes, alem do peso nao abaixar quase nada.. sinto que meus hormonios estão bagunçados(estrogenio alto ou algo do tipo) queria uma opinião sincera e uma ajuda de usuarios mais experientes, fico muito agradecido! abraço amigos OBS: Caso queiram ver a evolução que tive do final de 2014 para o começo de 2016 esta anexado

As fotos daqueles topicos sao bem antigas, ja baixei bem o bf, e mesmo assim aparento ter um bf mais alto que o correto devido ao excesso de pele que tenho, pois ja tive 96kg amigo... outro motivo que me motivou a ciclar, enxer o corpo com massa e melhorar essa pele, entendeu? sim, sei como e´ .. gostei da ideia do anastrozol, seria 1 comp de 1mg por dia o ciclo todo?

sera que so fazer uma tpc bem feita ja nao era o suficiente nao?

Sei que estou leve e tals, mas perdi muuuito tempo puxando ferro pra perder gordura, e qualquer bulk me fode a qualidade, entao quero esse ciclo pra crescer seco, e sim, ja decidi totalmente. Desculpem esqueci da tpc. ai esta: Dias 01 a 14 :: Clomid 100mg + Tamoxifeno 40mgDias 15 a 28 :: Clomid 50mg + Tamoxifeno 20mgDias 05 a 30 :: Tribulus 2000mg/dia No caso vc diria pra eu usar 375mg de Dura por semana? sendo elas aproximadamente 187mg por aplicaçao? meio dificil de calcular na seringa... IA eu ainda to procurando... o arimidex sai muito caro, quero ver alguem que seja bom e um pouco mais em conta...

- Idade: Bom, tenho 18 anos apenas, antes que alguem diga que nao devo ciclar, deixo claro que estou totalmente decidido e assumirei qualquer consequencia, alem de ter aceitaçao e ajuda financeira de meus pais por ainda morar com eles. (Ja fiz os exames cardiacos e de outros orgaos) - Altura: 1,80 - Peso: 72,5kg - Medidas(braço,peito etc): Braços: D 35 cm / E 35,5 cm Peito: 99 cm Pernas: D 56 cm / E 58 cm Cintura: 88,5 cm - Percentual de gordura(BF): Creio que em torno de 15% - Tempo de treino: 2 anos, sendo 1 ano e meio para perder gordura (era gordao) - Objetivo: Ganhar o maximo possivel de massa magra com qualidade, e talvez ate perder um pouco de gordura por ser primeiro ciclo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)4 - 10 Semanas - Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não OBS: Talvez eu prolongue este ciclo ou acrescente outra droga e retire alguma apos o termino.

aos manjões do jejum intermitente, me tirem uma duvida: Fazendo o bulk de recomposição corporal (+20% kcal dia de treino/ -20% kcal dia off) , diz-se que da pra queimar um pouco de gordura e ganhar massa (afinal alguns dias a dieta é hipo calorica, outros é hiper calorica). Esta gordura atacada seria a stubborn fat?

Cara, realmente eu diminui 4cm de cintura perdendo ai umas 800g de peso apenas , o proposito da WD é perder gordura localizada mantendo a mm ou até ganhando mais MM... Minha altura é 1,80 Então , ja venho fazendo cutting a um ano e pouco.. não estou satisfeito com o meu tanto de massa quero crescer, tenho 70kg e 1,80 , se não fosse o tanto de pele sobrando que tenho eu estaria com six-pac e tals, porem desde quando comecei a treinar ja perdi 25kg , vou fazer um bulk leve/recomposição corporea com a dieta lean gains, com ela vc tem ganhos demorados porem não ganha gordura e até mesmo queima junto, pesquise sobre ela. FOTO ATUAL PRA QUEM QUISER VER : www . i . imgur . com / l01qnhJ . jpg (Junte os espaços) abs apareceu já, porem tenho muita pele e aparento estar bem menos definido do q realmente estou

Galera, após 25 dias da dieta hoje estou finalizando, pois vou começar um bulk com LEAN GAINS e irei relatar, acho que preciso de mais MM! Antes de iniciar a dieta do guerreiro: Peso: 71kg Barriga : 93cm Cintura: 92cm Braço Forçado: 34,5cm Após dieta do guerreiro: Peso: 70,2kg Barriga : 89cm Cintura: 88cm Braço Forçado: 34,5cm(não mudou,bom sinal) As fotos irei postar amanha, vlw galera

Relato: Salve galera, alguem acompanhando ainda? trago resultados!! hoje fazem 18 dias de dieta, as medidas da ultima vez que medi que foi sexta 20/03 foram perdi 1cm de barriga(agora 90cm) e 1,5cm de cintura (agora 89cm) a fome está ok, pretendo fecha 1 mês de dieta e começar um bulk usando LEAN GAINS.

Relato: Ontem tive que ir visitar uns parentes de outra cidade e acabei comendo durante varios periodos do dia, porque eu queria evitar aquela falação "vc não vai comer?" "vai ficar doente" "q dieta é essa me ensina" e outras merdas do gênero... acabei comendo junk food no shopping entre outras coisas, creio que o total do dia deu umas 2500kcal... hoje voltei normalmente a dieta e ate agora estou em jejum tomando apenas vitamina-c , mais tarde tenho treino de futebol americano e vou mandar um bcaa antes.

Bom galera não sei se tem alguem ai acompanhando que faz a WD tambem, tenho uma duvida, a ordem dos alimentos realmente importa tanto? ou posso misturar os alimentos de vez em quando?

Relato: Hoje completa uma semana da dieta... e observei um bom resultado, perdi 2cm de barriga(agora 91cm) e 1,5cm de cintura (agora 90,5cm) ... o braço continua igual e outras partes continuam igual pela minha percepção tenho um medo fodido de catabolismo , mas to confiante que vou segurar a massa com este metodo que diz não catabolizar

Valeu ! Então cara de manha tenho pouca fome , não me incomoda... já de tarde a fome é meio grande . Tenho tentado comer todo dia com um deficit de -800 a -600 , ta bem dificil comer tudo mas acho que jaja eu acostumo acho que a Vitamina-C da uma boa ajuda neste quesito, alem de eu beber muita agua.

Valeu Relato: Hoje é meu quarto dia de dieta , ontem a dieta não saiu muito como eu gostaria, acabei comendo menos pq ia pra uma festa depois, ai fode ir pesado... Com esses 4 dias de dieta consigo perceber uma leve melhora na qualidade corporal, talves pode ser impressão ou apenas perda de retenção, mas devo ter perdido medidas de cintura e barriga ja, consigo ver a "marca" de 4 gomos do abs dependendo da posição que estou

Sim, pesquise aqui no forum sobre dieta do guerreiro, o Lean Gains tb é muito bom mano, vai fundo Relato: Foi um pouco dificil dormir noite passada pq eu tava muito pesado, cheio de tanto comer no under hahah, mas é isso ai, até agora to curtindo. Hoje não passei fome durante todo o jejum , somente depois do treino que eu estava com muita fome porem bem disposto. Agora partiu comer até o talo!!!