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Boa tarde amigos, gostaria de saber o que voces acham da minha dieta pra cutting. Ela é low carb. obrigado. minhas informacoes: - 83kg -1,70 altura - moderadamente ativo. (vou fazer 3x na semana aeróbicos em jejum) objetivo: cutting suplementos: - jack3d - oxyelitePRO - whey protein - Dextrose

Pois é brother, não há sensibilidade (que seria dores, coceira, etc né?) só o tal do "farol aceso mesmo"... então acho que vou precisar usar o dostinex nao é? Vou cancelar o ciclo mesmo. To to com 43 de biceps, 8% bf... um corpo legal(de acordo com minhas metas)... melhor não correr o risco de precisar fazer uma cirurgia futuramente. O que voces acham dessa atitude? daí será que eu faço tpc, mesmo tendo tomado só duas semanas de deca? por que pelo que eu li no anabolismo total, o tamoxifeno/clomifeno também possui varios efeitos colaterais. Ou seja, é bom evitar usa-lo desnecessariamente. Abracos! e obrigado pela ajuda.

E ai pessoal, to na segunda semana do meu ciclo de deca + dura. Serão 6 semanas apenas.É meu segundo ciclo. Porém, a uns 3 dias atrás comecei a notar que meu mamilo está com o bico duro, tipo como se estivesse de "farol aceso" o tempo inteiro(desculpa o portugues, mas essa foi o melhor termo que encontrei para descrever o sintoma). É válido ressaltar que não estou sentindo nenhuma espécie de dor ou coceira neste local. Eu estou ciente de que alguns usuários utilizam uma dosagem de 20mg de tamoxifeno durante o ciclo quando sintomas de ginecomastia começam a surgir. Mas mesmo assim, penso em cancelar o ciclo com receio de que o remédio não seja efetivo para anular a ginecomastia. Então, basicamente tenho duas perguntas: 1) Meus sintomas são de ginecomastia? 2) Iniciar imediatamente uma dose de 20mg diária de tamoxifeno irá garantir ( com 100% de certeza) que a ginecomastia pare? Obrigado!

Valeu pela avaliação. Adicionei o azeite lá e consertei as horas, tinha errado na hora de digitar mesmo. Quanto ao pós sólido, man você tem alguma sujestão de uma comida calória pra ele que não seja muito pesada? Por que eu já estou fazendo está dieta, e me da vontade de vomitar de tão cheio que eu fico de comer essas coisas.

Objetivo: HIPERTROFIA Tipo Fisico: Ectomorfo Idade: 18 anos Peso: 74,5kg Avaliem por favor! Obrigado!

Pessoal eu tomo o tamoxifeno 8h depois da tomar a ultima capsula de oxandrolona? E outra coisa, o ciclo não seria mais seguro se eu tomasse clomid em vez de tamoxifeno?

Pois é cara, já mudei a TPC aqui pra 20mg/dia pelas 4 semanas. Agora quanto a questão da semana da adaptação, você acha que não tem necessidade mesmo? Não é mais seguro eu fazer essa semana da adaptação ou meto 40mg? Obrigado

102 visitas no topico e só duas pessoas comentando? vamo lá pessoal, deixem suas opinioes *ops deu erro na minha internet, sorry o double post.

102 visitas e só duas pessoas comentando? Vamo lá pessoaL :X comentem....

Então você acha que eu mudo minha tpc pra 4 semanas de tamox 20mg/dia? Eu tenho que usar tamox OU clomid né? Ou os dois juntos? E a tribullus, eu começo a usar na 4 semana do ciclo,como eu montei, ou uso só no começo da TPC?

Por que tu achas que vou ficar broxa no periodo ON e não vou obter ganhos com a droga? Eu treino a três anos, sendo dois anos de dieta rigida. Quanto ao tamox, eu li alguns ciclos de oxandrolona e todo mundo usa tamox na tpc, mas também li isso que você falou, que tamox não se aplica pra tpc de oxandrolona. O que eu tomo então no lugar do tamox? Obrigado pela resposta, abraços

Eai marombeiros , estou montando meu primeiro ciclo de oxandrolona(será só oxandrolona mesmo, pois não quero ter muitos colaterais.)e gostaria da opnião de vossas senhorias. Tempo de Treino: 3 anos Peso: 74,5kg Altura: 1,74m BF%: por volta de 10% Biceps: 37,5 ambos os lados Cintura: 82cm Quantos ciclos já fez: Nunca fiz um ciclo. Idade: 18anos objetivos com o ciclo: Ganhar massa com QUALIDADE, e diminuir gordura localizada CICLO: 1 SEMANA(ADAPTAÇÃO, VERIFICAÇÃO DE COLATERAIS...): 20mg/dia [uma pilula de 10mg de manhã e outra a noite] 2 à 6 SEMANA: 40mg/dia [Duas pilulas de 10mg no café, duas na hora do almoço, duas na hora do jantar] 4SEMANA: COMEÇO O USO DE TRIBULUS( 1500mg/dia POR 8 SEMANAS] TPC: - TAMOXIFENO: 1 e 2 SEMANA: 40mg 3 e 4 SEMANA: 20mg MINHA DIETA: (TEM ALGUMAS MODIFCAÇÕES, MAS NADA MUITO RELEVANTE) SUPLEMENTAÇÃO DURANTE O CICLO(continuarei suplementando como usualmente): -Whey Protein Optimum -No shotgun -Opti-men (Polivitaminico) -Anabolic Halo -Syntha-6 Então pessoal, algumas dúvidas que surgiram: - Essa TPC está boa? - Precisa de receita pra comprar tamoxifeno? Como eu devo tomar ele(no seguinte sentido: duas capsulas de 20mg/dia, uma à noite e outra de manha, etc)? Qual o Preço médio do tamoxifeno? - Eu começo a tomar o tamoxifeno imediatamente após o término do ciclo? - O Ciclo está bom? Vocês acham que ficaria muito fraco se eu mudasse a dosagem da 2~6semana de 40mg pra 30mg? - Fiquei em dúvida em onde posicionar a tribullus. Eu terei em mãos 240 capsulas de 500mg de tribullus. Como vocês acham que eu a uso? Tomo doses equivalentes de 1500mg/dia a partir da quarta semana do ciclo por dois meses? Obrigado!

Outra coisa... o que vocês acham do aerobico em jejum e deu meter um lipo 6x antes do café da manhã e uma hora antes da musulação(dinheiro não é problema pra mim )?

Olá pessoal, estou postando minha dieta aqui para ver o que vocês acham. Fiz ela com tabelas pra não ficar muito repetitiva a alimentação diária. Idade: 16 Objetivo : Definição com o minimo de perdas de massa magra. BF: 14% Peso: 77kg Altura: 1,76 Massa: -Magra: 67kg -Gorda: 10kg Tabela da estrutura da dieta: *SÓ UMAS ALTERAÇÕES: -To tomando BCAA Optimum no pré(2 capsulas() -To fazendo spinning depois da musculação... entao chego 6h em casa, ou seja, o pós ficou 18h, a "quinta refeição" 19h e a ceia 22h. http://img9.imageshack.us/my.php?image=photo05.png Total: Proteína: ~155,3gramas/ Necessário: 154g Carboidratos: ~233gramas/ Necessário: 308g Gordura: ~8,8/ Necessário: - Total: 2200~2800 kcal / Necessário: 2610 Kcal Tabela com alimentos: http://img522.imageshack.us/img522/773/photo01.png http://img14.imageshack.us/my.php?image=photo02.png http://img12.imageshack.us/my.php?image=photo03j.png http://img15.imageshack.us/my.php?image=photo04.png *Só mais um complemento... Meu sanduíche é em 90% das vezes pão de forma integral com queijo cotagge. As vezes mando o pão de forma com presunto magro/mussarela ou qualquer outro queijo branco, ou pão careca integral com presunto magro/mussarela ou qualquer outro queijo branco. Uso leite molico desnatado. O que vocês acham de um aeróbico em jejum as 5:30 e um lipo 6x antes do café/1h antes do spinning por duas semanas? Valeu galera!