renansantana

o Dodo tem uma linha loca demais, as pernas ficam pra trás mais tmb só, pq o resto, ele é grande é tem o abdomem nem um pouco dilatado, ao meu ver lembra mtu a linha do Arnold, que pena que ele não leva o bodybuilding tão a sério e sim gosta de ficar com o shape bonito, pq se ele se dedicasse especificamente pro fisiculturismo, se entrasse em off pra ganhar mais volume, seria um grande atleta a nível nacional ou internacional.

Gostaria de saber tmb em qual champs que ele conseguiu o pro card ou como conseguiu ?

mais um ai do Brasil que ta detonando

bem volumoso

ele tem coisas para melhorar no shape, mais excelente condicionamento.

nunca ciclei são sim maninhos medidas atuais, tdo mundo fala que não parece, mais eu medi a uma semana atrás mais o menos e bate 43 cm sim, mais vcs tem que levar em consideração minha altura. abraços e bons treinos!

Peitoral:113cm braço:43cm antebraço:36cm pernas:63cm panturrilha:42cm bf: acredito que berrando os 8 a 10% peso: atualmente 93 kg altura 1,86 cm

ele compete na categoria acima dos 100 ou até 100, não me lembro mtu bem

esse manu ai sobe mtu bem, vi ele no Paulistão, e estava seco demais

valeu manin, e eu tenho 1,86 de altura abraços e bons treinos!

VALEU MANIN valeu manu, bora crescer agora

valeu manu, pois é tenho 1,86 de altura e reaumente a altura atrapalha um pouco o volume, 10 kg a mais não fazem tanta diferença em relação a um shape de 1,75 abraços

valeu manin, realmente tenho que acertar meus pontos fracos

curti o shape, tem que ver as pernas se acompanha.

valeu fera fico feliz por ter gente aqui da área abraços e bons treinos!

so corrigindo cara, que na ifbb a juvenil vai ate 23 anos, eu competi no estreantes desse ano e aumentou a idade na ifbb, mais na nabba continua ate os 21 anos, eu pensei que os cara nao ia deixar o felipe progredir por causa das sua perna que ja deu problema na nabba, e pelas fotos esta bem visivel que ainda ha aquela "ponta'' no quadriceps direito, vamos ver no brasileiro se a perna nao vai atrapalhar.

valeu manu, nao nao manin, acho que vc esta se confundindo com a nautilus do terminal/shopping, a academia que treino fica no terminal/vila luzita abrass e bons treinos!

valeu ferinha bem provavel que em setembro deste ano, as drogas nao estao defenidas mais bem provavel que seja em setembro mesmo, abrass brigadao fera. valeu fera, e o bf ta em torno dos 8 a 10 mesmo, bora bulka valeu manin

Iaew Galera pra quem não me conhece, tenho 17 anos, sou iniciante ainda no bodybuilder, já participei de 2 campeonatos, 1° campe peguei 3° Lugar(VII Copa Work Iron Suzano) e 2° campe não peguei colocação (Estreantes ifbb 2012) , e lembrando que esses dois campeonatos que participei era da categoria juvenil, sendo que na verdade minha categoria é a sub junior como está minha evolução. Abraços e Bons treinos,

aew galera um vídeo que fiz ontem [media=]

caramba, belo shape pra 18 anos, ele tem os dorsais bem grandes.

é foda manin, hj em dia ta cada vez mais dificil achar ciclo 6 de boa qualidade, o jeito é ter uma boa fonte mesmo. abrass e bons ganhos!

eu curtu fazer supino assim tmb, sem esticar totalmente o braço, concerteza fica mais dificil de fazer e foca mais o peitoral.

sobre abrir um diário é foda, pq nem sempre eu ia poder relatar, pq tipo, tem semanas que nem tenho tempo pra mecher na net, já outras tenho tempo de sobra, então manu é foda pq ficaria meio desorganizado, e se for pra montar um diário assim nem montaria ,mais daqui um tempo se der tdo certo eu vou me organizar direitinho e montarei um diário e relato pra vcs. abraços e bons treinos!

cara como eu fico feliz com essas notícias rsrsrsrs só de saber que o Brasil está dando espaço pra outros esportes, e isso já é um avanço pro mundo do mma