Akanux

Só uma duvida que fiquei nesse relato, o tempo todo comparando com o Shotgun, vc fala que nao valeu a pena o jacked, que nao fez os efeitos esperados e tals... mas no relato tu poe tudo como: excelente... vc mudou de ideia durante o uso e eu pulei a pagina, ou vc fala que é excelente e na verdade nao te deixou satisfeito?

Testaria facil, embora na diferença de 5 reais, acho que eu preferiria ir de hilmar/glambia e tals, por confiar melhor na qualidade deles e etc.. Esse ae produz pra qual grande empresa? Essas info, eles te passaram, ou foi você quem mandou para analise num laboratorio?? Seria bom mandar pra uma analise e tals, mas com certeza deve valer a pena..

Mas calvice é hereditario, a testo pode ajudar kem já tem o gene da calvice, pode tipo adiantar o processo, não sei. Mas quem não tem o gene para ter calvice, nao vai ter devido ao TT.

Velho, pedalar em jejum bom que já faz aerobico em jejum.... sem duvida eu ia na segunda opção. QUanto a qualidade, a whey que vc tomaria no café da opcao um, pode levar e tomar na 2, junto com o leite. De manhã tem gente que toma malto, por ser bom um carb de alto ig, ainda mais se for dpois de aerobico. A proteina vc vai tomar a do leite que é boa, e whey/frango...

Pow pengo, vc tem que contar essas perolas aqui mais vezes.. HAuiHAuihAUHAuihaa (foda que vai que um desse é daki, ai ferrou-se) @Topic. Tem mto intrutor que é tenso aturar, que as vezes só ignorando.... (Uma vez fui fazer terra ele veio falar q eu qria fazer era stiff(perna esticada), e falo q o otro nao existia... Tem mto instrutor que por falta de conhecimento acha que algumas coisas estão erradas, e tentam ajudar, mas se vc sabe que ta certo, tenta falar com ele, se ele teimar, for aqueles que querem provar que sabe tudo, ignora. Se for um professor humilde, ele vai entender. E também acho que esse tipo de topico, é mais para elevar ego do que qualquer outra coisa, o que vc falou depois intao, pior ainda: "no outro dia ele veio, disse que leu um artigo e eu tava certo, babo mtooo meu ovo, e veio pedir pra eu dar aula pra ele, e fikar pegando conteudo do forum e mandando pra ele".

Cara, quanto tu paga na soja??? soja nao compensa por varios motivos, o VB é mtooooooo inferior, a soja contêm isoflavonas.... Albumina é a opção mais barata que tem, depois de ovos...

Bom, quanto ao seu exemplo... creatina não se cicla... faltou mtaaa pesquisa. Se voce quer tomar suplemento que foge do basico, leia os relatos, e ve qual que tu acha que vai ser melhor pra você, lembrando de respeitar a individualidade de cada um. As vezes tem bons efeitos em uns, e pouco efeito em outros. Vai do basico msm, whey, albumina, malto e creatina.

Ai depende da sua dieta... Aquele calculo é só pra se ter uma ideia de quanto seu corpo absorve, mas não é nada certo. Intao vai pelos kcal e pela sua dieta..

Kaled, tem ideia de qual a diferença? Whey demora 30min a 1:30h para ser absorvido pelo corpo, a caseina de 3h a 4h, a proteina do leite é 80% caseina, e 20% lactoalbumina. Se 200ml de leite tem 6gr de proteina, 5gr caseina, 1gr whey, + 30gr whey. A quantidade de caseina (que iria atrasar o processo, é mtooooo baixa, e o ig do leite é alto, entao o carb dele nao atrasa o processo =X. Intao mesmo no pós treino vale a pena tomar com leite.

Leandro, uma leve devido ao valor biologico. Quanto ao tempo de absorção eu nem acredito tanto. Mas tipo, pra trocar 30gr de proteina do whey, acho que deveria ser por umas 40gr do leite, para ser a msm coisa. Mas, 40gr de proteina, originadas do leite é mtooooo leite, mas também é por isso que existe os suplementos, apenas para ajudar, e não pra ser a base da dieta.

Haru, voto em branco vai pro candidato que mais tem votos. Voto nulo ele é anulado... Acho engraçado o que um kra disse, ele falo que se fosse parente dele ele bateria, mas achou errado o que fizeram, pois "chamaram" muita gente pra bater no sujeito. Se fosse parente seu, você bateria, seu pai bateria, seu irmao, seu primo, seu melhor amigo, seu vizinho.... mesmo sem vocÊ chamar ninguem. Outra coisa que disse, "sem deixar ele correr", é, deixa ele fugir, e ir robar otra pessoa -.-.. lol, nem comento. Legal também o cara que ja decidiu o voto, um pq a mulher é catolica d+, outros pq não passou pela cabeça, isso sem saber as propostas de nenhum. (Marketing???) É facil defender os direitos humanso e tals, isso quando nao acontece nada com vc nem com seus proximos. Pq direitos humanos só servem pra bandido né.. Bandido bom é bandido morto.

Creatina não se cicla, pode ir tomando direto, akbo se tiver grana compra mais e continua. Whey acho mais importante qeu creatina, então recomendo sim usar no dia-a-dia. Pra não perder o que ganhou de massa, só se alimentar bem, treinar corretamente e descansar adequadamente. Agora, vocÊ deve ter ganho peso com a creatina, que não é massa, pois a mesma não serve para isso diretamente, então você deve perder um poukim ao parar o uso, mas é apenas retenção. E pra definir, vai perder massa de qualquer jeito, o ideal é perder o menos possivel, ai é só seguir as dicas que já dei.

Cara, não é bom ter só whey em todos os shakes não, não lembro o artigo que li isso não, mas foi aqui no forum mesmo. Acho o ideal mesmo é você misturar os dois, e fazer um shake com metade de cada um. Quanto ao leite deixar ainda mais lento a absorção... se vocÊ toma albumian, é pra ter absorção mais lento, quanto mais lento melhor... (nesse caso) Tirando que, por leite desnatado não ter gordura, diminui mtooooo pouco o tempo de absorção, endo até recomendado em pós treino.

Acho que futuramente eu devo usar, mas até agora natural.

Ainda acho que o leite atrapalha a absorção, mas acho que atrapalha muito pouco, e se colocar os maleficios desse minusculo atraso, e os beneficios do leite no pós em uma balança, acho que compensa mtoo tomar com o leite. Eu tava tomando com leite e whey apenas, alguem sabe me dizer se com leite whey e malto o sabor fica bom? =P.. Só pra saber se uso malto com sabor, ou dextrose neutra =P

Foda, isso que atrapalha o forum, a pessoa nem fez nenhuma franguice, postou no lugar correto e o pessoal vem fazer gracinha... pqp O intuito de forum é ajudar ao outro, compartilhar experiencias e tals, e não ficar fazendo gracinha pra aparecer. EDIT: @Topic acho que você só errou no titulo do topico =P...

Depois da arte feita, as camisas saem mais baratas né?? ou seja, dpois dessas 10, se for fazer mais nem vai ser tão caro.... (todos lugares são assim) Ou seja, tenta arrumar logo mais gente, ou só vender de uma cor na primeira remessa, pra diminuir um cado o preço. Pq ta osso =X

Mas se tá tomando albumina, não ta querendo absorção rapida, intão pode sim mandar com leite sem problema nenhum. Pode substituir os dois por isso sim, tem problema não, já que não dá pra comer comida sólida. Tem algumas receitas de barra de whey ou de albumina, também te aconselho dar uma olhada, pra vc comer algo solido de vez em quando, tentar mudar um pouco... e capricha nas refeições sólidas.

Acompanhando, já encomendei o jack3d tbm =D....

Mto foda o kra, parabens pra ele. =X

Bom galera, achei esse site aqui, e lá consegui achar franol, e outros coisas que são dificeis de achar: http://www.consultaremedios.com.br/ PS: Nao comprei pro lá.

monta ela, e posta pro pessoal na seção correta, pq ai sim vc vai ter ajuda sem zuera. Agora criando topico aparentemente sem pesquisa nenhuma, povo só vai zuar msm.

aumenta as gorduras... Coloca azeite antes de dormir, e no almoço.

A galera ae de BH, alguem compro ou pelo menos olho o preço nessa loja que falaram? =X

Isso que a maioria falo, por isso pedimos pra você postar sua dieta aqui... -.-... você toma suplementos? quais? dá uma olhada nas dietas daki, e compare com a sua, vai ver uma diferença enorme.