Akanux

A tá.. HAUIhAUIhUIAHUIHUIAHAUIHUIAHUIAHUIAH, vlws ^^ Até achei estranho -.-", Pow, curiosidade de ver as meninas... e iceman, bronco, edchabal...

aka.... não seria eu, seria? o.O

VocÊ acha que o corpo tem um relogio, e conta 8 certinho? e todo mundo é igual? Se ele acordar, comer, e for dormir denovo, é pq poderia/deveria ter dormido mais, que ainda não descansou.... agora se ele tiver descansado ele não vai dormir denovo.... Então dorme o tanto que for necessario, ai depois dai tu come.

Não por virar gordura, mas tem problema por interromper seu periodo de descanso, que é quando os musculos crecem... o corpo demora até chegar no "ponto ideal", ai se vc acordar pra comer, e tentar durmir novamente, não vai chegar no ponto em que há um maior anabolismo.

Chutei alto assim, é pq to comparando com o meu que uso bioimpedancia... também acho estranho o meu ser alto... abdomen também aparece forçando e tals... acho estranho meu bf, mas é isso que dá na minha balança, e na avaliação da academia o.O.

Ta forçando muito nas fotos? Eu não sou mto bom no olhometro não, mas comparando cmg,... bf deve tar uns 16% se não tiver gordura localizada. Pq tipow, meu ombro, braço e tals define bem mais que o seu, mas em compensação tenho mtaaaa localizada na barriga, e um cado nas coxas, e meu bf é 20%.] Jack3d já compro? eu odiei o meu jack3d =/.. mudou nada pra mim... Bons ganhos/perdas =)

E aew split, bom? ^^ Acho que seria bom colocar leucina isolada no pós liquido também... olha como que é o preço e se compensa aquela fonte de gordura que tomam no pós, que é melhor que malto, porém mais caro... GHT acho, não lembro o nome O.o... E vc ta tomando poli vitaminico, e vit c? =) Abraços ae mano =)

Mais uma duvida, será que estraga mto facil?? é pq tipo, pretendo fazer de manha, levar pro servico(deixar na geladeira), e depois fica fora da geladeira por umas 2h, pra depois eu comer. PS: Microondas não deu certo, fedeu a cozinha toda, ai nem vou poder fazer aki no servico =X

Eu não vejo mta necessidade não, já que além de ser muito controversia a saturação, ela serve para que você encha seus estoques mais rapidamente, mesmo desperdiçando mais creatina. No seu caso, os estoques não estão cheios, mas também não estão vazios, talvez não compense o desperdicio que vai haver. Agora, se não preocupar com o desperdicio(é pouco), você pode começar a ter os efeitos mais rapidamente. Ai vai da sua opnião.

Soah, vlws.... quanto a potencia então deixa normal né?? É pq pesquisei, diversos lugares falavam pra alterar potencia e tals, fikei com medo de fazer merda -.-... é necessario untar o prato? vai ficar colando? ou não? thx

Desculpa ressucitar o topico, mas é pq achei melhor do que criar um novo pra isso. Alguem sabe como fazer essa omelete em microondas? tipow.. Quero uma omelete com 3 ovos, posso usar prato ou tapeware(qual o melhor?), gostaria de saber se precisa mudar potencia, e quanto tempo tenho que deixar... E se for só de claras? como que fica quanto a potencia e tempo?

Amendoas, amendoins, castanhas... é o que eu como na ceia.

Bacana, vou acompanhar aki, com interesses no m-drol.. ta gastanto em =P.. pra que arginina pela manhã? Requeijao light ainda tem bastante gordura nao? compara ele com um cottage e ve que que tu acha melhor =P.

AhauihUIHAUIAHuhUIAHUIAHUIAHUIAHUIAHUIh pqp, que tenso....

Eu tomo puro msm, e gosto.. só whey e agua =) Também taco em cima de banana com aveia e mel.. hauiahihah, fika chatim comer o pó sem misturar em nenhum liquido, mas ainda é de boa =D

Ideia mto foda, ai poderia ter lugar pra tipo, no caso de suplementação povo dar a nota, comentar e tals.... Quanto a sua pergunta, melhor conversar com moderação, ai podia até ter um apoio mais que oficial do forum, e um topico fixo.

Eu tenho o problema de ter que ficar apertando F5. mas sempre tive, quando acesso aqui do serviço, não acho que é coisa do forum não =x

HAUIhaUIHAUIHAUIhauiha.. pqp...

Viny, se é uma creatina de marca boa, se você tomou direito, fez saturação, e não teve resultados, vc nao pode fazer nada pra que ela te de resultados. Agora se não fez alguma das cosias que eu falei, é só fazer que talvez te de resultados.

Kraiu, tenho wii Esse jogo postado ai é mtoooo gay, HAUIhUIHUIAHUIAHUIAHUIAH Ri alto aqui vendo o jogo.

Eu costumo variar sempre, mas normalmente 2 supino, crucifixo, voador, e paralelas.

Sim. Tem pessoas que nunca nem treinaram, nem se alimentam bem, e acabam crecendo.... depende mto da genetica. Ainda mais que ele olha tabela nutricional, deve evitar frituras.... Agora se ele levasse em conta dieta, suplementação etc... ele creceria mtooo mais. PS: Suplemento não é necessario pra crecer. Serve apenas pra ajudar e assim mesmo ajuda mto pouco se comparado a treino, descanso e dieta.

O negocio, pra Bodybuilder, é não ser cabeça fechada.. Tudo pode te trazer um beneficio, basta você juntar os beneficios de cada coisa, e ir criando sua rotina utilizando disso, para ter melhores resultados.

POis é.. ta meio estranho.. Não é o contrario não? a em negrito ser a antiga avaliação? se não vc só fez merda pq pioro drasticamente...

Pow eduardo, nem tinha visto, to meio sem tempo aqui pro forum =(... bom que vou tentar acompanhar la e ver se compensa =D