Akanux

Eu não disse qeu eu reclamei de algo. Eu disse que as reclamações começaram com esse tipo de post. Toda zuação pode ser considerado brincadeira tbm... quando chama umum negro de macaco, um gordo de baleia... É claro que não ta falando que realmente parece, é um sarcasmo que ofende da mesma forma.

É pq ele nao termino o topico... ele vai editar lá =) Aguardando as receitas ;D

Bom, ai não sei. nao li relatos sobre.... Só disse que acho que é melhor o lipo, pois vi em relatos do shotgun, a perda de gordura, qualidade e tals é boa, mas não se compara ao lipo. Mas tbm nem deve ser na mesma quantidade né....

Mas acho que ninguem aqui reclamo de chamarem de feia. Povo reclamo quando falo que ela deve "comer" outra mulher com o grelo que tem o tamanho de um pau ¬¬.... Isso é preconceito, ou alguem já viu isso? viu ela fazendo isso? Quanto a falar que nao grada, que nao gosta, que acha feio, tudo bem... mas deve respeitar. Povo é mto hipocrita, por exemplo, muitos usam coisa animal(creatina, pulmonil, etc..), quando ve reportagens sensacionalistas da midia falando que o kra tomo anabol pra cavalo, critica sem nem saber qual anabol. Só por ser pra cavalo. Povo aqui fala q quer ser ogro, paga pau pros kras grandes, e criticam pkrai a mulher que é assim....

Puts... pesquisou msm? -.- Se prejudicasse o ganho povo nao falaria tao bem. E é vc acordar e ir caminhar (moderadamente), em qualquer lugar, pode ser na esteira sim.

Se for o mesmo da formula do shotgun, não é tão bom quanto o lipo... Não conheço mto bem, mas sei que pessoal fala maravilhas do lipo. Tenta procurar em foruns gringos.

Muito bom, vlw pela contribuição ¬¬

Toma depois do aerobico. Se nao seu aerobico so vai servir pra queimar o carb, e nao vai perder quase nada de gordura. Pode ser bem intenso o aerobico, sem problema nenhum. Quanto ao malto, pode diminuir sim, eu particulamente aconselho até tirar ele, mas um monte de gente vai discordar intao dxa pra lá...

É... foda... compra com cara que tem mta recomendações positivas apenas...

Cara, isso é apenas carbs de médio/baixo ig, gorduras de boa qualidade.... depende da sua dieta pra saber que horas que tu vai mandar isso... Tu toma a hora que quiser.. DSe for pra ganhar massa junto com outras refeições, se for pra emagrecer tu vai trocar por alguma refeição. Eu colocaria apenas no café da manhã. (Pq é melhro de acordo com minha dieta)

Voc~e não leu nem o qeu foi falado nesse topico?? Leandro e fefe falaram que é bom nesses horarios, e vc pergunta se é bom mandar esse horario? -.-...

Algumas farmacias de manipulação vende, mas é mais facil e barato em casa natureba, e mercadão.

Galera, quando tava sendo discutido PH x AE, PH ser mais barato, ou sei lá o q.... fiquei em uma duvida. Eu também to na msm situação qeu o leandro, pensando em algo pra março, abril.... sei lá, ai to começando a estudar aqui pra entender melhor. Mas algo que não dá pra estudar por aqui, e que é importante saber... quanto que fica mais ou menos um ciclo que nem esse do leandro? Já que iceman falo que o dele terminou em 310R$...

É verdade, sódio tá alto... já que você tem churrascaria, tenta mandar o peito de frango pro lugar do atum, e manda alcatra no almoço(Tem condições de ser salmao??).... O azeite pode colocar anoite, antes de dormir. Se é cutting, pra que quer chegar as 4000kcal?? ai deixaria de ser cutting.... Quanto ao hipercalorico, o pessoal faz um "hiper" caseiro, o que acho bem melhor do que esses que são vendidos: Leite, Bananas, Aveia, Granola, Linhaça, Whey, Caseina/Albumina.... (Algo assim)

O que ele disse é verdade

Mto bom.. Outra coisa que ajuda bastante é beringela.

Fica não, pode mandar sussa... eu mando whey 3x no dia... =)

Nuss, nao sabia que camarao tinha tanto... e o VB deve ser alto tbm.. Adoro camarao *-*

Acho que vc deveria mandar whey e aveia pelo menos... ou whey aveia e malto... No minimo.

Whey faz diferença, assim como frango faz, salmao faz etc.... o que devbe ser considerado é apenas a proteina de alto VB. Suplementos como whey, servem para completar a dieta, então nao adianta nada fazer uma dieta pessima e tomar whey, jmelhor fazer uam otima dieta e nao tomar. Whey é mais pratico do que as outras refeições sólidas, em certos horarios, por isso que é mtooo indicado.

Muito bom, pena que não abriu os exercicios aqui. =(

É bom, se você quer carb de baixo IG, a proteina e a gordura ajudam a abaixar ainda mais o IG do carb... manda ver =).

E essa ração, não são apenas fonte de kcal com alimentos simples, só tem alimentos funcionais que ajudam o corpo de alguma forma. Além de não ser alto IG... embora melhor é fazer isso caseiro, tira a soja, coloca whey... e boas =)

Baixo IG.

Bom, quanto ao hydroxycut eu não sei mto bem nao, mas a maioria dos termos é usado em jejum, e depois antes do treino. Mas normalmente o proprio fabricante já diz os melhores horarios, pode seguir o recomendado pela embalagem. A dica do colega a cima é ótima, os aerobicos em Jejum, dá uma pesquisada sobre, na area de treinamento. Quanto a dieta, ninguem aqui sugere uma dieta pronta, o que fazemos é, te damos o conteudo para você pesquisar, vc monta a sua, e posta para que ela seja avaliada. Segue um link que vai te ajudar a monta-la, e outro para vocÊ saber como posta-la. PS: Não esqueça de pesquisar bastante no forum pois tem bastante conteudo =). abç