evelyn.fleury

Boa tarde galerinha, vim pra dizer que to viva. Esses dias tive uns problemas....to meio over, to com tendinite no tendão de aquiles e ta complicado o treino. Teve uns dias q eu tive de parar, o meu lipo 6 ta acabando...já pedi outro pote, mas não sei bem qndo vai chegar, espero que não demore muito. Vou postar uma foto. Acho que tive uma boa evolução. Semana que vem eu pretendo voltar mais forte no treino, mas infelizmente tenho de tomar cuidado com os exercicios de impacto senão posso piorar meu calcanhar. O peso não teve muita alteração, to com 69 quilos. Eu espero que eu emagreça mais....E q oo corpo fique como eu quero. http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAMSfe7pL-sf1nCE7T-u0TNm_D7dsuYKGniFjTyiBbjnQ97OrMIlMHB53e1bmb-gobopEefKH8JTlQE58YJSlpPgAm1T1UN8yYdDB1DJ_Yo-kHtxBXB1CQxWc.jpg

Parabéns pelo emagrecimento e obrigado por acompanhar. Eu comprei meu lipo 6b no ebay, chegou certinho sem taxar pela receita, tive sorte, paguei $37,00 dólares. Oi Thais. Muito obrigado pelas dicas! Eu já parei o leite pela manhã...só de sabado que as vezes eu tomo, pq sinto falta. Mas na semana eu estou tomando um suco de soja, acho que é melhor do que chá...ele tem umas vitaminas e é rico em cálcio (diz na embalagem) e tem apenas 62 calorias. Então...o arroz, tipo...são 5 colheres de sopa...não é muito, mas vou tentar a sua dica de colocar algo a mais no lanche. É, eu estou pensando que qndo acabar o ciclo de lipo6b eu troque por algum desses 2 que vc citou sim. O meu corpo se acostuma rápido, nem sinto nada de tão hardcore como vejo em alguns relatos...eu jácomecei com 6 capsulas ao dia e a ínica coisa que senti de incomodo foi uma dor de cabeça a tarde....uns 3 dias...mas agora já to de boa. Em relação ao pré treino já mudei, pq eu mudei o horário do treino. Agora eu treino de manhã. Então as 5:30 eu tomo café da manhã (pão integral com patê de frango light e suco de soja) ás 6:00 até ás 07:30 eu treino. É realmente me preocupo com o percentual de gordura, sei que ele diminuindo minha barriga deve diminuir junto..rsrs E parabéns pelos seus resultados!! Mais uma vez obrigada pelas dicas. Boa tarde pessoal, me desculpem pelademora em entrar no fórum, eu não desisti, nem morri não viu? rsrs Na verdade não estava tendo muita novidade. Agora apareceu algumas e vou comentar agora. Troquei de academia e o horário de treino, to indo pela manhã. A rotina ta mais ou menos assim: Rotina da Evelyn - 02/08 4:00 Levanto da cama 5:00 3 caps de lipo6b 5:30 Café da manhã: 2 fatias de pão integral com patê de frango, 1 fatia de bolo de milho (normalmente eu não como bolo...mas tava com uma vontade, rs) 1 suco sufresh sollys de uva. 6:00 ás 7:30 (15 min de bike ergométrica, treino de membros inferiores: agachamento livre, avanço,stiff, flexora, panturilha. Abdominais.) 8:30 Lanche da manhã: 2 bananas com estrato de soja em pó 12:00 3 caps de lipo6b 12:30 Almoço: 5 col de arroz integral, 3 col de cenoura cozida, 1 bife de boi grelhado, repolho e tomate 15:30 Lanche: 1 laranja 18:30 Lanche:1 maçã 21:30 Jantar: 1 fonte de proteinas (frango, carne ou ovo) Alguma verdura e/ ou legumes. Ainda não sei o que tem ..hehe mas costuma ser mais ou menos isso.) Ah e na semana passada eu me pesei e me medi, segue o resultado até agora: m números: Inicio em 14/07/11 Idade:24 Altura: 1,70 Peso: 71,4 Busto: 99 Cintura: 78 Barriga: 88 Quadril: 100 Coxa: 58 Semana passada: 23/07/11 Idade:24 Altura: 1,70 Peso: 70,0 Busto: 97 Cintura: 76 Barriga: 85 Quadril: 100 Coxa: 57 Hoje: 30/07/11 Idade:24 Altura: 1,70 Peso: 69,1 Busto: 98 Cintura: 74 Barriga: 84 Quadril: 101 Coxa: 55 Menos 2,3kg em 16 dias. Nos dias q eu treino braço eu ando na velocidade 6,5 por 40 min...Nos dias de perna eu faço 20 minutos de bike ergométrica senão não aguento. Em relação ao lipo 6,efeitos colaterais ruins eu já não sinto. Sinto muita sede..e ele dá o pique necessário pro treino que ta bem mais puxado...de segunda a sexta das 6:00 ás 7:30. Se tiverem mais dicas, estou aberta a sugestões!! Obrigada quem passa aqui!

Bom dia pessoal!! Hj vou fazer um resumo da semana!!! Os efeitos do lipo6b tem sido bom, dor de cabeça passou, eu não tive problemas pra dormir, não tive azia, nem problema no estomago...nada disso. Tenho sentido mais sede, então bebo mais água, sinto menos fome, fico saciada mais rapidamente, estou indo no banheiro certinho. Os resultados foram bons...eu tava entrando no efeito platô, e essa semana eu consegui emagrecer. Inicio em 14/07/11 Idade:24 Altura: 1,70 Peso: 71,4 Busto: 99 Cintura: 78 Barriga: 88 Quadril: 100 Coxa: 58 Hoje: 23/07/11 Idade:24 Altura: 1,70 Peso: 70,0 Busto: 97 Cintura: 76 Barriga: 85 Quadril: 100 Coxa: 57 Gostei do resultado, é claro que eu tbm mantive uma dieta legal, e fiz minhas atividades fisicas com bastante dedicação!!! - 1,4kg em 9 dias!

Oi Cadu...ah cara...eu vou dar um jeito de tirar o leite com achocolatado..é complicado..pq eu adoro tomar um liquido quente de manhã...ta bem frio esse inverno...mas é por algumas semanas...vou tirar e ver se realmente vai dar muita diferença...Vou comprar umas caixinhas de suco essa semana...pq pra eu preparar o suco de manhã vai ser complicado...haha. É não quero triplicar de tamanho não...hahah Obrigada por acompanhar!

Oi Cadu, parabéns ai..já eliminou peso..em uma semana!! é bastante coisa! Tbm to tomando o lipo 6 e to me sentindo relativamente bem..só umas dores de cabeça chata...mas de resto to de boa. E olha que já comecei nas 6 caps por dia...Vou acompanhar teu relato. Acompanha o meu tbm!! Bom semana e bons treinos!

Bom dia pessoal! Ontem domingo eu não tomei o lipo 6, pq não faço atividade física, é meu dia de descanso. ainda tenho duvidas quanto a tomar todos os dias ou não. O que vcs recomendam? Em relação a minha dieta o q eu devo alterar? Sei que achocolatado não é legal...mas o q eu tomo com leite desnatado?? Já que na embalagem do lipo recomenda-se que não se alimente de produtos a base de cafeína e outros. Alguma dica? Quanto aos efeitos colaterais não são muitos...Tenho sentido dores de cabeça...Hoje eu acordei com uma dor de cabeça bem chata...e tbm senti o estômago embrulhando. Melhorou tanto a dor de cabeça, qnto o estômago após eu ter me alimentado. Hoje senti sono no ônibus...mas eu simplesmente não consegui cochilar...rs (tomei o lipo as 6:00 da manhã) Pra dormir a noite sem problemas... Hoje a noite vou pra academia...O instrutor mudou meu treino. Vou pegar a ficha anotar os exercícios e postar aqui pra vcs verem. Valeu pra quem acompanha. Abs

Oi Guilhereme, parabéns pela eliminação de peso. O termogenico vai ser bom pra dar um up no seu treino e consequentemente nos seu emagrecimento. Não esquece da alimentação bem regrada e de descansar, pq é essencial para que o corpo te dê os resultados esperados! Obrigada por acompanhar, qndo vc abri o seu relato vc posta aqui pra eu acompanhar tbm... Bons treinos. Abs Ontem. Rotina 15/07 5:30 - 3 caps de lipo 6b 6:00- Café da manhã ( leite desnatado com 1/2 col de sop de achocolatado, 2 fatias de pão integral com patê de frango) 9:30 - Lanche (1 mexirica) 12:30 - Almoço (5 col de arroz integral, Carne cozida, berinjela, couve, repolho, sal e limão) 16:00 - Lanche (1 laranja, 1 barra de cereal) 18:00 - 3 caps de lipo 6b 19:30 - Lanche pré treino (1 ovo cozido) 20:00 ás 22:00 (Treino: 1 hora de esteira, treino membros inferiores e alongamento) 22:30 - Jantar (Filé de frango, salada de alface c/ tomate, azeite, sal, limão e abóbora cozida) Estou bebendo bastante água, acho que hoje ultrapasso os dois litros...Eu conto calorias...o meu cardápio não passa de 1500 calorias. Bom dia pessoal. Hoje é meu segundo dia com lipo 6 b, ontem a noite eu tive um pouco de dor de cabeça, mas nada que me incomodasse muito. Fui pro treino, consegui andar em ritmo super acelerado na esteira, depois fiz meu treino de perna. Me senti muito bem no treino, rendeu bastante e me senti mais disposta nas repetições. Ontem eu demorei de dormir, mas foi pq eu fiquei fazendo umas coisas...Quando fui dormir, não demorou 5 minutos e eu dormir...hehe Tava bem cansada, acordo bem cedo todo dia e estava exausta, então não tive dificuldades pra adormecer. Hoje é sabado e eu durmo um pouco mais, pq não trabalho de sabado. Levantei as 7:30 tomei 3 caps de lipo 6, ás 8:00 eu tomei meu café da manhã e ás 8:40 fui pra academia fazer a aula de aeróbica. Fiz 1 hora de aeróbica, é bem puxada a aula e rendeu bastante. Suei bem mais do que de costume e me senti menos cansada. Depois fiz meu treino de braço, que foi bem satisfatório tbm. Conversei com meu instrutor e ele mudou meu treino, gostei das mudanças, pois já faz algum tempo que treino dessa forma que postei acima. Só aumentei as repetições e peso de alguns exercicios. O treino novo é bem diferente e depois eu vou anotar e postar aqui pra vcs verem. Hoje ás 18:00 eu vou tomar minha outra dose de lipo 6...esse dia vai ser longo e provavelmente vou dormir tarde, bem tarde, tenho um trabalho de fotografa freelancer...hehe E a festa vai acabar tarde. Amanhã eu volto aqui caso perceba mais alguma coisa!! Se puderem escrever algo pra mim, pra eu saber que estão me acompanhando eu agradeço. Isso dá bastante incentivo pra eu não largar o relato. Abs

Bom dia!! Hoje eu comecei meu lipo 6. Tomei as 3 capsulas logo de manhã antes do meu café da manhã. Eu acordo bem cedinho, ás 5:30 tomei, depois as 6:00 tomei meu café da manhã, (leite desnatado, 1/2 col de achocolatado, 2 fatias de pão integral com patê de frango) e depois vim pro trabalho. Eu costumo dormir no ônibus, mas hoje não senti o sono que costumo sentir. Senti meu corpo um pouco mais quente (adorei, aqui em sampa anda meio frio) Os batimentos cardíacos estão normais, só senti aumentar e esquentar mais o corpo, quando andei num ritmo mais acelerado do metro até o meu trabalho, mais nada exagerado,acho que só um pouco mais rápido que o comum. Mas to me sentindo ótima, e to doida pra ir treinar a noite! Pela manhãeu tbm tirei as medidas principais e me pesei depois de ir ao banheiro: Peso:71,4 Busto: 99 Cintura: 78 Barriga: 88 Quadril: 100 Coxa: 58 Essa barrigona ta cruel...rs diminuir isso...ela diminuiu um pouco da ultima vez que medi, mais ou menos há um mês tava 90. Quando vi a fita marcando menos, gostei! Bom agora vou fazer meu lanche da manhã. Procuro me alimentar de 3 em 3 horas. Uma coisa que to em dúvida é a hora q eu tomo a próxima dose do lipo... Eu treino à noite, que é qndo tenho a disponibilidade, treino das 20:00 até as 22:00. Tava pensando em tomar as 18 horas. O que acham? Bom, estou me sentindo bem,com disposição,nenhum efeito ruim até agora. O que notei é q meu apetite foi menor no almoço. Eu trago de casa, marmita, todos os dias eu como o mesmo tanto de comida, vario os legumes e salada, mas no geral é sempre a mesma quantidade. Antes de terminar a comida eu ja senti o estômago cheio. E teve uma hora que não coube mais nada...e tive até que fazer algo que não gosto que é jogar fora. Outra coisa que senti tbm é que fui mais vezes ao banheiro urinar. Eu já costumo ir bastante pq eu bebo muita água...só nesses dias frios que diminui um pouco...mas to me esforçando pra beber mais..sei do qunto é importante a água nesses processos de emagrecimento. Não vejo a hora de dar a hora de eu ir embora, chegar em casa e ir treinar! Super animada! hehe

Relato Evelyn Olá meu nome é Evelyn e vou começar a tomar o lipo 6 black. Tenho 24 anos, 1,70 de altura, 71,7kg e minha última avaliação fisica minha BF estava em 26% do peso total. Eu comecei minha Reeducação alimentar em outubro/2010 pesando 92,5. Em dezembro já com 89kg comecei a academia, muito aeróbicos e musculação, mantendo o controle da alimentação. Em março de 2011 eu comecei a tomar um termogenico o Ripp abs da probiótica, ele me deu um pique legal nos treinos e foi aliado na minha eliminação de gordura e peso. Hoje estou quase no peso ideal, (71,7kg) mas existem gorduras resistentes no meu corpo. principalmente a abdominal, por isso decidi investir no lipo 6 black, pois li ótimos relatos sobre a eficácia do produto. Eu sei que não é milagroso, mas mesmo com todo meu esforço as gorduras da barriga são muito persistentes, quero elimina-las e chegar aos 65kg...Vou aliar meus treinos e alimentação ao lipo6b e vamos ver no que dá. Uma coisa que tenho dúvida é quanto ao modo de tomar. É somente em dias que eu treino ou todos os dias? Pois existem muitas divergências por ai...uns dizem que é todos os dias, outros que só em dias de treino.... Se alguém puder me ajudar qnto a isso eu agradeço. Enfim, quero fazer o ciclo de 8 semanas e vou postar os resultados aqui. Vou colocar meus resultados de antes e durante, pq o depois é só depois do ciclo hehe. Outubro/2010 92,5 ou mais!http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAACNQDDyN65mjP0qC8TAP6jqbU2oHq1zMcjyfCJXOjc5LInv5mjSTyKB5IPsyxpIfECzlW_KdQ_547EvmjA84i-MAm1T1UGCfx6mIuxhZ1Q4lNe7h-BBWY7Ga.jpg Julho/2011 71,7http://images.orkut.com/orkut/photos/OwAAAGPENKG5ddR6IznJn0c940bNSCqwBbPT2ju0lnYVJq2l-ZH2FHWpRlhRwA-uZ8MM2bETUNP6ddcCu8bjGCLojAMAm1T1UAkS434-dvCOvpw2LbtS9cqTB0go.jpg