juniorjpf

Venho aqui agradecer aos membros do fórum e aos moderadores que tanto me ajudam. Vocês são uma verdadeira familia para mim, obrigado mesmo do fundo do meu coração. Amo todos vocês.

Vlw pela ajuda manow

Vai Da o C* Filho duma P*** Seu M**** Kero que tu se F*** e Meu P** Cresça

Isso, essa era minha duvida, agora entao no dia que eu senti que nao me alimentei bem e talz, eu tomo uma dosagem maior de hiper, e quando eu tiver me alimentado bem eu tomo uma dosagem menor.... Era soh isso que eu queria saber, mas as pessoas preferem arrumar confusao Vlw zecarlinhos..

É isso mesmo... O que tem a ver alimentaçao ? Nao perguntei nada para voces sobre alimentaçao e sim sobre quantia do hipercalorico..... minha alimentaçao pode deixa que eu sei cuidar

Apenas veja o Video http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ma...Probi%c3%b3tica e me diga o que voce acha

Eu nao pedir nenhum palpite sobre minha alimentaçao... Perguntei se eh certo tomar 9 colheres com 250 mlk de leite, pois fiz as contas e vi que acaba o pote em 1 semana no maximo...... e se teria como eu tomar menos, e ter um resultado agradavel .. se voces nao sabe compreender uma duvida, entao eh melhor nao postar nada.... apenas diser a si mesmo " nao sei "

Cara, o que tem a ver alimentaçao com a minha duvida? NAO FODE ! Eu perguntei uma coisa totalmente diferente......

Como vou pesquiçar isso mano ? "Meu suplemento acaba rapido, como gastar menos com ganhos agradaveis ?" Acho meio dificil achar algum resultado..... Cara tentei ser o mais amigavel possivel, gostei muito do conteudo do forum... mas se voces nao podem me ajudar, Obrigado Algum administrador pode fechar topico?

Ola... Nao sei se voce esta em um mal dia, ou se vc e assim msm.... mas minha duvida nao eh qual o melhor hiper calorico, ateh porq ja comprei o meu ! E sim, nao tenho tempo de se alimentar direito, e na minha casa e uma bagunça, ninguem come nos horarios certos.... soh que acho que isso nao vem a questao , correto ? Segue minha duvida Se voce nao pode me responder ou ajudar, agradeço da mesma força

Bom primeiramente Ola a todos Bem... eu tenho 1,73 de altura, peso 65 kg, e faço academia a 5 meses Conversei e pesquiçei muito, e cheguei a conclusao que devo tomar apenas hipercaloricos, para ganhar mais massa corporal, mais peso... fui ate uma loja de esportes, olhei varias marcas de hipercaloricos, e resolvi comprar Massa Nitro No2, por ser de uma marca conhecida "Probiotica" e ter uma embalagem bem bonita rsrs... a minha duvida eh a seguinte.... Na embalagem dis para tomar 9 colheres ( De sopa eu acho, pois nao veio nenhum medidor ), com um copo de leite de 250ml... Realmente fiquei meio impressionado com a quantidade de colheres, acho que isso eh muito, fiz as contas e vi que duraria soh 1 semana o pote de 1,4 kg .. Gostaria de saber quantas colheres devo tomar, qual a quantia de leite, para que ele dure mais, e tenha um resultado agradavel..... Muito obrigado a quem leu, e a quem respondeu... Abraços Por favor, algum administrador pode fechar o topico? Obrigado

Bom nao entendo nada de suplimentos, e alimentaçao.... tenho 1,73 de altura e 65 kilos treino a 5 meses pesquiçei e descidir que vou tomar Whey + Malto dps do treino acho que eh o melhor para mim certo? mas nao eh essa minha duvida acontece o seguinte........ ja fui em 2 lojas que vende suplementos, mas sempre que entro fico confuso, e acabo saindo sem comprar nenhum (com medo de jogar dinheiro fora) e cada marca mais estranha que a outra..... eu ja vi no topico de ql whey protein eh melhor, e vi que Optimum 100% whey protein e Probiotica 100% pure whey protein sao os melhores whey ...... fui hoje em uma loja, mas nao encontrei nenhum desses dois...... la tinha o Probiotica 3 Whey protein , e uns outros la bem estranhos , como sempre... sai da loja sem comprar nada. fiquei com receio de comprar esse 3 whey protein, e acaba sabendo q ele nao tem nada a ver com 100% pure whey protein.. sera que por favor, alguem poderia me diser, ql melhor marca e ql o modelo ? (porq da probiotica tem varios modelos, e nao vejo diferença alguma, com certeza deve ser porq nao entendo nada de suplementos...) Muito Obrigado, Abraços......

OBS: Dextrose: Para se recuperar de atividades de curta e média duração (menos de uma hora) e mais intensas (como musculação), você precisa de carboidrato simples de alta absorção. A dextrose nada mais é do que glicose, o principal açúcar produzido pelo corpo, só que proveniente de fontes vegetais. Deve ser tomado logo após o treino para restaurar a energia e estimular a liberação de hormônios anabólicos, como insulina e IGF-1. Maltodextrina: O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem comer antes do treino ou para encarar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é ingerir de 30 a 60g de carboidratos a cada hora de atividade. ja pesquisei, soh keria saber ql eh melhor, e ql a diferença entre tomar um, ou outro......

Galera, ja vi muito topicos, ja sei oq tomar com 5 meses de academia, 1,73 65kl...... vou tomar whey protein + malto, ou dextrose......... a minha duvida eh a seguinte, ql a diferença e ql eh melhor, entre tomar whey com malto, ou whey com dextrose? Vlw.... abraços

Cara eu nao fiz o topico para pergunta de cretina, por isso acredito que nao seja contra as regras, apenas a conversa no topico levo a esta pergunta, mas nao quer diser que eu nao saiba para q server, soh quis confirmar..... agente conversando sobre creatina e suplementos, nao custava nada para vocer me diser para que server.... mas se para voce e dificil,muito obrigado msm assim

a creatina seria para oq? para dar energia no treino? ou esta pergunta ja foi respondida? enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos

Whey Protein, Creatina ou Animal pack? esta pergunta ja foi respondida?

Pelo oq eu sei, animal pack dar energia para o treino entao vc deve tomar antes do treino.... e acredito que nao seja nescessario tomar nos dia que nao vai treinar...

Sim estou pesquiçando bastante..... vi que whey tem q tomar jutno com dextrose...... a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

e tbm Dextrose? ou nao precisa?

Eae galera, sou novato aqui queria saber ql suplemento vcs me recomanda? Whey Protein, Creatina ou Animal pack? peso 65kl, 1,72 altura ja treino a 5 meses 1 me fala pra tomar whey, outro me fala pra tomar creatina, outro me fala pra tomar animal pack ja olhei para oq cada um server, e mesmo assim ainda estou em duvida....... como voces ja tomam, keria saber ql vcs me recomenda? obrigado... abraços