adrian-lopes

velho não que a gente queira tudo na mão , mais já que você vai fazer a dieta e não tem nenhum relato dessa dieta ate o fim no fórum por que não relatar. afinal não e pra isso que existe o fórum pra nos ajudarmos .

achei muito bom esse texto vale pra pessoas que assim como eu as vezes comete uns deslizes com alimentação,treino . . so não cosegui encontrar o nome do autor. recomeço Sabe aquelas segundas que você acorda com peso na conciência por ter falhado com a dieta no final de semana ? ou quando você olha pra sí e pensa : já era pra eu estar bem melhor que isso ... quando bate aquele desanimo,aquela sensação de que está fazendo tudo errado ... Bem vou te falar uma coisa : Esqueça tudo que aconteceu nesse seu passado e olhe para frente, hoje é um novo dia , uma nova semana , um tempo de recomeço ... Não adianta ficar choramingando e se lamentando pelo treino perdido, pelas porcarias comidas ou pela negligencia pela falta de horas de sono ! Isso tudo esta para trás agora, serviu de experiência , para que você possa ver e nunca mais repetir . lembra como tudo isso começou ? toda a sua jornada ? Lembra quão empolgado você estava no primeiro dia quando decidiu se tornar um fisiculturista? Lembra como você se concentrava ao máximo em cada movimento, fazia cada repetição sentindo o musculo contrair... O gás que você dava para alcalçar as ultimas repetições ... a ferocidade que você olhava para as anilhas imaginando quão pesadas elas eram, porém sua força era maior e você ai conseguir ergue-las Pois...É com esse mesmo espírito que você vai começar essa semana, nao olhe para traz, hoje você recomeça do zero como se nunca tivesse iniciado, hoje sua jornada ira dar um novo primeiro passo! agora se levante e va treinar como se fosse o seu primeiro dia! Seus erros do passado agora estão no "passado" ! Pense que se você quiser conquistar aqueles cm ou kg a mais você ira conseguir ... Você esta tendo uma nova chance de se mostrar um campeão! As atitudes que você tomar hoje, se refletirão nos seus ganhos amanhã .

Acho que não foi por que o campeonato tava comprado era por que se não me engano nesse vídeo o BB ficou louco por causa da premiação ele ganhou o campeonato e parece que deram 50 reais pra ele como premio. Nada que o justifique ter partido pra agressão. Mais é que na hora não tem como o cara não ficar louco.

23 anos . drowning Eu não acho o nível brasileiro ruim , era ruim antes mais agora temos vários competidores que estão erguendo mais de 300 kg acredito que logo já estarão nos 400 kg também assim como competidores de outros países . Não são os competidores que são ruins , e como em todo brasil tem vários esportistas bons mais o que falta e incentivo .

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ? Hj em dia ta pegando quanto ? Cara participei ano passado consegui a marca de 240 kg na categoria júnior 90 ate 100 kg. sai campeão sul-americano esse dia. esse ano vou participar na categoria Junior de 82,5 ate 90 kg pretendo erguer 265 kg. ai tem o vídeo do 240kg pra você dar uma olhada .

Cara eu sei que tem o campeonato sul-americano na cidade de três coroas no rio grande do sul, depois tem o mundial em Catanduva são Paulo, esses campeonatos são os dois que me preparei pra ir esse ano. Também são os maiores campeonatos que eu conheço, fui o ano passado no de três coroas e o campeonato e muito grande teve gente do amazonas ate do Chile, argentina etc... Da um olhada ai tem a maioria dos campeonatos. supino.com.br/calendario.php