Marcost

Bom dia Juca... sei q vc ja deve ter respondido isso mil vezes mas n tenho muito tempo pra acessar o forum! gostaria de saber quanto tempo em media leva um treino seu em off,contando com abd e aerobicos? 1:00 hr? abraços.

Idade:18 objetivo: hipertrofia peso: 85 altura: 1.72 biceps: 45 panturrilha: 43 Boa noite pessoal, bom meu treino era 3 para 1... 3 dias de treino e um de descanço total. peito,triceps costas,biceps perna completa , ombro Quando termino pernas estou completamente esgotado para faser ombro sendo que eles ja estao um pouco desproporcionais ao resto do corpo entao montei um novo treino e gostaria que me dessem suas opinioes. -Costa,biceps e panturrilha -Perna(somente coxas anterior e posterior) -Peito triceps e panturrilha -Ombro,trapezio e antebraços e assim por diante descançando somente no domingo neste novo treino. estou mandando uma foto tambem de quando eu tinha 17 anos fazia quase 1 ano que treinava. oque achao pessoal alguma opiniao ou alguma falha minha? abraçao

Descrição do produto BCAA 1G Os BCAA's são aminoácidos de cadeia ramificada que representam aproximadamente um terço do total de aminoácidos presentes na musculatura. São essenciais para todas as reações de sínteses do tecido muscular e tem sido usado por atletas de alto nível durante provas de resistência. Trata-se de um complexo de aminoácidos formados por Leucina, Isoleucina e Valina, sendo todos essenciais e obtidos através de uma dieta equilibrada. As células do nosso corpo necessitam destes aminoácidos para sintetizar proteínas, portanto os BCAA's são essenciais tanto no processo de construção muscular, quanto na produção de energia. BCAA 1G - Thwack Series - Body Action: Fornece em sua dose uma excelente concetração destes aminoácidos, além de fornecer 100% IDR de vitamina B6, importante para uma melhor absorção do produto. Aumenta a síntese de proteína Reduz o catabolismo (quebra de proteína) Recuperação e crescimento muscular Resistência física Fonte de energia 100% IDR de vitamina B6 Sugestão de uso: ingerir de 3 cápsulas ao dia. Informações Nutricionais Porção: 4,2g 3 cápsulas Conteúdo: 120 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Valor calórico 12Kcal 1 Carboidratos 0g 0 Proteínas 3g 8 Gorduras Totais 0g 0 Gorduras Saturadas 0g 0 Gorduras Trans 0g - Fibra Alimentar 0g 0 Sódio 0mg 0 L-Leucina 1235mg 100 L-Valina 882mg 100 L-Isoleucina882mg 100 Vitamina B6 1,3mg 100

E eu que achei q com 18 anos,45cm de braço e bf baixo com 84k era grande !!! PORRAAAA!!! se ele tem 16 anos vai ser gigante mesmo. e se bem que ele ta inchadao demais!!! ta retendo liquido nessa paradaaa aii asudhuahsd

COISA MAIS FEIAA AHAHHA!

Bahh!!! Parabens ... tai um belo exemplo. Quem manda em nosso corpo somos nos nao nossa mente nem nossa fraqueza.