Rael Matias

po mano nessa foto ai ele tava fraquinho ainda,mas tem outras fotos dele que ele ta com um shape muuuiiitooo foda mesmo

po steve e o rob são os que eu mais curto acho a linha deles muito bacana. So não curto muito esse greg,acho que falta um pouco de ombros

Shape perfeito do steve,pra mim ele tem um dos melhores shapes que vi,a linha do shape dele é mesma muito bonita.....e é o conjunto todo ao contrario dos fitness brazucas q parecem que nao treinam pernas

Leandro sou natural e essa semana comecei a testar um treino com estrutura ABCDE,antes eu fazia ABCAB..........gostaria de saber o que voce acha de treinos ABCDE para naturais treinando praticamente ate a falha??????? abraço e bons treinos

como eu faço pra comprar esse whey hilmar aki no forum??? me interessei por esse whey

pagina dele no facebook http://www.facebook.com/SteveCook32 shape dele é muito foda mesmo

para alongar as fibras por completo por assim dizer dessa forma ele ele esta recrutando mais fibras no tempo de intervalo....como um fst 7

estou querendo criar um topico mas nao sei como adicionar imagens direto do meu pa...como eu faço pra adicionar fotos no forum????

TREINO TA BOM DE OMBRO SIM CARA,AINDA MAIS PQ É ABCDE PRA PEITO TENTA: SUPINO RETO SUPINO 45 VOADOR CROSS OVER E CRUCIFIXO 45 QUANDO SE TRATA DE ABCDE VC TEM QUE COLOCAR INTENSIDADE E VOLUME MESMO,POIS SERA UMA SEMANA DE RECUPERAÇAO MAS SE LEMBRE DE SUPLEMENTAR E DE FAZER UMA BOA DIETA

LEANDRO NO VIDEO SOBRE AEROBICO EM JEJUM, VOCE DISSE QUE CAFE ANTES DO AERO AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA.... POSSO TROCAR O CAFE PELO O CHA VERDE???

cara o phill tava com volume,definiçao e estética....mais do q merecido,nao deu nem chance pro Jay Synthol Cutler

alguem posta o video da premiaçao por favor...eu nao achei

Bom pessoal eu arrumei um outro emprego e vou ter de treinar pela a regiao antes de ir pra facul...so q tem dois horarios...o horario de almoço e de 12 as 14 horas e tava pensando em treinar nesse horario por 40 minutos tomar um suple e mandar um solido....ou entao eu treino das 17 as 17:50 Qual o melhor horario na opniao de vcs????? to em duvida mesmo

universal concerteza

isso e genetico manin