RenanBA

poha, rs , na vdd é ate uma dor gostosa kkkkk... deu pra treinar tranquilo, hj + 1 drol treino de peito bom, tudo indo até agr nenhuma diferença aparence indo dormir + tarde, amanha n trabalho \o/ abraxXx

Segunda 16/05 Alimentação Ok Mandei 1 capsula de M-drol antes do almoço, treinei costas e abs a tarde, nada fora do normal por enquanto Terça 17/05 Mandei + 1 capsula de M-drol antes do almoço. Tomei 1 durata no deltoide direito a tarde, acabei de chegar da academia, treino de perna bomm, tomei whey+malto. E sentindo pouca dor no local da aplicação da dura O motivo da dura hoje foi porque ontem (segunda) não consegui pegar as durateston, então essa semana fica terça/sexta, e na proxima normaliza seg/quinta. abraxXx

Idade : 21 anos Tempo de treino : Aproximadamente 3 anos, levando em conta pausas entre os 2 primeiros anos Peso : 78.5 kG Altura : 1,80 BF% : __ (falta) - Ao começar o ciclo postarei Medidas : __ (falta) - Ao começar o ciclo postarei Quantos ciclos já fez : 1 Objetivos com o ciclo : Ganho de massa com a minima retenção possivel Quantidade e duração: 1-8 - Durateston Organon(500mg/semana) seg/quinta 1-4 - M-drol (1-1-2-2) 6-9 - Stanozolol Landerlan (100mg/dsdn) Clemb após termino da ultima semana, começando um ciclo de 15 dias Suplementação: Whey Malto Bcaa Vitamina C TPC Serms / Tribulus ____________ Objetivo já citei, ganho de massa com minimo de retenção possivel Medidas, treino e dieta postarei depois, ft ao fim da 4º 6º e 8º semana _______________________________________________________ Treino ABCDE: 30 MIN DE CAMINHADA EM JEJUM SEGUNDA/QUARTA/SEXTA A- COSTAS LEVANTAMENTO TERRA 1X15 CARGA BAIXA 1X10 CARGA MODERADA 1X8 CARGA ALTA TOTAL REMADA CURVADA C HALTER 4 X 12-10-10-8 PUXADOR NUCA PEGADA ABERTA 4X15-12-10-FALHA AUMENTANDO A CARGA TODAS AS SERIES, ULTIMA SERIE METADE DA ULTIMA CARGA ATE A FALHA PUXADA C BRACO ESTENDIDO NA POLIA 4X15-15-12-FALHA USANDO TECNICA DE REGRESSAO DE CARGA BARRA FIXA PEGADA ABERTA 3XFALHA ABDOMINAIS B- PERNA/PANTURRILHA AGACHAMENTO 5 SERIES 1X15 CARGA BAIXA 1X12 CARGA MODERADA 1X10 CARGA ALTA 1X15 CARGA BAIXA SEM DESCANCO LEG PRESS 5X12 3X CARGA ALTA/ 2X CARGA MODERADA/ BAIXA CADEIRA FLEXORA 5X10 CARGA MODERADA CADEIRA EXTENSSORA 5 SERIES 3X12 + DROP 2X ATE A FALHA CARGA ALTA PANTURRILHA NO LEG 5X20 DESCANCO 15 SEG SOLEAR 5x20 DESCANCO 15 SEG C - PEITO/PANTURRILHA PRE EXAUSTAO C CRUCIFIXO/SUPINO INCLINADO C HALTERES 2XFALHA CARGA BAIXA/MODERADA SUPINO INCLINADO C HALTERES 4X15-12-8-FALHA SUPINO RETO 4X12-10-8-8 CRUCIFIXO INCLINADO 4X15-12-10-FALHA PECK DECK - DROPSET 5X12-10-10-FALHA (SEM DESCANCO)-FALHA (SEM DESCANCO) ABDOMINAIS D- OMBRO/TRAPEZIO/PANTURRILHA PRE EXAUSTAO C ELEVACAO LATERAL+FRONTAL 1XFALHA CARGA BAIXA/MODERADA DESENVOLVIMENTO C HALTERES 4X12-10-8-FALHA ELEVAÇAO LATERAL+FRONTAL (BI SET) 4X15-12-8-8 (AMBOS) 1XFALHA NO FINAL ALTERNANDO ELEVACAO FRONTAL COM BARRA 4X15 CARGA BAIXA/MODERADA ARNOLD PRESS 4X15-15-12-12 CARGA MODERADA 1XFALHA NO FINAL TRAPÉZIO REMADA ALTA 4X12-10-10-8 ENCOLHIMENTO BARRA POR TRAS+ENCOLHIMENTO C HALTERES 5X20 CARGA MODERADA/ALTA PANTURRILHA NO LEG 5X20 DESCANCO 15 SEG SOLEAR 5x20 DESCANCO 15 SEG E- BICEPS/TRICEPS ROSCA DIRETA 3X12-10-10 TESTA 4X15-12-10-8 ROSCA ALTERNADA 3X10-10-8 POLIA CORDA 4X15-12-10-FALHA SCOTH UNILATERAL C HALTERES 4X10-10-8 FALHA FRANCESA 4X15-12-10-10 ROSCA MARTELO 1X20 CARGA MODERADA/PESADA PARALELAS 4X ATE A FALHA ABDOMINAIS ______________________________________________________

obrigado pelas opniões , o ciclo vai ficar do jeito que foi citado msm , provavelmente irei começar semana que vem , devido ao fato q o contato das durateston miou mas ja to com outra fonte.. qd começar o ciclo vou criar um topico em relatos , abraços

então Carlos, como na 5º semana eu já terminei o uso do M-drol, pelas minhas pesquisas vi que era bom já entrar com tribulus após o uso dele, mas o clomid e o tamox vai entrar 21 dias após a ultima dura..

Boa noite pessoal, segue os dados Abaixo: Idade : 21 anos Tempo de treino : Aproximadamente 3 anos, levando em conta pausas entre os 2 primeiros anos Peso : 78.5 kG Altura : 1,80 BF% : __ (falta) - Ao começar o ciclo postarei Medidas : __ (falta) - Ao começar o ciclo postarei Quantos ciclos já fez : 1 Objetivos com o ciclo : Ganho de massa com a minima retenção possivel Quantidade e duração: 1-8 - Durateston Organon(500mg/semana) 1-4 - M-drol (1-1-2-2) 6-9 - Stanozolol Landerlan (100mg/dsdn) Suplementação: Whey Malto Bcaa Albumina Vitamina C TPC Serms / Tribulus ao começar a 5º semana após o uso do M-Drol. Objetivo já citei, ganho de massa com minimo de retenção possivel Se o ciclo for aceito, começo relato postando treino, medidas, dieta e no fim fotos antes/depois. _____________________ Duvidas: - Algum problema em relação ao uso de Durateston + M-Drol ? - Possuo Clembuterol, posso adicionar ao fim do ciclo pra dar uma enxugada ? - Qual melhor lugar pra aplicar o Stano, sendo que será dsdn :s ? Criticas e Opiniões serão aceitas. Abraços