Pow faz 7 meses que estou na academia, minha genetica e muito ruim eu nao tenho facilidade para engordar tenho 1,71 e peso 60 quilos travados, no mes 6 eu comprei whey protein malto e creatina,
1 mes malhando eu continuo travado em 60 quilos, faço treino abc2x alimento normal café da manha, almoço, lanche da tarde, janta, lanche a noite, faço nada da vida fico o dia todo sentado no computador não gasto energia, alguem me explica pelo amor de Deus por que eu não engordo mais tambem nao perco peso ? '-' obrigado
Pow não sei se estou na area certa ( se tiver errado adm desculpe )