fernandoRA

Tô fazendo academis faz uns 4 meses mas parece que o desenvolvimento parou não conseguia mais aumentar os pesos e resolvi comprar um Whey pra dar uma ajudada Eu treino pra hipertrofia e to tentando perder a barriga do chopp Eu treino ali pelas 10hs e ja saio pra almoçar sera que adianta tomar o Whey junto com o almoço??? Se não funcionar que outro horário eu teria um bom aproveitamento?? Também tô tomando ripped extreme pra ajudar a perder a barriga. vlw