Sr Madruga

Pior é ver nego com 32 de braço fazendo rosca direta... Ai tu fala de barra fixa o puto já fica olhando torto, ai não aguento subir nem 1x Se mata então.

para, batata frita nem é lixo, mando umas 3x por semana pelo menos

Não acredito que me deixei levar por esse topico, fiz o shake so pra experimentar... 300ml de leite 2 ovos inteiros 3 colheres de Nesquik Ficou gostoso, nem deu pra sentir o gosto dos ovos, mas agora to com medo de salmonela... vou mandar mais isso não, foi só pra experimentar mesmo

Tu é tão espinhento assim? Eu quando me tratei usava apenas sabonete de enxofre, umas paradas lá de ácido salicilico e um creme que não lembro bem. Hoje em dia meu rosto é lisinho e nunca mais tive espinhas. Não vejo a necessidade de usar Roacutan não.

Eu fico bobo com nego que fala que não malha pra pegar mulher kkkkkkkkkkk

Nunca faria 4 apoios nem outro exercicio pra gluteos.

Nossa ele gasta só 6 mil reais numa balada, que pouquinho, tem gente que ganha isso num ANO... e não é pouca gente não, operadores de telemarketing por exemplo ganham em média 600 conto por mês, se fudendo de segunda a sábado

Manda logo 5 caps de 1,3 dmaa por treino: http://######/Primaforce-1-3-Dimethylamylamine-200-Capsules/25322?at=0

Porra, desde quando sorvete é lixo meu Deus?

Daqui há um ano no máximo eu to la! Faca na caveiraaa!!

com 16 anos eu ainda jogava tazo na escola...

adoçante no ecziste pra mim! Suco bom é esse: isso que é pré-treino! kkkkkk

Bibiano, ai vc apelou cara, eu amo coração! Mais até do que carne e frango, se pudesse comia todo dia @WhitePump, cheguei na casa da minha sogra com meu potinho e acho que tinha 4-5 ovos inteiros, ai tava mandando pra dentro né escondido na cozinha, ai ela chegou e falou que ia fazer mal, que ovo só se come 1x na semana kkkkkkkkkkkkkkk ri pra caraioo

kkkkkkkkkkkkkkkk mulher em geral só liga pra homem definidinho, o principal é status e grana. não queria postar foto de macho... mas sendo assim já da pra pegar várias mulé: quem repara acima disso é homem mesmo, assim como homem não repara em bolsa, brinco de mulher, só outra mulher... o colega ali de cima disse tudo!

q papo é esse da sua mae reclamar de comer 4 ovos?

Eu tasmbém nao arrisco ovo cru nem a pau! Tá tu comeu mil ovos e nunca pegou ai eu como uns 10 e pego, ta doido, vou dar chance pro azar nada.

Genética nada, o segredo é fazer o que funciona: barra fixa, paralelas, flexões, supino, agachamento, militar, terra e remada; Não é necessário nada além disso, só pra quem é fisiculturista que precisa isolar os musculos, buscar simetrias, etc. Pro resto dos mortais seria como pintar as paredes sem antes embolsar... Meu treino tá sendo basicamente isso e to tendo excelentes resultados, minha musculatura ta ficando muito densa.

Quase metade das proteinas do ovo tão na gema, tá jogando proteina fora

Eu prefiro treinar sozinho, quando ia com um colega o cara mais zoava do que treinava... ai eu perdia a força e ria na hora do exercicio... mas ultimamente tenho ficado desanimado de treinar, essas semanas eu só fui 2x, fiz um fbzinho e o resto dos dias fiquei em casa fazendo barra e flexão.

Acho que ele quis dizer 50g...

250 conto em 900g de whey é o fim pelamor... da pra comprar uns 30kg de filé de frango, que logicamente vai ter muito mais proteina do que um pote de whey.

Bom é frito, com queijo e molho de tomate, o tal parmegiani huuuuuuum!

Mas também derzam mole de fazer a parte de musculação em cima hein, se tiver 2 andares tem que ser embaixo.

ah eu continava fazendo, afinal vc ta pagando pra usar aquele espaço emborrachado também.

Pode mandar sim, até pq o whey On é barato, 30 doletas.