Sr Madruga

Porra malhar de casaco nunca, nem se tiver nevando!

Hoje comi um abacaxi inteiro com bastante creme de leite, não tem coisa melhor!

Com 1,84 cm e 74kg tu tem que fazer um FB.

Pra tu ver como os caras não se atualizam, fazem a faculdade de EDF, que pra mim é genérica pra ser instrutor de musculação e já se acham os reis... tem fonte melhor de se atualizar/estudar coisas novas do que a Internet? Pode ter sim, os livros, mas duvidos que eles percam tempo lendo um.

Eu imagino um prato assim hehehe: to zoando

Pega esses 269 reais e compra tudo de frango, ovos e carnes!

Eu axho que engorda sim.. e quando a mulher se cuida, ela fica "com mais corpo". Minha cunhada começou a usar e teve uma mudança no corpo radical, ela era magrinha, nunca foi de malhar, mas sempre se cuidou... agora tá com uns pernão..

pó de magnesio não sei mas o resto vc acha no corpoperfeito, netshoes e no ML também.

Ilumincação também conta muito, no espelho que tem aqui no quintal de casa eu pareço melhor do que o que tem no banheiro, que é mais escuro.

Quem tá falando ai que AC é o de menos deve ser pq mora no sul que geralmente faz frio, quero ver aguentar malhar aqui no Rio, calor da porra, até no inverno tem dias quentes Quem gosta de suar é melhor ir pra uma sauna e não fazer musculação.

Nescau, Toddy e Nesquik sempre, num pode faltar um dos 3!

Não, fullbody 4ever

Faz muita falta sim, lembro de quando quebrou o ar da academia onde eu faço Jiu Jitsu, tava no verão... sofri, acho que perdi uns 5kg em 1 semana.

Personal trainer são os profissionais mais mal informados que eu já vi pelamor, a esmagadora maioria só fala besteira.

500mg de taurina é sacanagem, eu mando 5g por dia e não sinto nada, isso mesmo NADA de mais, e mando com um xicarão de café bem forte...

Pelo contrário, seu corpo é reto demais, cade teu peito? Só to vendo as tetas ali.

Espelho na academia só pra ver se to fazendo o movimento correto. Em casa cada espelho eu to de um jeito, um eu me acho bem, outro me acho magro.. então nem olho mais

Eu tenho uma coqueteleira do Sustagem aqui, muito boa pra fazer shake, só jogar e sacudir por 10s. No dia seguinte me deu uma dorzinha na barriga, já fiquei achando que era salmonela hahaha mas depois passou

Isso é coisa de nego que ganha grana fácil, papai e mamãe dão mesadinha... Até eu ficaria em casa debaixo das cobertas tomando Heineken, comendo batata frita e assistindo The Wire.

Cara ve uma da Diadora na Netshoes, o material é melhor e tal e é um pouco mais caro só.

primeira vez que vejo isso em toda minha vida

pior é um gordo que ia pra academia com uns 3 casacos e fazia séries de 20 e ultra rápido pra secar dieta? aeróbicos ?no ecziste!

Fala sério, batata inglesa é infinitamente mais gostoso do que doce. Não como de jeito nenhum

Tenho mó nojão de batata doce