Sr Madruga

WTF? Faz o ciclo direito cara, 3-3-3-3 ou 3-3-3-3-3-3 (90mg/dia por 4-6 semanas).

Eu não como batata doce, falei

deve ser bacalhau pq salmão é delicioso, até cru é bom.

peixe dá muito trabalho, além do que quando frito fica mó cheirão na casa toda! mas é gostoso demais, se eu pudesse comeria salmão todo dia

Comprei carne hoje finalmente! 1,5kg de paleta, carne boa, maciazinha E 2kg de filé de peito! Deliciaaa!

loja física do euerva? americano tem muita sorte mesmo!

Meu colega: ta tomando o que cara, ta ficando fortão ? Eu: nada ainda, mas to pensando em mandar um ciclo de Dura... Ele: Manda uma a cada 15 dias, vai ficar monstrão! Eu: ciclo de dura são 16 ampolas cara, 2 por semana. Ele: Tu ta maluco cara, vai é morrer se tomar isso tudo!

Muito tempo que eu não como carne... ta caro demais, quando tiver promoção vou estocar uns 3 kilinhos logo.

Pra triceps mesmo só faço paralelas e um supino fechado ou pulley com burnout no final do treino.

Vou iniciar um AB1,5x amanhã, tenho um certo receio quanto o ganho de massa mas vamos ver qual é!

mas o pior é que perde peso mesmo, lutadores de MMA ficam na sauna um tempão e não bebem liquido no dia da pesagem, tem cara que perde 10-12kg de um dia pro outro e depois recupera

usahushaushuah tinha um gordo que ia com 2 casacos, pra secar o banco supino ficava todo molhado, mó nojão!

Não, minha janta normal mesmo

Como é esse ABC + FB?

batata com azeite, arroz, feijao e frango desfiado

sUHAUHUahuhauHUAHUHa essa foi épica!

Fazendo supino no smith com ajuda ainda tsc tsc tsc

Que besteirol, whey não define ninguem e sim a dieta como um todo.

Essa foi umas das maiores asneiras que ja li na vida, duvido que 10% do fórum consiga comer 10.000kcal num dia, tu deve ser um ex-gordo que se empanturrava de lixo e tá falando que é fácil comer isso tudo