LeandroTwin

Não tem nenhum lugar que prepara. Vc precisa ter um pouco de teoria que pode estudar no fórum mesmo. Precisa saber o que é, o que faz, sinergias de uma proteína, carboidrato, lipídeos, aminoácidos, etc O resto é prática.. os clientes perguntam de tudo e por vezes vc nao vai saber responder.. ai tem 2 saídas! Ser sincero e falar que eu não sabe, porém vai se informar, pega o telefone dele, estuda e liga pro cara ou fala alguma merda difícil e reza pro cara não se esclarecer... particularmente acredito que o primeiro é melhor já que vc reconhece que é impossível saber tudo e passa mais credibilidade. O resto vem com o tempo.. a arte de empurrar suplementação, fazer o cliente mudar de ideia quando vc não tem o produto, etc.. é meio sujo mesmo. Se tiver um shape grande é 50% do caminho andado pra vender. Abraço

É estranho, tem gente que fala que é muito parecido, tem gente que fala que não tem nada a ver kkkkkkkkk Abraço ZMA é um dos meus favoritos.. ajuda bem no sono sem causar dependencia. E ainda aumenta a testo por causa do zinco (nada em níveis gigantes, mas ta valendo). Ah cara, Vitamina D é muito foda, eu adoro. É evidente a ação anti-estrógena dela e na imunidade, qualquer pessoa que tenha usado em quantidades boas percebe normalmente isso. É show mesmo, é o tipo de suplemento que tomo de hoje até o último dia da minha vida. Creatina to mandando isso pra um teste empírico. Nunca senti nada usando creatina.. vou mandar em quantidades maiores pra ver o que acontece.. até agora nada. Ou não funciona ou não funciona no meu corpo rs De resto não vejo nada em excesso.. ZMA gringo tu pode ver que sempre tem 30mg de zinco, que é mais ou menos o que eu uso. Vitamina C doses mais frequentes = maior absorção. Por isso uso uma quantidade ligeiramente maior que o usual (1g/dia). BCAA é a dosagem adequada, o pessoal que toma errado. Arginina é um aminoácido que NO MEU CORPO, quanto mais eu uso, mais vascularizado eu fico, gostaria de mandar uns 30g por dia. Cafeína uso o mínimo, só pra da um UP. Vitaminas são todas dosagens máximas recomendadas. E licopeno é um puta anti-oxidante.. que também tem dosagem de 25 a 50, então ta dentro. Whey eu só uso por praticidade, qualquer frango caíria bem ai se eu tivesse como parar pra comer rs Abração!! Valeu meu querido, tu também é gente boa!!! E deixa que eu não faço mais não kkkkkkkkkk Abraços!!!

Super Enzymes da NOW. Nos shakes de whey uso 1 só, nas refeições sólidas 3 caps. Abraço

Eu nao kkkkkkkk Cara, acredito que minah dorsal seja assim por causa dos trapézios, nunca fiz nada demais. Só muita barra fixa.. terra, remadas livres, nada disso eu faço por causa da lombar fudida. Valeu meu querido!!! Trapézio não treino, só treinei nos primeiros 6 meses mais ou menos, é genética. Dorsais muita barra fixa (mesmo fazendo menos de 5 reps kkkk), remada com halteres, pulley anterior e posterior, etc.. nada demais. Abraço A loja é a Body & Co hehe É no shopping Grand Plaza de Santo André. Valeu querido! Abraço Valeu mano! Atualmente ta assim 09:00 45g de whey + enzimas digetivas + 3 caps zma + 300mg vitamina c 12:00 45 de whey + enzimas digetivas + 3 caps zma + 300mg vitamina c 15:00 30g leucina ou bcaa + 20g arginina + 20g creatina + 210mg cafeina 15:15 treino 16:00 45 de whey + enzimas digetivas + 3 caps zma + 300mg vitamina c 18:00 500g de frango, carne ou peixe + enzimas digestivas + carbo e gordura a vontade 00:00 500g de frango, carne ou peixe + 15.000ui vitamina d, 1200ui vitamina e + 300mg vitamina c + b-100 complex + 10 caps fish oil + 50mg lycopeno + enzimas digestivas + carbo e gordura a vontade No geral nesse carbo e gordura a vontade eu mando umas 500-1000kcal em cada horario.. por que com 500g de frango fica dificil mandar muita coisa. E é justamente por isso que eu faço assim, fico num clean bulk sem me privar de nada. Abraços

Treina mais ombros e dorsais do que qualquer outro músculo do seu corpo, a cintura abdominal não afina, mas a cintura escapular pode alargar. Monte um treino focado pra ganhar mais massa nessas partes. Abraço

Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

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Valeu galera!!! Tamo junto! Trapézio pra quem não sabe é pura genética.. em 4 anos de treino só treinei por menos de 1 ano... depois ele foi crescendo só de treinar outros grupos que usam ele com sinergista.. tenho muita vontade de fazer remada alta e encolhimento, mas não quero aumentar eles kkkkkkk Meus pontos fracos sempre foram os peitorais, ombros, panturrilha e antebraço... os ombros eu achei que melhorei, o peitoral também mas ainda falta muito.. antebraço não cresce nem fudendo.. acho que tenho 33 ou 34cm!!! Panturrilha só melhora o desenho.. volume que é bom, nada kkkkkkkkkkkk e pra ajudar eu tenho a inserção dela alta.. aparenta menor ainda. Abraços Foto minha e do meu irmão! Meninão ta ficando forte também hehe É que com roupa não da pra ver, mas ele é bem secão mesmo! E aqui uma foto das pernas (tem quase 6 meses essa foto, as panturrilhas deram uma melhorada boa rs)

Eu jogaria o hemo no final do ciclo.. se o hemo for landerlan tudo bem 100mg... agora, se for de farma eu iria de 50mg mesmo, nao vejo necessidade de entubar tanta quantidade com seu peso. 1-10 deposteron 400mg (cudado pra nao dar gineco, deposteron adora aromatizar rs) 6-10 hemo de farma 50mg ou hemo land 100mg Seria legal colocar uma boldenona ai! Abraço

Valeu galera.. valeu mesmo! Até pouco tempo atras tava querendo competir sim.. mas sei la, de uns tempos pra cá ta morrendo essa ideia.. gasta muito dinheiro e nao tem retorno merecido.. treino por que tenho tesão nisso mesmo rs Aqui a foto antes do ciclo.. tava com 90kgs se não falha a memória!

O preço dela no geral são 100 reais, no máximo. E mesmo assim sai caro pra burro. Eu faria com dianabol se fosse vc, sai pelo menos umas 3-5x mais barato. Caso for fazer com oxandrolona mesmo, não precisa dessa tpc assim não. 30 dias de 20mg ta bom até demais da conta. Abraço

Fraquíssimo, nem vai ver diferença. Nem mulher usa essas quantidades. Abraço

Não mais rs Abraço Só trampo nela mesmo.. espero um dia ter a minha, talvez? Abraço Sim.. sempre fui gordo.. nessa primeira foto eu dei uma emagrecida de 25kgs. E hoje tenho o mesmo peso de quando fui gordão! Tenho 179cm!! Abraço Já está banido, mas só por 31 dias kkkkkkkkkkkkkkk Tenho 23! Essa foi foi minha ex quem pediu pra eu tirar kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu odeio óculos kkkkkkkkkkkkkk Abraço Pior que é verdade mano.. pior que eu sei kkkkkk Antigamente me perguntavam se eu tinha namorada.. hoje me perguntam se eu sou casado... pqp... Abraço Infelizmente não piram rs rs Fiz mais um sujinho.. mas não igual aquele outro. Cheguei nos 106kgs com quase 100 de cintura.. sendo que no outro tinha chegado a 104,5kgs com 110cm de cintura.. mas me fodi muito na dieta e hoje to mais vagabundo pra ficar fazendo low carb kkkkkk. Beijos Valeu pela força galera!!! Segue mais umas fotos que achei perdidas por aqui hehehe Antes (de camiseta do Brasil): Depois:

Salve galera.. tava dando uma arrumada no PC me deparei com uma foto de 6 meses de treino (sendo 3 meses com dieta apenas). Eu e meu irmão rimos demais kkkkkkkkkk Segue! Fevereiro de 2009 Fevereiro de 2013

Não faz sentido... se fosse pra deixar mais lento o estomago deveria ser cheio... mas como disse, é irrelevante. Abraço

Intestino... pouquíssimos fármacos são absorvidos no estômago. Tanto faz de estômago vazio ou não. Abraço

As vezes só ta voltando ao normal.. vc tava drenadão por causa da testo, quando ela vem voltando a níveis normais vc acha que ta baixa. Ou a sua dura não é dura rs te venderam outro éster de testo. Abraço

Geralmente legumes e verduras são fontes de vitaminas e minerais. Nós que treinamos bem simplesmente não vamos conseguir níveis descentes de todos apenas na alimentação, portanto julgo mais interessante o uso de um bom multivitaminico e mineral e come os legures e verduras mais a vontade, por gosto mesmo. De frutas, pra ganho de peso, é interessante as mais calorias e fácil ingestão e digestão, dando menos saciedade. Banana seria a melhor nesse caso. Abraço

Eu recomendo 1ml do stano e 1ml da trembolona todos os dias. Ou numa condição menos favorável, porém mais cômoda, 2mls de cada droga dia sim dia não. Testosterona é obrigação nesse ciclo, caso ligue pra sua vida sexual. Enantato de testosterona, 400mg por semana é uma boa pedida. HCG é fundamental, jogaria 250ui dia sim dia não. TPC tem que ser forte. Abraço

Ajuda sim, é um ótimo antioxidante. Não só pode, como deve! hehe Recomendo no mínimo 400ui de uso constante. Abraço

Eu votei amigão, tomara que ela consiga! Abraço

Entrevista feita por Globocópio

Adicionado, valeu!!

Estou fixando então, no final do texto eu adicionei o meu texto de TPC, caso achem outros melhores é só falar que eu troco (não quero parecer muito egocentrista rs). Abraço No aguardo de uma confirmação pra poder mudar lá!!! Abraço Alessão!!!!

Acho que não chega a isso não.. é bem pequeno mesmo ele pessoalmente. Ele falou que tem 60 e poucos kgs. Mas tem bastante qualidade. Abraço