LeandroTwin

Serve pra qualquer um, novo, velho, grande, pequeno... o que não pode é sair abusando dela. Bíceps curto é seu desenho anatômico, não tem como mudar. Vc vai ganhar massa e logicamente ele vai mudar, mas a forma dela em si não tem como. Seria o mesmo que dizer que vc queria ter o trapézio no estilo de Jay Cutler (faz uma voltinha antes de chegar no ombro), sendo que o seu desenho se parece com o do Arnold (trapézio reto) Abraço

1 - Na verdade, pra hipertrofia, eu sempre gosto do ''quanto mais dividido melhor". 2 - Perfeita. Abraço Não. Seria o mesmo que dizer que o corpo pararia de responder com arroz, feijão e carne no almoço... não faz sentido. Um único parenteses é pra cafeína/estimulantes em geral, esses sim o corpo acostuma. Abraço No seu caso eu jogaria um ABCD 1,5x (ABCDAB-OFF) E foca na dieta. Abraço

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Beleza. Pode sim! Ta bacana!!! Abraço Pra falar a verdade, tanto faz mano! IG não influencia. Abraço Valeu querido! Não tem melhores exercíciios, é o que o seu shape pede. Abraço

Tira a abdutora e põe a cadeira extensora. Panturrilha vai ser 1x por semana? Abraço UAHUAUHAUH nem fala.. treinei pernas hoje.. rs Pode sim, de boas. Até usn 50 minutos cada vez, viu? Não da pra dizer brother, infelzimente. Se puder, coloca uma cafeína, fica top. Abraço Qual objetivo? Dieta ta top já? Abraço 1 - Da uma alterada sim, de leve. 2 - Sim. 3 - Não em níveis siginificativos. 4 - Lá pra terceira, quarta semana começa a fica embassado heheh 5 - Só se ele for 17aa. Abraço

Então, da uma melhorada nele brother! Pq ta muito fraco. Joga pelo menos umas 20 séries pra coxa e tenta jogar panturrilha 2-3x na semana. Abraço Sem problemas! Da uma olhada no meu vídeo Trocar de treino pro corpo não se acostumar? Abraço Inferior continua fraco. Abraço Parece ser confiável.. mas eu nunca comprie. Abraço Quanto mais amplitude melhor, encosta a barra no peito. Abraço

Esporadicamente não atrapalha nada. Abraço Eu prefiro cafeína + efedrina do que clemb. Acredito sim, porém é num nível baixo. Não tem problema. Abraço

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

100mg por dia. Não sou fã de ciclo oral, ainda mais com testosterona. Te recomendo perder esse medo (que é besta, acredita... aplicação é ridículo de suave) e fazer um ciclo direito! Pensa nisso brother!!! Abraço Cara, as bolas aumentam a termogênese.. da uma calor do caralho mesmo, é normal. Todos esses de éster longo vão ficar um pouco dolorido mesmo. O mais tranquilo é o propionato. Abraço Depende da pessoa (metabolismo), treino, etc. Pra hipertrofia pelo menos 5g/kg. Ectomorfos podem jogar 7-8g/kg, até mais dependendo. Abraço ABC 1x? OK, bom. Só que o treino de parte inferior ta ridículo (desculpa a palavra). Abraço

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

Fortaleça o manguito rotator! Só jogar ''manguito rotator" no youtube que já vem o exercício. Abraço Bacana! Abraço Inflamou a aplicação? Abraço http://www.terra.com.br/istoegente/260/saude/index.htm Abraço Não tem nada a ver. Pode tirar da onde vc achar melhor. Abraço Teoricamente sim. Só no FST-7. Abraço Se for oral dsdn não rola. Manda todos os dias, 3x por dia pelo menos. Abraço Não é necessário shake pós-treino. Usa se puder. Eu jogaria 3 séries de tudo. 2,2g/kg de proteína ta ótimo. Carbo depende. Abraço Não tem nada de errado com a suplementação. Porém tem coisas que eu não compraria (óleo de cartamo, chá branco). Abraço

Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Pode treinar sim. Foca em exercícios compostos com poucas repetições e muito peso. E exercícios isoladores em muitas repetições e pouco peso! Abraço Isso, pode misturar tudo! E ai tenta manter esse ganho de peso de 500g-1kg por semana. Pra isso acontecer tem que ir tomando e observando os resultados. Abraço O terra trabalha mais. Cara, ai só vendo mesmo.. por aqui é foda. Abraço Sim, pode mandar! Pode até fazer um shake de malto caso vc tenha ai junto do neurocore. Abraço Eu não tenho 100% de certeza, mas eu acho que oral é apenas o undecanoato de testosterona. Já ouvi falar do propionato de testosterona oral.. mas nada científico, foi de boca a boca mesmo. Abraço Proteína 150g ta ótimo. Ai como vc vai tirar 54g de proteína, coloca isso em carboidrato. Fica melhor. Valeu pela força brother!!! Abraço

1 - Não tem testo oral efetiva. Seu ciclo está muito fraco, 30mg de stano é ciclo de mulher. 2 - Stano nao da gineco, relaxa. Abraço

1 - Qual objetivo? 2 - Os mais básicos. Barra fixa, rosca direta, encolhimento com barra... Abraço 2,2g/kg pra hipertrofia. Dificilmente o excesso virará gordura, porém não tem vantagem nenhuma mandar mais do que é necessário. Na verdade eu prefiro mil vezes jogar bola exatamente no dia que treina perna, ainda que o stress seja grande, vc tem dias pra recuperar. Abraço Fiz sim. É um crânio em chamas, com os olhos azuis hehe Rolaria sim! Abraço

Fraco, joga 7 por dia. Quais os macros totais da dieta? Abraço Não gosto de PH's. Oxan dificilmente vai deixar baixo se for bem feito. Abraço Não. Se começar a doer (e acredite, vc vai sentir) ai vc administra o tamox. Abraço Coloca os macros na dieta. E calorias também. O treino eu tiraria um exercício de bíceps e um de tríceps. Antebraço fica melhor com costas e bíceps. Panturrilha ta fraquíssimo. Joga mais umas 5 séries ai. Abraço

É bom. Por causa dele em específico, não, jamais. Abraço Sim.. é um stiff. Eu particularmente gosto de fazer os 2. Abraço Chá verde até vai, agora óleo de coco não. Pega a cafeína mesmo. Abraço Pode até jogar 40mg de tamox nos primeiros 15 dias, ai vc encurta essa tpc em 15 dias. Por abreviação não to sabendo o que é não. São opcionais, se puder colocar, coloque! HCG é intra-ciclo, sempre. Pode mandar.. até 2g por dia. Eu curto (mas só em tpc ou intra-ciclo de oxandrolona). Abraço Não, pra hipertrofia prefiro descansos bem mais curtos. 30-45s. Pra coxa um pouco mais 60-120s. Pode mandar sim, pra vc ter uma ideia.. uma quantidade de zinco top é cerca de 30mg. Imagina cara, eu aprendo muito aqui!! É um prazer!! Abraço 1 - Bom. 2 - Eu mando menos, 1 minuto. 3 - Pra esses resultados fique natural. Se for ciclar, cicla direito brother. Logicamente o pessoal tem um resultado bom mandando isso, mas isso não muda o fato de que o ciclo poderia ser muito melhor. Caso queira fazer 4-6 semanas, usa outro éster de testosterona e combina com outra droga, por exemplo propionato de testosterona + stano ou dianabol, ai sim fica interessante. 4 - Tem gente que conta, tem gente que não conta. Eu em particular não conto. Abraço Cara, como vc msm disse a teoria é interessante. A prática infelizmente eu ainda não tenho, então não posso dizer se funciona assim exatamente. Vc ta em ciclo? Se tiver, deixa em 3g/kg. Se não tiver em ciclo, eu jogaria sim 2,2g/kg. Abraço Claro que não, pode senta o pau! Abraço Até absorve rápido sim, porém não faz diferença em 90% dos casos. Sem problemas. Abraço Opa!! Da uma secada... % de gordura muito alto = níveis de estrógenos altos (provável). Abraço

Valeu querido! Abraço 1 - Quantas ele quiser. 2 - Falsificação é crime, porém só se vc for pego ahahaha 3 - Basica e simples, ótimo. TPC ta errada, tem que ser 45 dias após o último shot. 4 - Não. Abraço RWR é a marca. No caso o stano e o tremb são ótimo, porém aplicações BASTANTE dolorosas. Propionato se puder pega o Calastreme. Nesse ciclo seria legal usar HCG. Abraço Normal cair o peso. Pra mim carga não importa e sim sobrecarga. Se vc levanta mesmo peso, não importa.. desde que a intensidade seja alta. Abraço Entram sim. No caso do leite ele é 87% água. Porém eu não conto não. Abraço Valeu querido! Abraço 1 - Quantas ele quiser. 2 - Falsificação é crime, porém só se vc for pego ahahaha 3 - Basica e simples, ótimo. TPC ta errada, tem que ser 45 dias após o último shot. 4 - Não. Abraço RWR é a marca. No caso o stano e o tremb são ótimo, porém aplicações BASTANTE dolorosas. Propionato se puder pega o Calastreme. Nesse ciclo seria legal usar HCG. Abraço Normal cair o peso. Pra mim carga não importa e sim sobrecarga. Se vc levanta mesmo peso, não importa.. desde que a intensidade seja alta. Abraço Entram sim. No caso do leite ele é 87% água. Porém eu não conto não. Abraço Pra perder gordura? Eu não tomaria. Pega uma cafeína que é muito mais negócio! 210mg, 4x por dia. Abraço

TPC no tempo errado. Vai ter que mandar mais tamox. 20mg por 4-6 semanas provavelmente te deixará com 1000ng/dl de testo. Abraço