LeandroTwin

Não vai mudar. Pode usar tudo em conjunto. Com cuidado. Abraço . Ta bacana, só que eu acho que ta muito carboidrato.. ta fazendo muito aeróbico? Abraço Cara, mais rápido ou mais lento.. isso não vai mudar nada. Vc nao precisa de rápida absorção no pós-treino. Abraço 4g/kg, 2g/kg e 1g/kg inicialmente. Os carboidratos vão depender dos resultados.. provavelmente vai precisar aumentar. Abraço

Yomax, vende em farmácia. Abraço Site confiável não tenho, eu tenho um amigo que vende.. se vc quiser me manda mp que eu te mando o face dele. Abraço Claro que não, depende da dieta. Abraço Cara, pra mim ta tudo excelente, o resto são ajustes que vai depender do andar da carruagem. Abraço Joga panturrilha na segunda ou na terça-feira também! Abraço

Vamos manter o foco do tópico. Brincadeiras, idiotices e demais serão apagados e usuário punido, um tópico sério não será fechado por conta de alguns. Abraço

Finalmente Brunão!! Agora a gente já pode marcar o treino e tirar umas fotos pra postar hahahah Abraçooo!

Colesterol ldl seu é ok? Abraço Menos eficácia. Abraço Depende da dieta. Eu não gosto. Abraço Dieta OFF O total de calorias da segunda dieta ta errado. Abraço

Ae pessoal! Resolvi criar essa enquete pra ver o que a galera mais curte de testo! Abraços

Qual problema? Abraços

Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Efedrina é vasoconstritora (diminui vascularização). Experimentem tomar 1 ou 2 taças de vinho antes do treino... pra mim é o melhor vascularizador. Abraço

Só mando feijão em cutting, por ter um índice glicêmico muito baixo e ainda é fibroso ele trava a digestão bonito, ai em bulk fico sem fome por muito mais tempo, não compensa, em bulk eu mando ele só na ceia. Já em cutting é bom demais. Abraço

Eu achei o tanto de calorias um pouco alto, porém levanto em conta que é ectomorfo da pra senta o pau assim mesmo. Não precisa mais de 2-2,2g/kg de proteína, compensa mais tirar isso e colocar em carboidrato. Abraço

Ótimo, pra mim o melhor aeróbico pra bodybuilder é o elíptico. Pode fazer todos os dias. Abraço Acompanhar infelizmente não vai dar brother, tem vários diários e relatos que queria ler.. mas o tempo não da.. mal consigo responder a galera aqui.. A dieta ao meu ver está boa, o que vc precisa é fazer a manutenção nela semanalmente ou quinzenal, no máximo! Abraço Beleza. Abraço Realmente é estranho. A libido ta normal? Abraço

Eu curto! Meu preferido é o No Shotgun, mas já ouvi falar bem do Assault. Se quiser gás mesmo pra treinar pega o 1MR ou Jack3d. Pode sim, se for dieta pra ganho de peso. Valeu brother hehehe Sim sim, semana que vem vai ter um.. agora a faculdade zerou vou voltar a ter tempo hehe Abraço Cara, pra perder gordura são os termogênicos mesmo. Se quiser algo melhor e mais barato, cafeina, efedrina e ioimbina, porém é bom estudar antes de começar a tomar.. visto que é meio forte. Sim, acredito 100% nisso. Não tem problema nenhum. Abraço Opa, vc precisa ver a dieta ou trieno?? Abraço

Ta bacana.. mas os abs poderiam ser treinados 2x por semana com 8 séries cada dia. Abraço Acredito que ganhar massa e perder gordura não vai acontecer, porém ta uma boa divisão de calorias. Não tem diferença pra composição corporal. Abraço Depende do ciclo. Vc está generalizando.. quer dizer que 25mg/tsd por 4 semanas e 100mg/tsd por 8 semanas causaria inibição de eixo HPT? Não tem sentido. Vc está fazendo um ciclo fraco, geralmente usado pra mulheres e está com medo, relaxa cara, stano nessas quantidades é água com açúcar... a menos que vc pensa em estender o uso por bem mais tempo. Abraço Não da pra dizer. Clean bulk, sem dúvida, vc ta muito leve pra cutting. A menos que vc almeja um corpo no estilo Cristiano Ronaldo (não estou zuando, caso for seu objetivo vá em frente, cada um tem que ser o que quer ser). Abraço Sim. Depende do treino, não da pra dizer assim isoladamente, ambos são válidos. Abraço Depende do que é comparado. Whey é sim de rápida absorção, agora, se vc for comparar com aminoácidos livres.. de fato é lento. Pode usar leite a vontade no pós e com whey. Abraço Proteínas altas costumam causar isso. Pouca ingestão de água também. Abraço Opa!!! Porcaria. Se for pra estimular a testosterona joga 30 comprimidos de tamox de 20mg, 1 por dia. Abraço Aonde vc mandou? Abraço Só se vc zuar no treino ou dieta. Abraço Aumenta aos poucos, 100kcal por semana, algo assim. Depende do tanto que seu corpo ta acostumado... 1-2 meses já melhora muito. Abraço Pode sim. 5g por dia, do jeito que vc quiser. Dividido ou não. Abraço

Não vai mexer muito com hipotálamo, hipófise e testículo. Abraço Pode sim. Sem problemas! Abraço No seu caso não é bulk então, é clean bulk. O bf vai até reduzir por que vai ganhar massa magra seca. Pode jogar 3-4g/kg de carbo. Abraço Fraca. Proteína 2g/kg. E de resto mantém igual! Inicialmente. Malto pode jogar no pós. Abraço Ok. Abraço Não apareceu aqui brother! Abraço Prefiro ombro com peito e trapezio com costas, dia de membro inferior, só membro inferior. Abraço Vou ver aqui!! Abraço Nenhum dos 2. Cafeína! Growth é fera! Pode comprar. Abraço 1 - Ganhar massa magra limpa. Pra alguns da certo, pra outros não brother, só testando. EU me dei bem com ela. 2 - Nenhuma, experiência com o corpo é a melhor. Abraço Qualquer horário do dia. EU prefiro pós-treino que já é minha maior refeição do dia. Abraço Só aumenta em que ta com a testo fudida. Quem tem ela normal (no seu limite normal) não muda nada. Libido aumenta um pouco. Abraço Tolerancia mesmo. Joga mais. Aumenta de metade em matade o franol, o café pode jogar 2-3 copos. Abraço Põe os macros na dieta (www.tabeladealimentos.com.br).. macros são as proteínas, carboidratos e gorduras. Abraço

Só se vc for só o pó da rabiola ou usar ae's. Ou então ela não falou a trajetória do serviço, talvez ela faça vários bulks e cuttings. Abraço

Não necessariamente! Mas assim, esse stano vc ta mandando como? Pq ele não é muito supressor do eixo HPT. Abraço

Tamox e clomid não. O tribulus só ajudaria na questão de libido. Abraço

HCG! Abraço Sim. Abraço

Não é necessário, controla o excedente na dieta mesmo. Abraço

Pega o 1 MR então! Abraço Demoro! hehe Abraço Sim. Na verdade ele leva 1,5x do tempo que vc demorou pra chegar lá, isso é um tempo estimado, claro. Abraço Heheheh sei como é, já fui assim (ainda sou, mas menos rs) Abraço Ta legal então! Abraço Não gosto de nenhuma teoria engessada pra musculação. Abraço

Leucina só em completo jejum mesmo. E com cafeína. PW OK. Leucina joga 5g antes de cada refeição. Abraço 6g de fish oil qualquer horário. Abraço

Assim fica legal! Não tem problema nenhum. Se for o stano injetável pode mandar 50mg dsdn. Se for o oral tem que mandar 30-40mg todos os dias (há uma perda oral por isso um aumento de qquantidade) dividido no máximo de vezes possível. Isso é um ciclo, se é cutting ou bulk vai da dieta! 3g/kg prot 2g/kg carbo 0,5g/kg gord Pra começar... depois é interessante ir abaixando os carboidratos. Magina!! Beijos Posta sim. Se é magro eu jogaria drogas mais anabólicas sim e pra evitar a retenção joga um anastro de leve. Abraço Não, normal. Médio na verdade, eu gosto de usar nele 15 séries. Valeu querido, fico honradíssimo com isso... muito.. Abraço Põe os macros na dieta sim, fica melhor pra eu falar alguma coisa. Carbo a noite ou de manhã da no mesmo.. da uma olhada no meu vídeo, o primeiro.. foi exatamente esse assunto. Abraço Sim, genética conta muito. Clemb, pelo que leio, é uma droga "fraca" comparando com efedrina+cafeína+ioimbina. É menos agressiva a massa muscular, porém queima bem menos gordura. Mas o EC não é tão agressivo assim, basta saber fazer a dieta. Sem falar que o EC da uma disposição do caralho e o clemb pelo que escuto falar não da. Abraço Não. Abraço O que vc quer com o pré-treino? Qual seu objetivo? Abraço Os 3 juntos! Pode sim. Eu jogaria pós-treino ou nos dias off. Abraço Não existe isso, é o total do dia que engorda ou não. Da uma olhada no meu primeiro vídeo!! Não fará diferença se o aporte calórico for o mesmo. Da uma pesquisada sobre IIFYM (tem vídeo meu tb) Abraço E seus dados? Abraço Da sim. 6-8 semanas. Abraço Qual objetivo? Abraço Pode mandar 30g de whey, esperar 30-45min e ir treinar e depois faça um aeróbico de baixa intensidade e duração mais elevada. Abraço

Ótimo! Abraço 1 - Não gosto dessa ideologia. Respeito, mas não gosto. Um natural tem uma recuperação mais lenta, portanto é melhor errar no descanso pra mais. Logicamente isso depende de volume muscular, não é tão simples. 2 - Pra clean bulk é isso ai. 3 - Pessoal demais. No mínimo 12 pros pequenos e 15 pros grandes.. 20 pra coxa. Abraço Ta ótimo, agora é biofeedback mesmo. Abraço Não precisa pois não acelera tanto o metabolismo assim. Abraço Não 100%. Existe pessoas que tem uma genética "ruim", porém respondem muito bem as drogas... Abraço Fazendo mesmo! Da uma apelada pros halteres, é tão bom quanto (melhor que, em alguns casos) barra. Abraço 1 - Prefiro o cru. 2 - Pode fazer o mesmo esquema pra começar. Abraço Não, cedo demais. Se for verdadeiro lá pra 3-4 semana vai começar a libido bater... Abraço Nunca tomei porém escuto falar extremamente bem, tenho curiosidade de testar. Abraço Questão de costume mesmo. Eu conto tudo de cabeça, um ou outro alimento diferente que fica mais ou menos aproximado. Pega um caderninho pra começar... Depende da refeição pré-treino, mas pode mandar logo em seguida, sem problemas. Abraço Não gosto de dividir assim em %, não gosto de calcular assim. Prefiro jogar as proteínas e gorduras necessárias e completar com os carboidratos. Abraço Não, estaria ajudando! Mas se quer vascularização, treine com mais repetições, menos descanso e suplemente com arginina (de preferencia afa-cetoglutarato), citrulina e ornitina. Abraço Na mesma direção dos outros dedos. Abraço Depende pra que vc quer ele. Growth é confiável sim! Abraço 1 - Sem problemas, questão de água é só pra dissolver mesmo, pode usar menos caso queira. 2 - Sim, mas não tem nada a ver isso. 3 - Da na mesma. Abraço Por ser primeiro ciclo já ta bem legal assim, mas caso queira adicionar a oxa, sem problemas. Só tenta não exagerar muito na dosagem, eu mandaria 20mg todos os dias, porém começaria a mandar só na quinta semana pra tentar quebrar a homeostase! Abraço Pouca testo (propionato) + stano ou oxa é interessante. Abraço

Não é tão engessado assim... independente de repetições tudo isso vai acontecer, afinal a sobrecarga aumenta a capacidade do músculo. Sim. Abraço Não. Stano, dianabol, turinabol.. tem alguns.. Sim! Abraço rs rs Sempre até a falha. Abraço Isso!!! Abraço Põe os macros na dieta. Abraço 1 - Teoricamente sim, porém não tem como saber se vc vai estar em 200kcal de excedente mesmo... só fazendo pra ver como reage. 2 - 300-400kcal. Abraço Ok! Abraço Cutting é dieta brother, não é treino. Treino é a mesma coisa. Aeróbicos vc vai adicionando conforme a perda de peso vem estabilizando. Abraço Provavelmente é dor muscular tardia mesmo. Abraço