LeandroTwin

Sim, vai na moralzinha! Abraço Por questão de resultados em composição corporal, não muda nada! E o sódio é baixo viu? Pra saúde a longo prazo, sou contra o uso. Abraço

Não gosto de consolidar não, não sou a favor. Abraço Eu fracionaria. 500mg 4x por dia. Abraço Pode jogar de boa! E adiciona mais aeróbicos. Abraço Talvez tenha uma quedinha de libido, mas da pra mandar sim. Abraço Na parte de dieta! Abraço Hahahah essa é nova pra mim rs Prefiro sempre falhando. Abraço Beleza! Estria feita, já era. O melhor remédio é não crescer muito rápido. O resto vai ajudar bem pouco. Não tenho nenhuma estria, acredita? hahaha é por que eu cresci engordando.. Abraço Qual mg da cafeína? Abraço Sim, sem problemas. Não uso nenhum brother.. e nunca vi nenhum com baixo teor de sódio. Mas por que está se preocupando com ele? Abraço Da pra tentar fazê-la sim. Se está boa pro seu corpo, só vc pode dizer. Abraço Normal, a tendência é melhorar. Abraço

Mas mesmo assim ainda é rápido em comparação com frango, carne, ovos, etc. Abraço Misturando as duas vc aumenta sim o tempo de absorção do whey. Abraço

Me sinto extremamente honrado cara.. muito obrigado!! Abraços Normal brother, relaxa! Abraço

1 - Não. 2 - Tamox principalmente... 3 - Depende do ciclo. O erro do pessoal é usar a mesma tpc pra todos os ciclos. 4 - Tem a SERMS que é básicona e funciona pra 90% dos ciclos.. mas exatamente mesmo, só com exames. 5 - 48 horas. 6 - 1! 7 - Não.. 8 - Sim. Ta certinho.. tem que estudar mesmo.. só pode tomar isso quando tiver certeza de tudo. Abraço Sim, desde que encaixe nos macros.. sem problema... Qualquer horário do dia pode usar! Abraço Carboidrato! Abraço Putz mano... ta meio escura aqui rs PARECE uns 12% no máximo! Abraço Pode sim.. vc precisa de deficit calórico! Quanto mais excedente, mais ganho de massa.. mas da pra ganhar massa com deficit sim, on fire. Abraço Não precisa não! Abraço Não tem problema nenhum... hehe Abraço Está correto! Se não ganha massa, precisa comer mais! Abraço

Porra, sério? Então demorou pra vc ir lá! É o cantinho do pastel sim!! Abraço Sim! Só não exagerar no deficit calórico. Abraço 1 - Sim. 2 - SIm. Abraço Po.. ta dificil bancar só eu e minha mulher.. huahuauhahuhua Comprei na Nautilus (academia), mas não tem mais.. Abraço Melatonina! Abraço 1 - Não conheço o x-drol.. mas geralmente vem no rótulo. 2 - Sim. 3 - Sim. Abraço

Hehehe demorou! Não da nada não, relaxa! Eu gosto de mandar uma cafeína quando é assim, só pra tirar a dor mesmo heheh Abraço Na dúvida começa com menos calorias, se o peso não subir, é só aumentar, sem segredo! Abraço Panturrilha ta muito fraco... Ombro ta muito volume, não acho necessário.. Nesse treino eu mandaria antebraço, junto com bíceps. Ambas as técnicas são válidas, pode usar qualquer uma! Abraço Até pode, mas eu prefiro misturar. Abraço E ae galera! Ontem eu fui lá na pastelaria da namorada do Kaleo aqui do forum!! A gente podia combinar um dia de irmos lá.. fica em Santo André - SP.

1-3mg é suficiente. Prefiro a time-realase. Abraço Pode começar assim, caso na primeira semana não reduzir o peso, é só abaixar umas 200kcal. E vai indo assim até perder 0,5kg por semana! Assim não vai perder massa magra. Abraço Se for competir, quanto antes melhor. Se não for, quanto mais tarde melhor. Não existe primeiro ciclo ideal. Abraço Sim! Abraço

Eu achei a dieta bem montadinha! Pra clean bulk é isso ai. 1- Eu prefiro, mas não é obrigado. 2 - Não. 3 - Se for esporádico.. se problemas. 4 - Com o tempo vai aumentando sim. Apela pras refeições líquidas por enquanto. 5 - Boa. 6 - Desde que vc coma, sem problemas. 7 - Eu jogaria uns 3-4 Abraço

Pesa cru e usa a tabela nutricional de cru! Abraço Não entendi a primeira pergunta brother.. Qualquer stress eleva cortisol, físico, mental, emocional.. Abraço 1 - Pode mandar. 2 - Laboratório. 3 - Depende.. mas eu prefiro dividir também. 4 - Até TGO/TGP ficar bom. 5 - Não necessariamente, mas eu não faria isso nunca. AB 3x máximo uns 40 minutos. Abraço Sem dúvida! Eu tomaria ele mais cedo.. com o SNC estimulado não dorme mesmo. Abraço Sim sim!! Me perdoa kkkkkkk as vezes a correria é tanta.. Abraço Exato! Abraço Não, vai ser aproveitado sim.. tem o processo de digestão no estomago ainda.. Abraço Não tem segredo.. treino pesado e dieta com excedente calórico (mas sem exagero). Abraço Pode acontecer sim. Acredito que não, qualquer coisa entra no SAC.. não tem erro não! Pessoal é atencioso lá. OFF = Bulk Período que a gente tira pra ganhar massa muscular e não se ligar muito no shape.. Abraço Opa!! Qualquer macro tem essa resposta.. pode mandar sem problemas. Abraço Opa, tranquilo! Muito obrigado querido! Glucosamina e condroitina eu escuto falar muito bem, mas nunca tomei. Vale a tentativa sim!! Poxa.. muito obrigado.. eu tava sem treinar aquela epoca por uma porra de uma lesão!! Abraço Sim! Aprovei hehe Abraço Sem problemas. Abraço Pode mandar sim! Ele é fera, pode usar 1 só! Abraço Só se for iniciante ou estiver on fire (drogas). Abraço

Inicialmente sim, depois tem que ir vendo como vai progredindo e mexer na dieta. Cafeína pré-treino e bcaa 5-10g durante o treino. Abraço Não. Abraço Concordo. Abraço Opa, manda de novo!! Abraço 1 - Pouca. 2 - 12 em 12 horas. 3 - Não... ta bem barato mesmo, pode pegar. 4 - Não. 5 - Depende.. da pra absorver sim. Abraço Absorção é muito rápido que satura os receptores de absorção no intestino.. a carne vai levar horas.. Abraço Quanto mais puder esperar, melhor. Já sim, gostei.. só que tive meus colaterais (hoje ta de boa). Abraço Pode sim. Proteínas ta bom assim e gorduras também, vai precisar é de carboidrato mesmo. Se o peso não subir por 2-3 semanas, aumenta os carboidratos. Abraço Não adianta querer perder gordura pra definir se não tem músculo.. nunca vai definir, entende? Trabalha rpa ganhar músculos inicialmente (já que não está gordo) Abraço Ta show, é só seguir. COnforme for estagnando, vai aumentando o deficit (ou tirando alimentos ou adicionando aer´bicos). Abraço Sim! Abraço

Vai ter apenas se sua dieta tem carência de proteínas. Abraço Pode usar direto, o problema vai ser parar... eu ficaria 1 semanina off pra 3 on. Varia, eu gosto de tirar 100kcal. Se vc quiser manter a massa, sim, por ai. Na primeira semana perde mais, relaxa! Quando estagnar ou adiciona mais aeróbicos ou retira mais comida ou adiciona mais efedrina e cafeína, ou tudo! heheheh Que isso cara.. não confia assim não kkkkkkkkkk Abraço Feedback.. mas no geral 1 vez a cada 15 dias.. Valeu irmão, muito obrigado!! Pra vc também!! Abraço Muitas coisas.. até pode estar começando a gripar.. não da pra dizer. Mais volume no estomago causa isso, normal. Quando acorda ta sempre legal né? Não! Não uso brother.. rs Abraço Eu gosto de jogar omega-3 e o resto da gordura que vier.. tentando focar nas insaturadas na maioria do tempo. Sim (ou quase os mesmos) se o valor de macros forem o mesmo. Não é louco não!! Abraço Não tem importancia velocidade de absorção de proteína. Ainda que é mais fácil ter menos resultados tomando proteínas de rápida absorção. O corpo não vai aproveitar, por exemplo, 1g/kg de proteína hidrolisada ingerida de uma vez, mas se for de carne vermelha, irá! ACHO que ainda não tem nada muito conclusivo, mas tem uns estudos falando que não é benéfico pra saúde o uso de antioxidantes perto da hora do treino (que gera um processo inflamatório). To meio desatualizado nisso.. pode ser que tem coisa nova ai.. Não vale a pena, mas se puder.. compra sim. Abraço Não vale o que custa, mas pode usar. Sem problemas. Abraço

20mg por 30 dias. Pode sim! Sim. Abraço 1 - Na lata. 2 - Sinceramente? Isso é irrelevante.. até por que a digestibilidade da soja é ruim. Abraço Não tomei a JCR, tomei a normal, sem cromo. A dosagem não considero nociva, afinal IDR e dosagem máxima são coisas diferentes. Glicopan é mais ou menos, não usaria de novo. MHT nunca usei. Glicopan pelo menos uns 50ml por treino. Prepara que o suor vai feder demais.. Abraço Nacional eu pegaria o da Growth ou o Ultrum. Cara, não tem como avaliar uma refeição ou shake apenas, a dieta é um conjunto. O shake está ok se encaixar com o resto da dieta, entende? Abraço Ta sim! Abraço Já está te fazendo mal. Como é recente, pensa as coisas que vc mudou nos últimos tempos... Abraço

23 - Você que trabalha nessa área, com certeza tem muito mais experiência (além do conhecimento) do que a maioria das pessoas. Qual o colateral que afeta legal a vida de um ser humano que utiliza esteroides anabólicos que geralmente não tem atenção merecida? Pelo que eu vejo (me desculpe se estiver errado) a maioria se preocupa apenas com perfil lipídico, eixo hpt e toxidade hepática, existe algum(ns) colateral(is) a mais que tem um impacto significativo na vida que é esquecido?

16 - Na sua opinião o que é mais maléfico para a saúde em questão de colaterais de esteroides anabólicos: hepatoxicidade, inibição do eixo hpt, conversão para dht, aromatização, outros. Vc aplica alguma proteção realmente eficaz pra esses mecanismos? Se sim, como? 17 - Qual sua opinião de pontes entre ciclos com 10mg/dia de metandrostenolona ou 20mg/dia oxandrolona (ou outras drogas)? Se recomenda, quais cuidados ter.

Landerlan é 50mg/dl. Testosterona é injetável brother. Calastreme, testogar.. etc. Abraço Vai fazer cutting? Eu jogaria off.. o peso ta baixo.. conforme fosse ganhando massa com qualidade ia abaixando o bf.. pensa nisso.. Multivitaminico pode importar? Abraço No momento só comendo mesmo, sem shake pós-treino. Depende do que vc quer. Se quiser um gás a mais pro trieno, pega o Hemo mesmo. Sim, garantido. Se for competir, começa o mais cedo possível. Se não, espera o máximo de tempo que conseguir pra fazer o primeiro. Valeu mano! Abraço Longe disso mano!! Não precisa.. e não é uma creatina que vai segurar os ganhos... mas se puder, sem problemas. Pega qualquer uma de 1kg ou mais. Não vale a pena, mas se puder.. compra sim! Gosto do Shotgun. Abraço Não hehe Abraço Opa! Depende.. mas não necessariamente. Eu costumo usar arrebentar mais os músculos fracos. Abraço Sim, troca sim que fica melhor.. a menos que a divisão seja AB-OFF-CDE-OFF. Faltou um cross-over ou algum exercício declinado. Abraço O resto (tirando os micronutrientes) é "massa" do alimento que não contem macronutrientes. Depende da tabela que se baseia. Eu gosto de pesar tudo cru, assim independente do peso que virar depois de preparado sei quanto tem ali de proteína. 100g de peito de frango cru = 20g de proteína. Abraço Até pode, mas eu jogaria mais proteína ai (dependendo do resto da dieta), talvez 30g de albumina. Abraço Pode ter aumento de pressão arterial, pelo que eu vi ele é uma imitação da metandrostenolona. Mas é leve. Abraço

Não vai mudar nada nos ganhos! A vantagem do jejum é mais saúde. Abraço

Porcaria.. eu não compraria. Abraço 1 - Não compensa, mas se tiver grana pode comprar. 2 - É bom pra dar uma pilhada, só isso. Abraço Não, pode fazer. Ou se quiser faz o shake de whey, malto ai joga um leite desnatado (pode ser em pó caso queira deixar portátil) e mais um pouco de aveia. Faz o shake e vai dormir. Abraço Show! Abraço Sem problemas. Conta sim, sempre! Abraço

Não.. Abraço Ta bastante calórica.. mas pelo seu peso inicial vc deve ter um metabolismo bem na tampa.. então pra mim ta ok. Abraço O Gim tem um valor calórico quase nulo, tem traços apenas de carboidrato. Já fiz e não gostei.. Abraço Eu não gosto de treino assim, mas é válido a tentativa. Pode usar a cafeína!! Bom e barato. Abraço Fazendo o que aguentar, sempre. Da um descanso maior entre as séries, 2 minutos. Abraço Acho bom, mas prefiro ciclar.. pega esse 1,5g e faz vezes 7... ai pega esse total e divide nos dias da semana, prefiro. Cetogênica só pra final de cutting. Sem problemas em zerar o carboidrato em 1-2 dias por semana. Abraço Eu jogaria mais 1 exercício pra trapézio e mais 1 pra coxa. Abraço 1 - Não da pra dizer brother, as vezes nada do que vc ganhou é água (por enquanto) por que as vezes não ta aromatizando nada. 2 - Eu curto assim.. só não esquece de começar a tpc 35-45 após o último shot. 3 - Dieta hipercalórica, treino 3-4x por semana. Mas vai perder um pouco provavelmente, é normal. 4 - Longe disso.. eu jogaria até uns 150mg. Abraço Beleza! Abraço 1 e 2 - Pra mim TPC só com tribulus e nada é quase a mesma coisa. Eu mandaria o tamox. 3 - Joga mais calorias. 4 - Sim. Abraço Começa com 30 minutos e vai aumentando com o tempo pra não correr risco de ter hipoglicemia. kkkkkkkkkkkkkk claro que pode rs Abraço Inicilamente ta bom. Abraço 100mg dsdn.. acredito que seu Stano seja de 50mg/ml, então 2mls dia sim dia não. Só levando pra laboratório pra ter certeza. Abraço Não, depende do resto da dieta. Tanto faz malto ou dextrose, da no mesmo! Abraço

Manda seus dados ai! Abraço

2,5 no máximo! O que vc tirar de proteína, coloca em carbo. Eu fecharia 4g/kg. Abraço Não acho vantagem determinar tempo.. mas na minha opinião o bf sempre deve estar menos de 20%. Abraço Valeu brother! 1 - Pode mandar, nada confirmado. 2 - Faça tudo com halteres.. inicialmente! 3 - Dia de dorsais. 4 - Qualquer um.. o mais barato.. Gosto de enzimas digestivas, multivitaminico e fish oil.. Abraço

As vezes níveis de açúcar muito baixo ou liberação de grelina excessiva. Abraço rs rs e ae mano! Sim! Abraço Eu prefiro ciclar pra quebrar a linha de homeostase. Sim! Quantidade de carbo varia pra cada um. Abraço Até pode, sem problemas, mas não compensa. Carboidrato vai ajudar na absorção. Eu prefiro mandar com malto, açúcar não. Qualquer horário. Abraço Pode atrapalhar sim. Eu mandaria durante a madrugada caso vc acordasse pra ir no banheiro.. ou mandar 1-2 horas depois do shake. Abraço Aqui não abriu! Abraço Ta legal o treino. Só as penturrilhas que eu não vi ai. 1 - Treino é o mesmo, só adicionar aeróbicos. Cutting é dieta. 2 - Treinar mais eles e menos os outros... fiz um vídeo sobre isso.. acho que é o 23. 3 - Vale a tentativa! Abraço Eu não curto, mas pode ser que da certo. Prefiro treinar menos frequente (2x por semana ta ótimo) e dar mais cacete nos treinos. Vai doer, mas é suportável. Nem precisa dessas frescuras. Tpc SERMS 48 horas após. Abraço O que vai fazer perder gordura é dieta, isso de cortar malto, adiciona aeróbico.. é válido, mas a dieta é o mais importante. Proteína altas pra não perder massa e não exagerar em apertar a dieta. Proteína 2,5g/kg, carbo 2g/kg (pra começar) e gordura 0,5-1g/kg. Abraço Acho besteira esse tanto de proteína. O resto ta bacana! Abraço Magina! Muita proteína também (como do cara de cima), não acho necessário isso! Abraço

Aplicar dia sim dia nao.. inclusive domingos, feriados, sabados, etc. Não importa. Abraço Todas as proteinas animais. BCAA sim. Abraço Muito bom. Eu gosto da Growth, bom custo x beneficio. Uso sim. Eu uso 60g por dia, ao acordar. É a mesma coisa de outros wheys.. é tudo proteína. Comprando de marca vc paga o nome, só isso. Abraço Não, nem com GH injetável vc vai conseguir isso em nível significativo.. se não todo fisiculturista era alto rs Valeu borhter, muito obrigado mesmo!! Abraço

Sem problemas! Stan é bom mandar dia sim dia nao corrido. Não precisa não. Abraço

Opa!! 1 - Sono é importante, mas mesmo sem ele da pra crescer sim. Tenta tomar uma melatotina + zma + gaba.. é bacana, ajuda! 2 - Não tem como dizer brother. 3 - Sim! Mercadolivre tem... é barato (uns 30-40 reais). 4 - Muito tempo pra abc 2x, da pra fazer em 45min tranquilo. Pode ser pump e pode ser ganhos. Abraçooo Pode fazer sempre! Abraço