LeandroTwin

Na verdade isso são laterais de deltoide grandes.. e não dorsal mesmo. Abraço Se não tiver dano renal pode mandar sim. Eu até jogaria 20mg por dia de ponto até o próximo ciclo. Abraço Se for iniciante ABC2x.. Abraço Faz uma divisão que vc treine eles depois do treino de peito e costas respectivamente, assim vc vai ter vários dias pra descansar. Abraço

Não.. por que ai vc vai a favor da homeostase. Cutting nunca se diminui as coisas, só aumenta... aumenta termogênese, aumenta aeróbios, aumenta deficit calórico, etc. Abraço Fixadores e miolo de trapézio? Abraço Eu mandaria 2-3 dias uns 20mg só pra abaixar o estrógeno mesmo. Abraço Quando eu for competir eu acho rs rs Só não sei quando... Abraço 4 semanas de deca e dura? Melhor nem fazer então brother. Abraço Vc acabou de criar um processo inflamatório, portanto o cortisol pode ser anabólico nesse horário. Pós-treino 20-30 minutos 70% FCM. Não... só com adipometro mesmo. Abraço Opa!! 1 - Em excesso, sim... como qualquer coisa com valor energético. 2 - Sim. 3 - Mesma coisa do primeiro. 4 - Aventis.. não é opinião não rs rs isso é fato. 5 - Mesma coisa do primeiro. Abraço Pra estética não curto. Pra força, bom. Abraço Sim... na verdade dependendo da refeição pode piorar a absorção de alguns, principalmente de minerais... íons em excesso é furada. Abraço

É persistir brother, não tem o que fazer... é tempo de treino. Abraço

1 - Boa percepção visual.. 2 - Não há estudos sobre colaterais a longo prazo. 3 - ??? Ela causa diarreia, mas são outros motivos.. 4 - Não sei se todos, nunca estudei todos.. Abraço Joga os 2 comprimidos e termina o ciclo, reze pra não arrumar sexo até finalizar rs rs Bullshit.. a diferença é miníma (inclusive pra esse proteína de carne marketeira) Abraço Abraço rsss 1 - Pra bodybuilding? Não. 2 - Ótimo. 3 - Sem problemas!! 4 - Variável demais.. mas no mínimo 15 e 12. Abraço A cabeça lateral trabalha mais quando os braços estão ao seu lado e a pegada no exercício é feita com as palmas das mãos para baixo ou palmas viradas uma contra a outra, como no pulley tríceps. Põe ele em primeiro pra pré-exaustão. Abraço Depende da intensidade. Mas eu não faria, apenas 10 minutos é suficiente pra aquecimento geral. Abraço Baixo % de gordura e abdômen hipertrofia. Genética ajuda, mas não é fator limitante. Abraço Mult, sem dúvidas. Abraço Não sentir essa dor é irrelevante. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/49853-por-que-seus-musculos-ficam-doloridos-dor-muscular-tardia-dmt-e-exercicio/ Abraço Não sei, aqui abre normal.. acabei de testar... o que aparece? Nunca fiz, mas são mais em conta sim. Qual seria a melhor, acredito que só fazendo rs rs Fish oil, enzimas digestivas, complexo b, vitamina d, vitamine e, vitamina c, licopeno, selênio, tribulus, maca, creatina. Whey, albumina, soja, milk protein... isso sempre. Horários são variaveis pois não tenho dieta fixa. Abraço Não está errado, porém se vc não vê resultados estão está errado pro seu corpo. Só vc pode resolver isso. Abraço Valeu meu querido! Brother, a loja não é minha, não sei te dizer qual matéria prima que é. Pergunta no SAC da Growth. Abraço Pra hipertrofia? Eu não faria, a menos que esteja on-fire. Abraço Até onde sei, sem problemas. Só não pode propaganda. Abraço

A dieta está bacana. Só precisa fazer a manutenção nela pra não estagnar. O treino não começa já mandando muito aeróbico... guarda pro final. Abraço

Pega o peso com a mão direita e flexiona pro lado contrário, depois troca as mãos. Abraço Não, depende sim. Nesse caso é o mesmo sim, eu deixaria até mais.. uns 40-45 dias. Abraço

Poxa irmão, assim vou ficar metidão... muitooooooo obrigado!! 1 - Tem que ter cartas na manga rs rs. Espera sim. 2 - Sim! 3 - Em jejum, sem dúvidas! Abraço Tamo junto meu querido! Abraço Vou fazer sim brother.. não tem problema nenhum, muito pelo contrário. Ótimo alimento. Abraço

1 - Sim. 2 - Tanto faz heheheh 3 - Sim!! Abraço Ta ótimo! Abraço Por que se não o pessoal (alguns, claro) deixa de postar no forum pra mandar aqui. UHAUHAUHUHAUH É! kkkkkkkkkk A minha com certeza tem menos de 1cm.. bem menos... ufaaa! rs Abraço 1 - Já que vai acaba dia 9 pode aplicar agora mesmo 2 ampolinhas de deposteron. Vai te segurar até o fim do ciclo. 2 - Nada. 3 - Pouco, mas sim. Abraço Nenhum! Abraço Depende do resto da dieta brother, mas sim, está bem bacana analisando ele em si. Abraço 1 - Não. 2 - Eu prefiro assim também. 3 - Também.. Abraço Por que se não o pessoal (alguns, claro) deixa de postar no forum pra mandar aqui... ai o forum perde o sentido.. Abraço Sim! Quanto mais gordura, mais rápido. Não necessariamente.. até por que ganho de gordura é dieta e não drogas. Por que to sem dinheiro rs rs Pretendo fazer mais alguns sim. Abraço Brother, ai é um trabalho de assessoria. Teria que cobrar. Se precisar de ajuda pra montar, ai tamos ai! Abraço Pode sim! É bom ele. Abraço 2-3 séries, pelo menos. Abraço Claro! Pode usar. Porém tem que guardar algumas cartas na manga pra quando estagnar. Abraço Praticamente nada. Abraço Brother, não posso avaliar treinos e nem dietas por aqui... desculpas! Abraço

Brother não posso avaliar treinos e nem dietas por aqui. Desculpas! Abraço Depende do que quer focar. Biomecânica é sempre aplicada. Abraço Nada, qualquer horário. Abraço Eu colocaria sim. Um pra coxa e outro pra panturrilha. Abraço Sim. Depende do resto da dieta... Abraço Sim. Ou aplica uma 1 dura ou fica broxa até começar a tpc. Abraço Eu mandaria no mínimo 20g por dia. Tudo de uma vez ou fracionado em duas, após a refeição pós-treino e ceia, por exemplo. Abraço Cross-over baixo é uma boa também. Pode fazer um pra parte média sim. Abraço 1 - Mito. 2 - Se mesmo tomando eles ficar em deficit, vai perder gordura. Abraço Brother não posso avaliar treinos e nem dietas por aqui. Desculpas! Abraço Brother não posso avaliar treinos e nem dietas por aqui. Desculpas! Abraço Paralelas e chin-ups. Pra pegada é legal levantamento terra e encolhimentos. Abraço Não tenho fixa brother, todos os dias são diferentes. Até pode fazer, só não espere chegar onde ele chegou apenas comendo igual ele. Acho que seu ciclo está errado, mandaria testosterona junto. Abraço Até igualar! Pode continuar treinando assim. Abraço Só se vc começar a relaxar na dieta e treinos. Abraço Valeu mano.. to longe disso, mas valeu rs rs Ta correto, afinal o bíceps ta na parte lateral também. Depende do resto do treino, depende das séries, depende da frequencia, etc. Abraço

+1 Abraço

Cara os livros que eu curto ler não tem pra download :/ Abraço

Sim, falou merda! Pra variar. Pode fazer tranquilamente, é só não ser frango de colocar um peso excessivo (não me parece o tipo de pessoa que faz isso, falei só pra reforçar mesmo). Abraço

O excesso pra isso é gigante. Abraço Brother, não posso avaliar dietas e treinos por aqui! Abraço Férias?? rs Trabalho em shopping.. kkkkk Com esse bf eu faria cutting sim. Abraço Exato! rs Abraço Sem problema! Abraço

Pode sim!!! Beijos 2,5g/kg proteina, 1g/kg gordura e resto de carboidrato, é assim que faço. Abraço Ajuda de parceiro. E treinar mais frequente, pra força, pode fazer barra todos os dias. Abraço Comigo nunca aconteceu brother. Troca o exercício se atrapalhar muito. Ou persiste e vê no que dá! Abraço Não tem problema. Abraço Pro seu peso é pouca água. Manda 4-5l. Abraço Cafeína. É o mesmo risco que tomar leite.. nenhum. Abraço Não tenho dieta fixa brother.. todos os dias são diferentes, como 4x por dia 60g de proteína por refeição (da fonte que me der vontade) e o carboidrato e gordura é feedback puro. Sim, usa sim. Abraço Pode sim. Abraço Não.. sono direto é diferente. Abraço Ambos. Cara, esse é o tipo de pergunta que não tem resposta exata. Abraço Mito. Abraço Se manda vitamina c não é mais aeróbico em jejum. Deixa pra quando tiver mais baixo. Abraço

Nunca.. Abraço Joga ela no treino A, C e E. Abraço Joga mais carboidrato. Abraço

1 - Independente de ta suplementando ou não a quantidade de água é a mesma. 2 - Não. Abraço querido! 1 - Sem problemas. 2 - Perfeito, as proteínas devem sempre serem altas. 3 - Pode sim, até mais barato! Pode fazer com cerca de 200mg por cápsula... isso é bastante pessoal, mas 200mg é uma dosagem que a maioria aceita bem... talvez mais pra frente vc vai precisar aumentar a quantidade, mas ai é só jogar mais uma capsula hehe Abraço Opa! 1 - Eu acho até melhor. 2 - Menos. 3 - Salvo raras exceções, sem problemas. 4 - Também não gosto. 5 - Não, opcional. 6 - Olha, se for.. me avisa, por que eu também tenho um hahahah mas eu sempre tive ele. Abraço Só 8 ao acordar rs rs Abraço Acho péssimo... pode ter uma hipoglicemia de rebote. E alias, pra que isso? Não vai ajudar em nada, não tem tempo dessas 25g de carboidrato viraram glicogênio pra serem usadas. Abraço Bastante diferença sim.. supinos são compostos, crucifixos isoladores... biomecânica diferente. Abraço Comigo nunca aconteceu não rs rs Masca um chiclete! rs Abraço Show querido! Fica a vontade mano!!! Cara, vai depender da dieta. Pode fazer sim por que o exercício em si não vai fazer vc catabolizar kgs e kgs de músculo. Abraço Vai só atrasar a possível perda de massa magra pra depois da tpc. A menos que vc jogue oxandrolona até o próximo ciclo (ponte). Abraço

Cobro 100 reais o primeiro mês e 50 os demais pra montar tudo. Da pra ver diferença sim. Não ta gordo não mano, longe disso hehe chuto uns 12%. Abraço Sim! Já tomei sim.. é legal, mas eu prefiro as cápsulas. Abraço Sim.. mas menos. Abraço

Por que o corpo simplesmente não da conta de manter tudo.. principalmente com drogas mais anabólicas. Sim. Abraço Já salvei aqui no bloquinho de notas.. obrigado mesmo! Eu vou ver o vídeo dele e vou tentar ser complementar a ele... vamos ver se é possível rs Abraço Dividiria durante o dia, com ou sem refeição, não importa. Só não mandaria antes e após os treinos. Abraço Show! Sim, é possível!! Abraço Valeu querido! Oximetolona (hemogenin no Brasil). Dieta e cafeína. Abraço É diferente, mas pode usar. Em qualquer horário do dia. Abraço Sim! Abraço Eu ainda acho 600mg muito por semana de testo, mas tem muita gente que gosta. Fraquíssimo em proteína. O resto ta bom. Abraço Sim.. mas no caso eu faço a barra fixa por que quero focar largura... Terra não faço mais não Abraço Normal. Abraço Creatina é o tipo de coisa que pegam em grandes sacos e embalam em pequenas embalagens.. pra mim é tudo igual. E creatina o pessoal espera muito resultado... é só um suplemento. Abraço

Sim, é isso sim! É que do jeito que vc disse pareceu que existia algum ae's que faz queimar gordura, isso é só dieta, não adianta fugir da termodinâmica. Cara, eu ia fazer de biotipo... mas o Sardinha vai fazer.. rs rs agora to sem ideia! Abraço Só tirando exame de TGO e TGP. Durante o ciclo, não. Abraço Ta correto o ciclo. TPC inicia 1 semana após terminar o stano. Não tem diferença brother! Abraço Opa, não avalio dieta e nem treino por aqui, se não o fórum perde seu sentido! Abraço Pra que descanso/ciclo? Isso não existe.. usa direto (a menos que seja por $$$). Abraço Obrigado brother, vou fazer de dieta de cutting então... acho que ta faltando mesmo! Sempre é válido testar. Nada a ver isso ai rs rs Abraço Não! Abraço Eu fecharia pelo menos 2 semanas! Abraço Eu gosto de jogar menos. 0,8g/kg. Mas isso depende muito, não está errado. Vai acrescentando conforme for estagnando. Pode sim! Qq horário. Abraço Eu pelo menos nunca vi ninguém recuperar o que perdeu na TPC rápido... Abraço Ao ciclo!! Ai seria um trabalho de assessoria brother, monto dieta e treino (e ciclo tb), mas ai tenho que cobrar. Abraço Hahahahahha Olha, se não sentiu nada com ele.. com o Lipo 6 também não vai rs afinal, ele é mais fraco. Pelo jeito seus receptores tão bem saturados, deve estar mandando cafeína ou outros thermos há tempos.. então eu ficaria pelo menos uns 2-3 meses sem mandar de anfetaminas SE o objetivo é ficar com um gás pros treinos. Se for emagrecimento, pode mandar (mas disposição não vai sentir não). Abraço Volume sim, claro. Desenho anatômico não. Pode ficar, sem problemas. Abraço É o que falam, nunca testei rs rs Colageno é fraco, porcaria hehe Abraço Panturrilha eu jogaria 2-3x por semana. Abraço 2g. Abraço Pode tomar junto 30 minutos antes de tomar o pré-treino. Abraço Sim, seguro! http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 Impossível dizer brother, mas vai melhorar. Abraço

6 a 8 kgs de massa magra (músculo!!) em 4 semanas? Nem um magrelão ganha isso... sério. O ganho de 6 a 8kgs inclui gordura e retenção, tanto é que na tpc sempre o pessoal perde uns 2kgs (ou se não perde é por que ganha gordura e fica elas por elas). Quer pagar ainda mais barato? Joga 30 comprimidos de anadrola! Aqui no Brasil uma cartela com 20 comprimidos sai 50 reais em média. 75 reais vc faz um ciclo de 1 mês e ganha pelo menos uns 20-30% a mais que os PH's. Abraço Sim. TGO e TGP vão ficar ainda piores hehe Valeu brother!!! Bons ganhos hehe Abraço

Assim ta show.. só panturrilha que ficou fraco, pode jogar 2 exercícios. A dieta ta boa mas com o tempo vai ter que ir diminuindo esses carbos. Abraço 1 - Eu não ligo pra carga nos treinos brother.. treino pra estética não pra desempenho de força.. então isso não me atinge em nada. 2 - Xiii brother.. vou te falar um negócio, 90% que fala que é natural por ai não ta puro ahaha 3 - Sim, fácil. É mais dificil do que a maioria, mas ainda assim é um trabalho que eu considero fácil.. e ae's não ajudam a perder gordura não viu? Vou te falar que as vezes até é foda pelo aumento de fome que da.. Abraço Eu preferia jogar bíceps com costas e tríceps com peito e outro dia de bíceps e tríceps. Ai um dia pra ombros e trapézio.. Abraço Sim! Abraço

Cara, se está dando resultado bom não tem por que mudar. Porém eu prefiro treinar: Peito, ombros e tríceps Costas, bíceps e trapézio Coxa e panturrilha. Abraço Sim! 1 - Com tamox sim. 2 - Pode ser esse. Abraço Pouca coisa. Abraço Não, ta tudo errado brother. Estrutura um ciclo direitinho, assim é só pra se foder.. faz testo, hemo e diana, fica legal. Dilatex lixo, não pegaria. Café preto show, pode jogar 3-4x por dia. Valeu brother, obrigado!!! Abraço Sim. Abraço Mais ou menos 15-20g. Abraço Pode ser de 12 em 12 mesmo. Tanto faz pra falar a verdade. Abraço Opa! Tem sim hehe Abraço Vai ciclar com o que? Abraço Não precisa nunca voltar pra barras caso não goste. O treino ta show sim.. só não achei o treino de panturrilha rs Abraço 10g/kg rs rs Abraço

1 - Pode ser assim! 2 - Não, pode manter. Só que é mais legal vc jogar o stano mais pro final, por que vc só pode começar a tpc depois 35 dias da última aplicação da testo. 3 - 3g/kg prot mínimo. 4 - Seringa é 1 real mano, compra as 41! É a famosa economia que pode sair bem caro.. hehe Abraço!!! Show! Abraço Toma meia hora antes do café, meia hora antes do almoço e 30 minutos antes do treino! Abraço Só em alguns ciclos que a prolactina ta alta. Assim fica show. Eu, por segurança, prefiro mandar + 15 dias de 20mg de tamox. Abraço Se é o mesmo preço, OK. Mas não é melhor nada hahah Abraço Põe os macronutrientes nela (pra isso tem que saber as quantidades em média que vc come) e me fala seus dados. Abraço 1 - Vaidade. E vai chegar um ponto que vc vai entrar em platô e não vai quebrar sem ae's (vai demorar, mas vai chegar). 2 - Sim, sem dúvidas. Abraço 400cmg dose firmeza! Abraço Sem problemas!! O que segura a massa em cutting, dentre outros fatores, é o saldo calórico negativo NÃO EXCESSIVO. Abraço Pode acontecer sim. Abraço Animal! 200-300mg de trembolona por dia 200-300mg de hemo por dia (no mínimo) 1000-2000mg de testo por semana 15ui de gh ou mais por dia insulina (acredito que uns 100ui pelo menos deve ta rolando) Dieta é detalhe.. 3g/kg de proteina + o que aguentar comer. Abraço Bulk = rotina pra ganho de peso. Pode sim. Dilatex nunca tomei, mas me parece um lixo. Até hoje tenho, mas isso ninguém nota.. até uns 2cm é normal. Abraço A dieta ta boa mano, pra começar. Não tem nada pra mudar INICIALMENTE. Como quer ganhar seco, tente não ganhar mais de 1,5kg por mês. Caso não ganhe isso, pode aumentar as calorias. Abraço Um pouco mais de 100mg. Abraço

Muito obrigado mano, muito obrigado mesmo!!! Abraço São pra objetivos diferentes brother. Pra ganhar massa o primeiro é melhor. Pra qualidade, o segundo. Alias, os 2 eu faria por mais tempo, mínimo 8 semanas. Timming pra tpc ta errado, 45 dias. Abraço Em deficit calórico vai ser dificil ganhar. Abraço Sim. Não vejo necessidade pro Clomid. Pode comprar de boa. Abraço Bom seria dormir todos os dias bom... mas as vezes não tem como, ai não adianta ficar stressando nisso. Abraço Pra mim o foco desses treinos é força. O resto vai vir, mas não é o objetivo do treino. Se quer estética, vai ter que trabalhar com exercícios mais específicos. Abraço Depende do resto da dieta. Mas é uma boa opção pra bulk. Whey protein é só uma fonte de proteína, não vai te dar ganho a mais que outra fonte. Portanto acho besteira pagar caro em whey.. pega o mais barato (com boa concentração de proteinas - 80% pelo menos) e boa. A única diferença do whey optimun ou universal pro da growth (por exemplo) é o sabor, preço e o psicológico rs Abraço Tudo vai depender do resto da dieta. Mas o alimento em si, não atrapalha em nada. Abraço Pode tomar pelo menos 3x por dia. Abraço

Pra vc também mano! Não pra maioria dos casos.. dieta de cutting, aeróbicos.. as vezes pode perder massa magra. Abraço Se estagnar, pode fazer todos os dias. Abraço Sim! Abraço O que conta é o excedente calórico da dieta. Se for muito, vai ganhar gordura. Então não exagere. Abraço Só descer o pau! Abraço Um abração pra tu João!! Já tinha lido ontem... show.. vc poderia escrever mais frequente hahaha Parabéns meu querido! Obrigado por avisar.. adoro seus artigos. Abraço Depende do que vc quer focar.. Abraço Eu dividiria em 3x esse diana.. de 8 em 8 horas. O Stano eu faria 10-14 pra encaixar no timming da tpc. Assim ta errado do jeito que vc vai fazer, vai entrar com tpc com 50% de testosterona exógena no corpo.. 1 - Bom sim! 2 - Show. 3 - Curto assim também! 4 - De 8 em 8 eu jogaria. 5 - Macronutrientes são as proteínas, carboidratos e gorduras da dieta.. só isso.. (ou eu que não entendi sua dúvida? rs) Abraço Abdômen com peso e treinar e comer pra hipertrofia.. mesmo que ganhar gordura, depois vc perde. É um processo de anos dependendo do caso. Abraço 1 - Volta ao normal. 2 - Meia vida = metade da concentração. Ou seja, em 11 minutos tem a metade da droga no corpo, em mais 11 minutos vai ter 25% e ai até sair completamente do organismo. 3 - No momento. 4 - Depende do condicionamento do indivíduo. 60% da FCM ta show. Abraço Sim, mas da pra vc apenas reduzir um pouco dos carbos. Abraço Gigante! Não.. e não se prenda no bcaa... Abraço Tem o outro vídeo meu sobre abdômen! Da uma olhada. 2x por semana ta bom. Pode sim! Abraço Há alguns estudos que mostra problemas cardiovasculares, problemas no metabolismo, aumenta o apetite (o que pra quem tem tendencia engordar, atrapalha), etc. Abraço