boa tarde, Leandro
Tudo bom? Bom quero fazer um mini bulking de 2 semanas a 3 semanas e cutting 4 semanas
Altura: 1,55
Peso: 59kg
Idade: 24
Biotipo: Ectomorfo
BF: 28%
Objetivo: Hipertrofia
TMB: 1388
seria interessante fazer desse jeito ou primeiro baixo o bf ?
Abraço.